На ночь глядя.
Поскольку я ж веду специально разработанный мною по мотивам марафона дневник самонаблюдения, я тут уже кой-чего нанаблюдала и мне неймется поделиться с миром своими ценными мыслями.
Так вот, в этом самом дневнике наблюдения у меня одна из целей - отслеживать ситуации, в которых я испытываю стыд и, как грится, не проходить мимо. Потому что ну невозможно жеж в самом деле его постоянно испытывать по поводу и без повода.
Ну так вот, я тут...как-то случайно (но подозреваю, всё это происки терапевта и ейной терапии) открыла для себя классный и приятный (в смысле, реально помогающий мне) способ справляться с чувством стыда. Когда оно накатывает, порой по совершенно бредовым поводам, узнаваемое по мерзкому голоску из разряда «кто в таком ходит», «кто так делает», «какой позор», я останавливаюсь. Окидываю себя и ситуацию взором и говорю себе. «Да ведь это ж я. Да, вот такая то и такая то - это я. Носящая вот такую вот одежду именно так, не заправляющая постель (так я выбрала, и докажите мне, что у меня нет на это права). Я это всё сама. И посуду не мою до прихода домработницы, да-да-да, это я. И этот странный зеленый цвет лака тоже сама выбрала, душа блин попросила. И за политикой не слежу, и имею такое вот мнение. Или мнения не имею. И детей вот не рожаю, и замуж, прикиньте, не собираюсь. Да-да-да, такая вот у меня конфигурация попы, какой уж тут 42-ой. И не сантиметром меньше. И это всё я, во всех красках, по собственному выбору. Угу, мой выбор, представляете?» И так далее. И тут голосочек....затыкается, стыд проходит, не успев толком начаться. А что тут скажешь, если и вправду мой выбор. Если это и вправду я, и я вот, блин, именно такая, и притом совершенно сознательно.
А собой быть - так приятно. Вот мало что доставляет такое же удовольствие как это. Особенно таким строго воспитанным девицам как я.
А пристыживающему голосу я даже благодарна. Благодаря нему я узнаю, какая я, в чем состоят мои особенности (он же меня ими попрекает, мол не как у нормальных людей у тебя всё).
Мне даже кажицца, это и есть начало пути к принятию себя.
Так вот, в этом самом дневнике наблюдения у меня одна из целей - отслеживать ситуации, в которых я испытываю стыд и, как грится, не проходить мимо. Потому что ну невозможно жеж в самом деле его постоянно испытывать по поводу и без повода.
Ну так вот, я тут...как-то случайно (но подозреваю, всё это происки терапевта и ейной терапии) открыла для себя классный и приятный (в смысле, реально помогающий мне) способ справляться с чувством стыда. Когда оно накатывает, порой по совершенно бредовым поводам, узнаваемое по мерзкому голоску из разряда «кто в таком ходит», «кто так делает», «какой позор», я останавливаюсь. Окидываю себя и ситуацию взором и говорю себе. «Да ведь это ж я. Да, вот такая то и такая то - это я. Носящая вот такую вот одежду именно так, не заправляющая постель (так я выбрала, и докажите мне, что у меня нет на это права). Я это всё сама. И посуду не мою до прихода домработницы, да-да-да, это я. И этот странный зеленый цвет лака тоже сама выбрала, душа блин попросила. И за политикой не слежу, и имею такое вот мнение. Или мнения не имею. И детей вот не рожаю, и замуж, прикиньте, не собираюсь. Да-да-да, такая вот у меня конфигурация попы, какой уж тут 42-ой. И не сантиметром меньше. И это всё я, во всех красках, по собственному выбору. Угу, мой выбор, представляете?» И так далее. И тут голосочек....затыкается, стыд проходит, не успев толком начаться. А что тут скажешь, если и вправду мой выбор. Если это и вправду я, и я вот, блин, именно такая, и притом совершенно сознательно.
А собой быть - так приятно. Вот мало что доставляет такое же удовольствие как это. Особенно таким строго воспитанным девицам как я.
А пристыживающему голосу я даже благодарна. Благодаря нему я узнаю, какая я, в чем состоят мои особенности (он же меня ими попрекает, мол не как у нормальных людей у тебя всё).
Мне даже кажицца, это и есть начало пути к принятию себя.