Операция "Крапива"
Я прочитала книгу Армена Петросяна "Что можно успеть за 100 дней" и сейчас бьюсь над целями.
Первое задание: составить список 100 (!!!) целей, которые хотелось бы достичь в жизни, а уже из этого списка отобрать 3, над осуществлением которых было бы хорошо поработать в рамках "стодневки".
Я свои цели разделила на группы:
-здоровье
-семья
-работа
-увлечения
-дом, сад
-саморазвитие
Не уверена, что так правильно, но для меня самой так проще.
Например, я беру первую группу и делю ее на 3 подгруппы: "питание", "спорт", "режим дня".
С "питанием" все просто: есть надо меньше и чаще, больше овощей фруктов и много-много воды.
А еще бы попробовать обходиться без соли:) И вернуть разгрузочный день (несколько раз пробовала и мне понравилось)
Сюда же хочется вписать какие-нибудь кулинарные курсы... мечтать так мечтать!
Можно в эту группу добавить и омолаживающие процедуры (только сейчас вспомнила:)
Со "спортом" тоже проблем не возникает. Хочу продолжить бегать (зря зимой забросила!), вернуться к йоге и время от времени посещать бассейн.
Остается "Режим дня". В этой группе данный вопрос самый сложный для меня:(
Я сама ужасно хаотична, а если к этому добавить детей...
Что же, мечтаю вставать раньше. Хотя бы в 7 утра, делать зарядку ( в идеале - "приветствие солнцу"), а вечером бегать и перед самым сном читать.
Кажется, что все просто, но в график надо вписать работу по дому (включая стройку), саму работу :) , занятия с детьми, рисование и встречи с друзьями.
Еще толком ни о чем не подумала, а уже чуствую себя Наполеоном!
Первое задание: составить список 100 (!!!) целей, которые хотелось бы достичь в жизни, а уже из этого списка отобрать 3, над осуществлением которых было бы хорошо поработать в рамках "стодневки".
Я свои цели разделила на группы:
-здоровье
-семья
-работа
-увлечения
-дом, сад
-саморазвитие
Не уверена, что так правильно, но для меня самой так проще.
Например, я беру первую группу и делю ее на 3 подгруппы: "питание", "спорт", "режим дня".
С "питанием" все просто: есть надо меньше и чаще, больше овощей фруктов и много-много воды.
А еще бы попробовать обходиться без соли:) И вернуть разгрузочный день (несколько раз пробовала и мне понравилось)
Сюда же хочется вписать какие-нибудь кулинарные курсы... мечтать так мечтать!
Можно в эту группу добавить и омолаживающие процедуры (только сейчас вспомнила:)
Со "спортом" тоже проблем не возникает. Хочу продолжить бегать (зря зимой забросила!), вернуться к йоге и время от времени посещать бассейн.
Остается "Режим дня". В этой группе данный вопрос самый сложный для меня:(
Я сама ужасно хаотична, а если к этому добавить детей...
Что же, мечтаю вставать раньше. Хотя бы в 7 утра, делать зарядку ( в идеале - "приветствие солнцу"), а вечером бегать и перед самым сном читать.
Кажется, что все просто, но в график надо вписать работу по дому (включая стройку), саму работу :) , занятия с детьми, рисование и встречи с друзьями.
Еще толком ни о чем не подумала, а уже чуствую себя Наполеоном!