моя диета
Почти как 1,5 месяца я на диете.....Минус всего 2 килограмма, идет медленно,говорят в силу возраста обмен веществ стал тоже медленным, но ничего ! Мне это даже нравится, имею ввиду диету,стала есть много овощей,с фруктами хуже....не все люблю, больше ем рыбы,что тоже очень полезно, салаты.....очень актуально,весна все таки!
Собиралась долго, искала мотивацию,сомневалась, вроде и так хорошо.... Встретила знакомую в сауне, она очень полная и как раз начала очередную диету,но теперь под присмотром специалиста, ну и я вообщем с ней решила посоревноваться что ли, так что вот !
Когда муж работает здесь, то приходится готовить больше, ему одно, нам другое,старшая дочь тоже вечно на диете,почти с кухни не ухожу. А когда муж в отъезде-красота,готовим мало,едим что хотим,балуем себя !
Вроде как и не диета это, а просто здоровое питание,которое надо соблюдать всю жизнь. Истины прописные : меньше жирного или вообще исключить, также исключить жареное,ну и что вкусно, зато вредно ! Мясо есть только с овощами,никакой картошки, риса и лапши. Больше рыбы, в любом виде,кроме копченой,если очень хочется,то немного. Хлеб-черный,больше пить,только воду без газа,меньше соли,лучше не досаливать, зелень по сезону, овощи-фрукты какие есть,овсянка как каша или как мюсли.
Ничего нового,все как всегда,везде одно и тоже, может вес и медленно идет вниз,но мы никуда и не торопимся!
Собиралась долго, искала мотивацию,сомневалась, вроде и так хорошо.... Встретила знакомую в сауне, она очень полная и как раз начала очередную диету,но теперь под присмотром специалиста, ну и я вообщем с ней решила посоревноваться что ли, так что вот !
Когда муж работает здесь, то приходится готовить больше, ему одно, нам другое,старшая дочь тоже вечно на диете,почти с кухни не ухожу. А когда муж в отъезде-красота,готовим мало,едим что хотим,балуем себя !
Вроде как и не диета это, а просто здоровое питание,которое надо соблюдать всю жизнь. Истины прописные : меньше жирного или вообще исключить, также исключить жареное,ну и что вкусно, зато вредно ! Мясо есть только с овощами,никакой картошки, риса и лапши. Больше рыбы, в любом виде,кроме копченой,если очень хочется,то немного. Хлеб-черный,больше пить,только воду без газа,меньше соли,лучше не досаливать, зелень по сезону, овощи-фрукты какие есть,овсянка как каша или как мюсли.
Ничего нового,все как всегда,везде одно и тоже, может вес и медленно идет вниз,но мы никуда и не торопимся!