(no subject)
Эти пару дней особо ничем не занималась, была дома и у родственников, как обычно в бане.
На картошку не поехали, не вспахали поле, вот и обломалось!
Про баню могу сказать, что весной (летом) ходить в баню-это жесть! И там, и там жара, просто невыносимо. От ванны, дома я отвыкла, не прикалывает больше ((
Ну и в бане похудеть можно!Прочитала советы..
Основные рекомендации, которые нужно соблюдать для безопасного и эффективного сбрасывания веса в бане или сауне:
- посещение бани и сауны должно быть не менее одного раза в неделю;
- температура парной не должна быть выше девяноста градусов или ниже - в зависимости от того, баня это или сауна;
- веники для парения лучше всего подходят липовые или березовые;
- не стоит задерживаться в парной более пятнадцати минут за один заход;
- откажитесь от того, чтобы после парной сразу нырять в холодный бассейн - лучше некоторое время просто посидеть;
- не принимайте холодный душ - вода должна быть немного теплой;
- после посещения бани для усиления результата сходите на массаж или займитесь массажем самостоятельно;
- в бане нельзя принимать алкоголь; между парениями подойдет чай с липой.
Конечно я нахожусь в парной по 10 мин, 3 раза и сразу обливаюсь водой. А здесь это не рекомендуется и не думаю, что смогу отучиться!
И ещё одно но.. очень много полных людей ходят в баню, так конкретно парятся, но вес почему то не сбрасывают. Как то под сомнением эти рекомендации ((
P.S. сегодня опять в больницу, уже 2 подруги лежат. Переживаю..