Завтрак ужина мудренее

[katekarlsson]

Нужна помощь зала!
Что вы едите на завтрак?
Я ужасно устала от бутербродов и каш, но я не могу найти им нормальную замену, которая бы насыщала так же и занимала 3 минуты на готовку:(
Есть идеи?