Начну с малого))
Есть среди этих 100 такой пункт: "Я пью воду", на который я сначала как-то не обратила внимания))
А потом прочитала у Дарьи Губерт http://vpered-k-celi.livejournal.com/ рекомендацию ее младшей сестре пить в день не менее 2 литров воды. Просто чистой воды, без ничего. Казалось бы рекоменация стандартная, но я как задумалась, это ведь 10 СТАКАНОВ простой воды каждый день! А я сколько обычно пью? Ну 1,2...+сок,чай и т.д. В основном чай,3-4 чашки.+фрукты, в них тоже есть вода...
Потом еще попалась чья-то заметка в контакте с одним из пунктов: чтобы быть менее подверженным стрессам и раздражению, пей вместо чая просто воду (???)
Вот сейчас пробую - уже третий день считаю число стаканов))) Так непривычно сначала было столько пить,а и правда самочувствие много лучше. Еще интересо - за пару часов до тренировки выпила несколько стаканов воды, в итоге пить ни во время, ни после тренировки не хотелось.
Удивительное - рядом :))
В общем, ПЬЮ.
А врач один мне советовал СОЛЕНУЮ воду чуть не литрами пить))) но по-моему эту уже жесть. С лимончиком воду пью, а вот с солью.... соль же наоборот вроде надо ограничивать? Короче слишком радикальный для меня его метод оказался...
А потом прочитала у Дарьи Губерт http://vpered-k-celi.livejournal.com/ рекомендацию ее младшей сестре пить в день не менее 2 литров воды. Просто чистой воды, без ничего. Казалось бы рекоменация стандартная, но я как задумалась, это ведь 10 СТАКАНОВ простой воды каждый день! А я сколько обычно пью? Ну 1,2...+сок,чай и т.д. В основном чай,3-4 чашки.+фрукты, в них тоже есть вода...
Потом еще попалась чья-то заметка в контакте с одним из пунктов: чтобы быть менее подверженным стрессам и раздражению, пей вместо чая просто воду (???)
Вот сейчас пробую - уже третий день считаю число стаканов))) Так непривычно сначала было столько пить,а и правда самочувствие много лучше. Еще интересо - за пару часов до тренировки выпила несколько стаканов воды, в итоге пить ни во время, ни после тренировки не хотелось.
Удивительное - рядом :))
В общем, ПЬЮ.
А врач один мне советовал СОЛЕНУЮ воду чуть не литрами пить))) но по-моему эту уже жесть. С лимончиком воду пью, а вот с солью.... соль же наоборот вроде надо ограничивать? Короче слишком радикальный для меня его метод оказался...