Про боязнь сцены
Пока все переживают и играют в белок-истеричек по поводу долларов, евро и гречки, я переживаю о совершенных глупостях.
Я вообще с детства не люблю всякую художественную самодеятельность на публике. Какие-то дети с первого класса любят читать стишки на табуреточке, прыгать зайчиками-белочками на утренниках и вообще купаться в лучах всеобщего внимания, а я всеми силами старался избежать подобных экзекуций. А потом уже во вполне сознательном возрасте меня зачем-то понесло в фаершоу - но я совершенно точно помню, как первый раз хотела покрутить с зажжёнными поями где-нить в уголочке, чтобы никто не видел, но мне в ультимативной форме пояснили, что либо я иду крутить перед зрителями, либо не будет мне огонёчков. И вот тут снова появилось это мерзкое чувство, как перед очередным каким-нибудь школьным праздником, но крутить огонёчки очень хотелось, и пришлось как-то с ним справиться. Тут я ощутил какое-то совершенно другое ощущение - когда после первых нескольких секунд страха появляется какая-то лёгкость и дурацкая пофигистическая радость Дооо смотрите на меня я такой крутой вы так не умеете уиииии, и становится всё равно, что на тебя смотрят, и перестаёшь безостановочно думать, что обязательно накосячишь, опозоришься и вообще сгоришь кхуям. И такие вот смешанные чувства сопровождали все мои последующие выступления - сначала ты пребываешь скрюченным комком нервов, потом эйфорически радуешься, потом такой "ой чо это было ваще". И вот уже у меня за плечами как минимум пара десятков фаер-покрутонов в общей сложности, и мне предстоит первый полдэнсовый отчётник - я вроде бы писала об этом в прошлом году. Да, я умею выбирать публичные выступления)) Если в обычном каком-нибудь танце или представлении самую страшную возможность опозориться представляет собой забыть слова или перепутать движения оступиться, упасть, наступить на юбку, порвать костюм, закричать в панике, то например чисто теоретическая возможность ттт спалить себя, сцену и зрителей или вот навернуться с пилона, сломать себе какие-нибудь неведомые доселе кости, случайно кинуть туфлю каблуком в лоб зрителю только добавляет переживаний. так вот, я дрожала, как осиновый лист, запнулась при выходе на сцену и чудом не растянулась на ней)) Это было ужасно, но дальше всё пошло как обычно - мозг отключился, включилось какое-то аффективно-эйфорическое состояние, и вот уже прошли три минуты моего коротенького выступления. За год я поучаствовал уже в трёх отчётниках и даже одном ненастоящем соревновании, но избавиться от мерзкого чувства страха перед выступлением не могу. Вроде бы всё уже пройдено - я ошибался, забывал движения и лажал в трюках - словом, делал именно то, чего так боялся, и в итоге это оказывалось совсем нестрашно и совместимо с жизнью - я продолжаю этого бояться. И даже сейчас, за неделю до концерта, на тренировке перед репетицией номера все внутренности скручиваются, ноги дрожат, а ладошки предательски потеют - и если для фаера это было не так критично, то для полдэнса очень даже.
Я знаю, среди френдов есть танцующие-выступающие, можете посоветовать что-нибудь? Успокаиваюище мантры, экстренный аутотренинг, самогипноз какой-нибудь? Или это нормально, так и надо и заморачиваться не стоит? Что скажете?)
Я вообще с детства не люблю всякую художественную самодеятельность на публике. Какие-то дети с первого класса любят читать стишки на табуреточке, прыгать зайчиками-белочками на утренниках и вообще купаться в лучах всеобщего внимания, а я всеми силами старался избежать подобных экзекуций. А потом уже во вполне сознательном возрасте меня зачем-то понесло в фаершоу - но я совершенно точно помню, как первый раз хотела покрутить с зажжёнными поями где-нить в уголочке, чтобы никто не видел, но мне в ультимативной форме пояснили, что либо я иду крутить перед зрителями, либо не будет мне огонёчков. И вот тут снова появилось это мерзкое чувство, как перед очередным каким-нибудь школьным праздником, но крутить огонёчки очень хотелось, и пришлось как-то с ним справиться. Тут я ощутил какое-то совершенно другое ощущение - когда после первых нескольких секунд страха появляется какая-то лёгкость и дурацкая пофигистическая радость Дооо смотрите на меня я такой крутой вы так не умеете уиииии, и становится всё равно, что на тебя смотрят, и перестаёшь безостановочно думать, что обязательно накосячишь, опозоришься и вообще сгоришь кхуям. И такие вот смешанные чувства сопровождали все мои последующие выступления - сначала ты пребываешь скрюченным комком нервов, потом эйфорически радуешься, потом такой "ой чо это было ваще". И вот уже у меня за плечами как минимум пара десятков фаер-покрутонов в общей сложности, и мне предстоит первый полдэнсовый отчётник - я вроде бы писала об этом в прошлом году. Да, я умею выбирать публичные выступления)) Если в обычном каком-нибудь танце или представлении самую страшную возможность опозориться представляет собой забыть слова или перепутать движения оступиться, упасть, наступить на юбку, порвать костюм, закричать в панике, то например чисто теоретическая возможность ттт спалить себя, сцену и зрителей или вот навернуться с пилона, сломать себе какие-нибудь неведомые доселе кости, случайно кинуть туфлю каблуком в лоб зрителю только добавляет переживаний. так вот, я дрожала, как осиновый лист, запнулась при выходе на сцену и чудом не растянулась на ней)) Это было ужасно, но дальше всё пошло как обычно - мозг отключился, включилось какое-то аффективно-эйфорическое состояние, и вот уже прошли три минуты моего коротенького выступления. За год я поучаствовал уже в трёх отчётниках и даже одном ненастоящем соревновании, но избавиться от мерзкого чувства страха перед выступлением не могу. Вроде бы всё уже пройдено - я ошибался, забывал движения и лажал в трюках - словом, делал именно то, чего так боялся, и в итоге это оказывалось совсем нестрашно и совместимо с жизнью - я продолжаю этого бояться. И даже сейчас, за неделю до концерта, на тренировке перед репетицией номера все внутренности скручиваются, ноги дрожат, а ладошки предательски потеют - и если для фаера это было не так критично, то для полдэнса очень даже.
Я знаю, среди френдов есть танцующие-выступающие, можете посоветовать что-нибудь? Успокаиваюище мантры, экстренный аутотренинг, самогипноз какой-нибудь? Или это нормально, так и надо и заморачиваться не стоит? Что скажете?)