Марафон - день 5

[kate225a]

Инсайты
Усталость после поликлинники, после больниц всегда чувствуешь себя вымотанным и обессиленым
"Учимся говорить "Нет""
не было возможности.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
омлет, сок яблочный, запеканку и 4 сушки, гречку с фаршем, грушу
4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, рубашку, юбку коричневую с рубашкой)))
5. Что я сегодня сделала для себя?
вчера вечером приняла ванну с маслАми и намазалась всякими штуками
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за все! Сашу за завтрак, заботу, любовь, маму за помощь, Зульфара за помощь, Свету, Никиту и папу за то что есть, врачей за консультации, маме и Саше за помощь с малышом, неизвестному мужщине з ато, что помог спустить коляску
Мои цели
1. Я Молюсь каждый день
не было
2. Я уделяю время себе каждый день -(15 минут зарядки и чит аю книгу - не менее 5 страниц) и мужу
вчера вечером приняла ванну и намазалась маслами
3. Я каждый день нахожу что-то хорошее
ванна и маслА)))
4. Я каждый день занимаюсь и играю с малышом
целый день по больницам, вчера с ним бабушка играла
5. Я встречаю мужа чистой квартирой и готовым ужином
вчера встречала, сегодня нет
Ссылка на отчет в соц. сети
http://marafon4.valyaeva.ru/