Женская гимнастика "Рождение Звезды".

[katerinaganina]

В комментариях к одной из моих записей, проявился интерес к Практике, посему пишу. Так что это и зачем это? По моим наблюдениям под гимнастику очень хорошо и выстроено запускаются трансформационные процессы в Жизни Женщины, особенно когда есть вектор движения.

Мой личный стаж в гимнастике 5,5 лет, инструкторский 5 лет. Наверное через пол года гимнастики у меня родилась такая формула Гимнастика "Рождение Звезды" - это восстановление Тела, раскрытие Женственности и Развитие Души. И за время Практики мои ощущения от гимнастики и того, как она работает не изменились, лишь углубились.



Если кратко, то гимнастика направлена на расслабление Тела, высвобождение зажимов его и обновление Энергии.
Если тезисно и более предметно, то

занимаясь гимнастикой "Рождение Звезды" ВСЕГО по 10-15 минут в день, ВЫ получаете:

- гармонизацию веса и пропорций тела;
- гибкость, пластичность;
- здоровый позвоночник и красивую осанку;
- снятие блоков и зажимов в теле;
- высвобождение энергии;
- восстановление гормонального фона;
- исцеление женских заболеваний и органов ЖКТ;
- подготовка тела к вынашиванию ребёнка;
- восстановление после родов;
- раскрытие Женственности, Сексуальности, Чувственности.
Практика запускает механизмы САМОИСЦЕЛЕНИЯ, таким образом, оздоравливая ВЕСЬ ОРГАНИЗМ в целом.

Полный видеокурс по гимнастике, 27 упражнений.

Click to view

Но весь комплекс делать мы не рекомендуем, нужно составить себе комплекс из 7 упражнений и делать его каждый или через день.

Для этого нужно распечатать себе карты тут
Ознакомиться с рекомендациями для выполнения тут
Определить свой индивидуальный комплекс тут И собственно начать заниматься).

Если вам сложно ориентироваться в информации самостоятельно, то вот здесь выложены мной разработанные готовые уроки для освоения, можете начать с него. С первого занятия и дальше по порядку соответственно.

Если у Вас есть вопросы, спрашивайте в комментариях к этому посту, я помогу сориентироваться.