Когда всё надоедает...(Репост из майловского Блога)
Наверняка у каждого когда бы то ни было всё валилось из рук...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Ссоры следовали одна за другой, всё вокруг раздражало и даже погода, казалось, назло портилась. В такие моменты больше всего хочется уйти ото всех, задвинуть шторы и не выходить из дома по крайней мере неделю. Наверняка вы сами замечали за мной такое состояние Души(всё грущу и грущу...Писал я в своём блоге и в агенте...)...
Часто такое состояние называют депрессией...А может Это ещё не сама депрессия ??? А то состояние, которое в затянувшемся случае и приведёт к ней ???Однако с этим состоянием куда легче справиться, чем с самой депрессией. Но как тогда Бороться с НИМ - Этим безжалостно съедающим Нас СОСТОЯНИЕМ ???
А ВОТ КАК :
Чтобы найти способы борьбы, необходимо выяснить причину… Но причин великое множество,начиная от пресловутой "чёрной полосы" и заканчивая… Чем угодно. В любом случае, обычно, конечный результат одинаков: всё наскучило и кажется однообразным, уже ничто не способно порадовать, желание реветь если и отступает, то сменяется злобой… Согласитесь, ощущения не из приятных и избавиться от них хочется и как можно скорее! Конечно,пока вы уже поуши не утонули в самом Этом состоянии и не оказались в положении,когда и менять-то собственно уже Совсем Ничего Не хочется...Остаётся только один вопрос: "Как это сделать?" Для начала встаньте и подойдите к окну. Что вы там видите? Улица… Совсем обычная и ничем не примечательная (она вам тоже надоела), а теперь взгляните на небо… Что там? Опять ничего, чтобы вам могло помочь? Теперь отойдите от окна и продолжайте читать дальше.
Вас никогда не интересовало, почему одни и те же вещи мы воспринимаем по-разному? Когда у нас хорошее настроение, нам всё кажется весёлым и красочным, как только настроение падает, всё становится унылым и безрадостным… Ничего не меняется, а воспринимаем мы всё совсем по-другому. В чём же дело??? А дело в установке, которую мы даём нашей психике, нашему мозгу. Какие мысли обычно у вас в голове, когда великолепное настроение? "Замечательное настроение. Сегодня будет замечательный день. Погода радует как никогда. Я замечательно выгляжу…" - ведь ТАК ??? Конечно же, даже самый пасмурный день МОЖЕТ превратиться в нашем сознании в солнечный, наглый водитель МОЖЕТ просто вызвать улыбку и сочувствие, опоздание второй половинки МОЖЕТ превратиться в восторженное ожидание встречи и так далее… А какие мысли у вас крутятся в голове когда настроение ужасное?.. Теперь понимаете о чём я?
Не верите? Поэкспериментируйте! Вспомните самые замечательные моменты из своей жизни, добейтесь, чтобы на лице заиграла улыбка и попробуйте подойти к окну теперь и посмотреть на улицу и небо… Согласитесь, они несколько изменились…( Только чур , не считать меня идиотом,или то,что я уже сошёл с ума...) Итак, первый способ борьбы, который я вам предлагаю, это установка. Дайте себе установку на то, что эта жизнь не так уж плоха, что все проблемы можно разрешить, а безвыходных ситуаций попросту не бывает, как ещё говорил знаменитый барон Мюнхгаузен! Похоже на самовнушение? Это оно и есть, причём, часто, очень действенный способ прогнать хандру.(Ту самую,в которой я находился несколько недель подряд).
Однако, и установка не всегда помогает. Что же делать тогда? Воспользуемся теперь помощью нашей комнаты или кабинета. Оглядитесь внимательно, осмотрите все вещи, которые вас окружают… "Всё как всегда, ничего нового…вот это давно пора выкинуть… ну и пыль…этому давно не место тут… и вообще хочется чего-нибудь совершенно нового". Возникали похожие мысли? Да, это всё старьё и рухлядь! Но теперь рассматривая каждую вещь попытайтесь вспомнить где и как она была приобретена, откопайте в памяти какие-то истории, которые были с ней связаны… Теперь встаньте, подойдите к этой вещи, возьмите её в руки (если это конечно не стенка, кровать и т.п. ) и переставьте в какое-нибудь совершенно неподходящее для этого предмета место… Вернитесь в кресло, посмотрите теперь на этот предмет… Как он вам теперь? Либо смешон и вы захотите вернуть его обратно, либо вам нравится его новое положение и вы оставите его там, куда поставили… Так можно делать до бесконечности… Здесь мы "убиваем сразу нескольких зайцев":
1) пытаемся достать из памяти "давно забытую историю" обыденного предмета и вновь наделить его особым смыслом;
2) внести деталь новизны, переставляя предмет в неподходящее для него место ;
3) взглянуть на ничем неинтересный предмет с другой стороны.
Ну вот! Теперь, кажется, и что-то новое в жизни произошло, и отвлеклись от грустных мыслей, да и настроение уже не такое противное… Ну, что, идём дальше?
Вот Вы например, во сколько часов просыпаетесь ? В 7 ?В 7:30 ? В 8 ? В 6 ? А я в 5 !!!А то и вообще в 4 : 30 !!!( Но это не значит,что можно вообще не ложиться...).Просто Вы даже представить себе не можете,сколько можно успеть сделать за прибавленный к вашим будням час,пол часа,десять минут,и даже МИНУТУ !!!И я стал замечать,что стоит мне лишний час проспать,то ВСЁ !!! Весь день идёт Коту под хвост(извините за выражение).А как Прекрасно прогуляться ранним морозным(или даже не морозным)утром по пустынным улицам...насладиться тишиной,пением просыпающихся птиц,свежим воздухом...И жизнь вокруг становится такой же Живой ,как и ваше настроение !!! Настройте ВАШЕ Настроение на Ритм Самой Жизни!!! Ещё в самом детстве,отец научил меня с братом очень простой вещи - общению с деревьями...(Точно скажете,что сбрендил)Когда мы выходили на деревенскую улицу в сторону дома,где жили наши бабашки и дедушки,стояли две сосны.Моя справа,а брата - слева.И каждый раз,когда мы приезжали из города в деревню и выходили на эту улицу,Папа нам говорил - Идите поздоровайтесь с вашими соснами...И мы бежали наперегонки и обнимая их,раговаривали с ними приветствуя их каждый раз...
Конечно,это было Давно...В детстве...Но я вспомнил об Этом недавно...Когда я серьёзно заболел,доктор прописал мне очень простую вещь - прогулки по утрам по улицам ещё спящего города...И когда я в первый же день вышел на так называемый круг по своему микрорайону,Я вдруг увидел рекламный щит с фотографией знаменитого фигуриста .И внизу подпись : - "Ты сам выбираешь свой путь"...И выражение глаз и сам плакат сделан в стиле "А ты записался в добровольцы?"...Но суть не в том,каждый раз проходя мимо него я перечитываю этот лозунг и иду себе дальше,прекрасно понимая,что я уже выбрал себе ДРУГОЙ ПУТЬ.И уже вчера.И сегодня.И даже завтра я Уже буду жить По - другому.Я сам настраиваю себя на ПОЗИТИВ.И элементарно Спешу Жить и спешу многое Успеть...Потому-что я знаю,что если я буду хандрить,то НИКОМУ от этого НЕ будет легче.И жизнь Никогда не изменится к Лучшему,если Мы сами не встанем на новый Путь... Каждое утро я прогуливаюсь по городу и уже почти подходя к дому,прохожу мимо школы,где я учился.Там я вижу деревья,которые сажал ещё в детстве...И вот они теперь радуют мой взор каждое утро.И я про себя,а иногда шёпотом(конечно стесняясь и боясь,что меня кто-нибудь услышит) здороваюсь с ними...И так мне становится радостно и тепло на душе,что я понимаю,нет,я просто УВЕРЕН,что Этот День будет прожит Не зря.И я Не буду сегодня Хандрить.А просто займусь своим любимым делом...А вы ,мои Дорогие,не сходите с ума так же как и я ???
P.S.: А на последок… Вспомните слова замечательной песни "Непогода":
Полгода плохая погода,
Полгода совсем никуда,
Полгода плохая погода,
Полгода совсем никуда…
Никуда - никуда, нельзя, укрыться нам,
Но откладывать жизнь, никак нельзя…
Никуда - никуда, но знай, что где-то там…
Кто-то ищет тебя среди дождя…