Похудайка
Вылезла где-то, то ли баннером, то ли рекламой статья "Развенчаны девять мифов о здоровом питании".
Всякое бла-бла, с которым, в принципе, можно согласиться.. и последний миф!
Миф 9. Сладкое и похудание несовместимы
В самом употреблении сахара нет большой беды, поскольку это естественный натуральный продукт. Но! Нормой является употребление не больше 1 чайной ложки сахара в день, причём нерафинированного - это может быть карамельный, белый кусковой, коричневый сахар.
Тем же, кто хочет похудеть, но очень любит сладкое, можно порекомендовать перейти на такой растительный подсластитель, как экстракт или капли стевии. Если говорить о более традиционных сладостях, которые сохраняют паритет между здоровьем и красотой, можно рекомендовать, допустим, 10 г черного горького шоколада в день, одну пастилу, один кусок мармелада, один зефир либо две чайных ложки меда в день. Таким образом можно прийти к консенсусу со своей любовью к сладкому.
Алло, люди!!! Неужели вы думаете, что люди, которые любят сладкое, придут к "консенсусу со своей любовью", съедая ОДИН кусок мармелада в день? 10г (!!!) чёрного (!!!) шоколада??? Да один кусок мармелада это вообще не сладкое. Вы любите фрукты? Съешьте половину виноградины.
Ясное дело, что нельзя сказать, что много сладостей принесут пользу фигуре. Но, блин, рассказывать про какой-то "консенсус" с 10г чёрного шоколада это бред.
А ещё там есть статья "Золотые правила измены". Кажеццо, я ничего в это жизни не понимаю, раз уже и изменять учат.
Всякое бла-бла, с которым, в принципе, можно согласиться.. и последний миф!
Миф 9. Сладкое и похудание несовместимы
В самом употреблении сахара нет большой беды, поскольку это естественный натуральный продукт. Но! Нормой является употребление не больше 1 чайной ложки сахара в день, причём нерафинированного - это может быть карамельный, белый кусковой, коричневый сахар.
Тем же, кто хочет похудеть, но очень любит сладкое, можно порекомендовать перейти на такой растительный подсластитель, как экстракт или капли стевии. Если говорить о более традиционных сладостях, которые сохраняют паритет между здоровьем и красотой, можно рекомендовать, допустим, 10 г черного горького шоколада в день, одну пастилу, один кусок мармелада, один зефир либо две чайных ложки меда в день. Таким образом можно прийти к консенсусу со своей любовью к сладкому.
Алло, люди!!! Неужели вы думаете, что люди, которые любят сладкое, придут к "консенсусу со своей любовью", съедая ОДИН кусок мармелада в день? 10г (!!!) чёрного (!!!) шоколада??? Да один кусок мармелада это вообще не сладкое. Вы любите фрукты? Съешьте половину виноградины.
Ясное дело, что нельзя сказать, что много сладостей принесут пользу фигуре. Но, блин, рассказывать про какой-то "консенсус" с 10г чёрного шоколада это бред.
А ещё там есть статья "Золотые правила измены". Кажеццо, я ничего в это жизни не понимаю, раз уже и изменять учат.