На велике по лесу и усилия
Когда сегодня поехал кататься на велике по лесу, состояние было серым, и даже вместо удовольствия от катания возникало недовольство, что я "должен" покататься часа полтора-два. Я часто в таком состоянии выхожу из дома, чтобы погулять по лесу, пытаясь пробиться к озв - потому что "отрываю себя от дел" (насильно себя заставляю, потому что знаю, что если не вырву себя из механических действий, будет становиться только хуже). В этот раз снова, как обычно в серости, не хотелось начинать прилагать усилия, хаотически думал обо всем подряд. Но вдруг захотелось собраться и задать себе - последовательно, не отвлекаясь - простые вопросы. Это состояние мне нравится? Нет. Есть способ гарантированно его изменить? Есть. Что для этого необходимо сделать? Начать прилагать усилия. Я переживал ясность в этом вопросе: всего лишь необходимы усилия - и состояние изменится, я это точно знаю. Что остается? Начать делать. Какие озв сейчас доступны для порождения? Серьезность + решимость. Начал вспоминать их, подкрепляя усилия устранением самого "громкого" ВД. С возникшей перед этим ясностью было просто не отвлекаться надолго (каждый раз, когда отвлекался чуть подольше, я снова задавал себе те же вопросы). Уже через 10 минут возник всплеск спонтанной радости, а серость сменилась слабым фоном предвосхищения и возникло удв от езды на велике.