Весна, авитаминоз...
Как говориться хорош не тот полководец который выиграл бой, а тот который его не допустил, поэтому не будем дожидаться авитаминоза, сделаем все, что бы его исключить!
Что нам поможет:
1. Употребление в пищу большого количества живых витаминов/минералов/микроэлементов.
2. Сделаем все, что бы исключить гипоксию (пониженное содержание кислорода) организма.
3. Увеличим время пребывания на солнце.
А теперь подробнее
1. Думаю большинство из нас покупает зимой и весной фрукты, овощи в магазинах, выращенные в промышленных условиях на земле (а еще хуже в теплицах), которая бедна природными минералами и микроэлементами в связи с промышленным её использованием. Поэтому для полноценного восполнения и питания организма витаминами/микроэлементами/минералами необходимо есть достаточно приличное количество овощей и фруктов, выращенных искуственно. Но это не всегда возможно и удобно. Что же нам делать? Химические таблетки?, нет спасибо ;) Нам помогут соковыжималки, но не простые, а золотые, шучу ;) С помощью соковыжималок мы сможем получить намного больше нужных нам витаминов/минералов/микроэлементов без большого количества клетчатки (то же нам нужной, но не в таких количествах). Но следует учесть, что соковыжималки бывают разные, обычные центрифужные малоэффективны в плане сохранения витаминов, т.к. большие обороты 10000-40000, приводят к перегреву/окисления продукта в месте контакта с ножом. Нам помогут шнековые, делая 40-120 оборотов, получения сока происходит при помощи шнека (почти как пресс), сохраняется 99% витаминов/минералов/микроэлементов в живом виде! Я уже больше года пользуюсь подобными соковыжималками и ниже сделаю небольшой обзор исходя из своего опыта.
2. Гипоксия - пониженное содержание кислорода в организме или по другому кислородное голодание, вызванное малоподвижным образом жизни в условиях города. Сколько бы вы не употребляли живых витаминов/минералов/микроэлементов, если Ваш организм находится в состоянии кислородного голодания, усвоить их в достаточном количестве он не сможет. Поэтому, вводим в привычку, то что Вам доступней:
- прогулки на улице не менее часа;
- легкий бег на улице, не менее 40 минут.
3. Пребывание на солнце весной очень важно для оптимального усвоения организмом витаминов/минералов/микроэлементов, поэтому, если вы совмещаете прогулку на улице с солнечным днем, то она будет в несколько раз эффективнее для Вам, поэтому не пропускайте солнечные дни в выходные!
Теперь о выборе шнековой соковыжималки. У меня есть опыт использования следующий моделей Tarrington House SJ 1400, VES 3005, KITFORT KT-1101 и Hurom HU-400 (у родственников). Две первые из списка умерли в процессе использования, у первой сгорел мотор, у второй треснул корпус, да я привык не тратить время на мелкую порезку фруктов и овощей ;) Поэтому третью выбирал из оптимального соотношения цена/качество/надёжность, в итоге выбор пал на KITFORT KT-1101. Время показало, что выбор был оптимален при бюджете 5000-6000р. Ниже предлагаю ознакомиться с тестированием сего агрегата.
Click to view