избавиться от лишних килограммов
21 мая в России впервые будет отмечаться День борьбы с ожирением. Более половины россиян имеют лишний вес и по числу страдающих от ожирения мы уже догоняем лидеров - американцев и испанцев.
По статистике, от этого заболевания страдают 52% россиян, в США показатель выше на 5%, а в Испании - на целых 13%. Исследования показывают, что 90% женщин хотя бы раз в жизни придерживались диеты, но только 19% из них сохраняли достигнутый вес более года.
"К сожалению, у населения преобладает дилетантский, обывательский подход к вопросу похудения. Именно поэтому многие из тех, кто отчаянно борется с лишними килограммами, зачастую не довольны результатами", - говорит кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог-диетолог Международной клиники МЕДСИ Марина Гайсинская.
"Глобальное решение проблемы невозможно без тщательного анализа абсолютно всех аспектов, касающихся питания, состояния здоровья пациента, определения состава массы тела (мышечная, жировая ткань). Я не рекомендую самостоятельно заниматься снижением веса, ведь жесткие, обедненные витаминами и полезными веществами диеты - стресс для организма.
Низкобелковые и низкожировые программы ведут к нарушению гормонального фона, его дисбалансу. Страдает состояние кожи, волос, ногтей. Впоследствии нарушается работа желудка, моторика кишечника. Главная опасность строгих диет, составленных непрофессионалами - последующий набор веса. Нередко люди получают в два, а то и в три раза больше килограммов, чем потеряли", - предостерегает Гайсинская.
Сегодня в мировой медицинской практике для анализа и коррекции пищевого рациона применяются специальные программы. Специалисты не перестают повторять: диета не решает проблему лишних килограммов и даже вредит здоровью. Важно сформировать такой режим правильного, рационального питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь!
По словам медиков, избавиться от излишков жира крайне важно, поскольку ожирение приводит к развитию сахарного диабета второго типа. Это заболевание - одна из главных причин смертности среди взрослого населения России.
Для эффективного снижения веса не обойтись без физических нагрузок.
По статистике, от этого заболевания страдают 52% россиян, в США показатель выше на 5%, а в Испании - на целых 13%. Исследования показывают, что 90% женщин хотя бы раз в жизни придерживались диеты, но только 19% из них сохраняли достигнутый вес более года.
"К сожалению, у населения преобладает дилетантский, обывательский подход к вопросу похудения. Именно поэтому многие из тех, кто отчаянно борется с лишними килограммами, зачастую не довольны результатами", - говорит кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог-диетолог Международной клиники МЕДСИ Марина Гайсинская.
"Глобальное решение проблемы невозможно без тщательного анализа абсолютно всех аспектов, касающихся питания, состояния здоровья пациента, определения состава массы тела (мышечная, жировая ткань). Я не рекомендую самостоятельно заниматься снижением веса, ведь жесткие, обедненные витаминами и полезными веществами диеты - стресс для организма.
Низкобелковые и низкожировые программы ведут к нарушению гормонального фона, его дисбалансу. Страдает состояние кожи, волос, ногтей. Впоследствии нарушается работа желудка, моторика кишечника. Главная опасность строгих диет, составленных непрофессионалами - последующий набор веса. Нередко люди получают в два, а то и в три раза больше килограммов, чем потеряли", - предостерегает Гайсинская.
Сегодня в мировой медицинской практике для анализа и коррекции пищевого рациона применяются специальные программы. Специалисты не перестают повторять: диета не решает проблему лишних килограммов и даже вредит здоровью. Важно сформировать такой режим правильного, рационального питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь!
По словам медиков, избавиться от излишков жира крайне важно, поскольку ожирение приводит к развитию сахарного диабета второго типа. Это заболевание - одна из главных причин смертности среди взрослого населения России.
Для эффективного снижения веса не обойтись без физических нагрузок.