(no subject)
Два часа волейбольных тренировок получаются достаточно энергозатратными и я неплохо так потею. Просто воду пить можно, но я знаю про изотоники. Правда, выбор большой, и не хочется прогадать. Тем более я попробовала ананасовый - после него у меня облезли губы :)
Самый для меня оптимальный вариант - 50/50 минералки Ессентуки 4 +апельсиновый сок (можно добавить любой, но после апельсина во рту не так сладко, как после мультифруктового, например).
Можно добавить немного соли и меда, но мне пока достаточно.