Как стать умнее
Быть умным - это не то же самое, что быть и эрудированным - цитировать труды античных философов, знать наизусть столицы всех стран мира, писать по латыни и т.п. Ум - это познавательные и аналитические способности, которые дают возможность эффективно, с наименьшими энергетическими и временными затратами достигать своих целей.
Ученые из центра нейровизуализации при Лондонском университетском колледже доказали, что развитие человеческого интеллекта продолжается всю жизнь, и свои умственные способности можно значительно улучшить. Поэтому, если тебя не устраивает твой уровень IQ, все можно исправить.
Игнорируй дураков
Никогда не сравнивай себя с глупцами и неудачниками, напротив, думай об умных людях - известных ученых, предпринимателях. Это поможет тебе установить правильную цепочку ассоциаций («одаренный», «талантливый», «гениальный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой.
Все вслух
Мысли вслух стимулируют интеллектуальную деятельность (способность воспринимать, запоминать и решать новое). Поэтому не стесняйся озвучивать свои идеи, даже если, на первый взгляд, они кажутся бредовыми. Помни, это делает тебя умнее.
Информационная диета
Кратковременная память помогает повысить уровень интеллекта. Схема проста: больше запоминаешь - лучше мыслишь.
Но к информации для запоминания необходимо подходить здраво и избирательно: запоминать надо нужные вещи, которые тебе могут пригодиться, например, номера телефонов партнеров, изречения классиков, иностранные слова. Не стоит засорять голову именами героев всех сериалов, которые смотрит твоя девушка, это вряд ли тебе пригодится на пути к достижению успеха, а от информационного передоза можешь забыть нужное.
Один в поле не воин
Одиночество является врагом ума, так как снижает когнитивные способности человека. Поэтому очень важно общаться с другими людьми, расширять свой круг знакомых и открывать новые горизонты.
Надо и поспать
Ученые Калифорнийского университета в Беркли считают, что дневной сон после заданий, утомляющих гиппокамп, не просто восстанавливает умственные способности, но и может их улучшать. Наверное, поэтому в офисе Google установили специальные капсулы для сна. Ведь довольный, генерирующий множество интересных и полезных идей сотрудник дает больше прибыли для компании.
Учи язык
«Сколько ты знаешь языков, столько раз ты человек», - гласит арабская народная мудрость. «Каждый выученный иностранный язык делает человека гораздо умнее», - говорят канадские ученые. Свободное владение двумя и больше языками побуждает префронтальную кору активнее работать, что улучшает умение решать задачи и переключать внимание. Кроме этого, по мнению специалистов из Йоркского университета, полиглотам старческое слабоумие грозит меньше.
из Оптимизация жизни Hacklive