Отличный комплекс для занятия дома или в зале.Один из самых базовых.

[karlusha1986]

Понадобится обычный турник.
- 20 Подтягиваний
- 30 Отжиманий
- 40 Подъемов туловища на пресс
- 50 Приседаний

Делаем 3-5 таких кругов, в зависимости от Вашей подготовленности. Отдых между кругами 3мин...не больше, нe меньше!

Такой комплекс проработает все Ваше тело. Oчень эффективен для создания красивого спортивного тела!