Ритуал изгнания переживаний. Есть он?

[kapitan_flint1]

Как изгнать из себя постоянную тревогу за всё и вся вокруг? Нервы скатываются уже во вполне себе даже ощутимый узелок, который может только навредить... А мы, даже в полной мере осознавая всю опасность этих беспокойств и суетности, всё прём напролом, "накручивая" себя всё сильнее и сильнее.

Наверное, главный подвох в том, что некоторые беспокоящие нас вещи мы не озвучиваем для себя или окружающих, хотя знаем источник их "проблемности", и, более того, даже знаем, как их решить... Что мешает? Страх? Боязнь перемен? Что?

И всё-таки... Как жить без постоянных переживаний?