Практика и упражнение
Восславив Того-Кто-Дарует-и-Раскрывает-Имена, приступим.
Между понятиями "практика" и "упражнение" имеется весьма существенная разница, которую надо понимать.
Практика, методика, прием - это слово используется для обозначения некоторой последовательности действий, или (и такое бывает) некоторого специфического состояния сознания. Смысл практики, метода, приема, уловки - достижение какой-то цели.
Пример - приворот "на свечу": вырезаем имя объекта на свече, зажигаем огонь и, глядя на тающий воск, повторяем "Как этот воск от огня тает, так (имя) от любви ко мне сгорает" до тех пор, пока не сгорит вся свеча. Это - прием. Имеется цель (достижение любви), имеется и цепочка действий (вырезать-зажечь-смотреть-повторять).
Упражнение - это нечто иное. Все учились в школе, все помнят "на завтра - упражнение №16 и №19". Какой был смысл в домашнем задании, зачем его задавали? (Реплику из зала "штоб поиздеваться" отметем как неорганизованную :) ) А затем задавали, чтобы ученики, выполняя упражнение, выработали определенные навыки и отработали их ещё раз. И ещё раз. И ещё сто тысяч раз, пока умение ставить запятые, умножать, определять ускорение кирпича и площадь трапеции не станет полностью автоматической. Смысл упражнения - ОТработка навыка, его совершенствование и дальнейшая НАработка.
Пример - йогическая "випассана": дышим, сосредотачивая внимание на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе. И тренируем тем самым свое умение, свои навыки контроля внимания и управления вниманием.
Что интересно. Любое упражнение имеет цель и состоит из последовательности действий - то есть его вполне можно рассматривать как метод или прием, со своими ключевыми аспектами и секретными тонкостями. Упраженение, таким образом, является подмножеством практики, так же как черный "Мерседес" является подмножеством внутри рода "Мерседесов" вообще. Просто цели специфические. В упражнении они направлены на самого упражняющегося, на вырабатывание нового навыка или на совершенствование уже имеющегося.