Критика- как с ней бороться
Что-то странное у меня происходит, вот решила спросить совета, или даже больше поделиться своими мыслями - так сказать структурировать. А то в голове каша.
Критика- как много в этом слове!
Ведь согласитесь ,принимать критику скорее неприятно, чем приятно, и мне кажется что это где-то очень глубоко в нас - вроде ка кне принятие того, что " Я - не молодец".
Тут же главное что- раз задето ЭГо, то значит критика скорее будет воспринимать как чужое мнние,а не констатация фактов.Причем в соотношении 100 к 0.
Как хочется уметь трактовать критику правильно, так сказать себе во благо, однако как жаль,что порой этому трудно научится .
Так как я недавно столкнулась с ситуацией критики, и скажу я вам повела себя не всегда так,как это стоило сделать,то хочу записать для себя на будущее ,а для вас поделиться несколькими практическими советами , как реагировать на критику.
1. Сдерживание первой реакции- по мне так наверное этому надо учиться в приницпе, ане конкретно в этой ситуации. Только владение собой может спасти от скандала. Поэтому вспоминаем методику счета ,и успокаиваемся, иначае можно на эмоциях сказать то, о чем потом пожалеете.
2.Посмотреть на ситуацию глазами того,кто критикует.- Т.е тут надо принять по умолчанию тот факт,что это не зависть и человек вполне может видить то,чтего не видим мы.
3.Выражение критики в грубой форме- мне кажется тут главное понять что это они выбрали такую подачу критики. Критикуют же ваши действия , а не вас.
4.Не принимайте близко к сердцу- для меня лично это можно отнести и к первому пункту. И опять же критикуют не вас как человека а вашу работу. Поэтому если отбросить все свои внутренние Эго, и посмотреть на это со стороны.. Хотя да, знаю легко написать но ОЧЕЕЕЕНь трудно сделать. Если отбросить эмоции - легче, поверьте.
Опять же стоит направить это все на то,что бы проанализировать ситуации- а не сидеть и причитать - а им все- а они... неблагодарные...
Может ваши действия не оправдали возложенные на вас ожидания другого человека, и вместо того, что бы дуться и ругаться /обижаться сесть и спокойно выяснить чего ждали от вас .
5.Ответственность на все что делали- на ваших плечах- умейте признать что где-то действительно напортачили. Сначал скрепя зубами, потом будет проще.
6. Найдите что-то положительное - выйдите на позитив- даже если критика дана в грубой форме- можно найти что-то хорошее и в этом.
7.Благодарность- поблагодарите своего критика- это урок для вас.
8.Воспользуйтесь полученными знаниями из данной ситуации и работайте дальше, что бы исключить в дальнейшем такие ошибки. Не делайте все по -прежнему, встряхнитесь .
Критику получать всегда не приятно, но это ключ к развитию. Это как таблетка, вроде и горьковатая на вкус, но от нее станет только лучше.
А вы как относитесь к критике? Любите ее в свой адресс? Принимаете? Или любите критиковать?
Критика- как много в этом слове!
Ведь согласитесь ,принимать критику скорее неприятно, чем приятно, и мне кажется что это где-то очень глубоко в нас - вроде ка кне принятие того, что " Я - не молодец".
Тут же главное что- раз задето ЭГо, то значит критика скорее будет воспринимать как чужое мнние,а не констатация фактов.Причем в соотношении 100 к 0.
Как хочется уметь трактовать критику правильно, так сказать себе во благо, однако как жаль,что порой этому трудно научится .
Так как я недавно столкнулась с ситуацией критики, и скажу я вам повела себя не всегда так,как это стоило сделать,то хочу записать для себя на будущее ,а для вас поделиться несколькими практическими советами , как реагировать на критику.
1. Сдерживание первой реакции- по мне так наверное этому надо учиться в приницпе, ане конкретно в этой ситуации. Только владение собой может спасти от скандала. Поэтому вспоминаем методику счета ,и успокаиваемся, иначае можно на эмоциях сказать то, о чем потом пожалеете.
2.Посмотреть на ситуацию глазами того,кто критикует.- Т.е тут надо принять по умолчанию тот факт,что это не зависть и человек вполне может видить то,чтего не видим мы.
3.Выражение критики в грубой форме- мне кажется тут главное понять что это они выбрали такую подачу критики. Критикуют же ваши действия , а не вас.
4.Не принимайте близко к сердцу- для меня лично это можно отнести и к первому пункту. И опять же критикуют не вас как человека а вашу работу. Поэтому если отбросить все свои внутренние Эго, и посмотреть на это со стороны.. Хотя да, знаю легко написать но ОЧЕЕЕЕНь трудно сделать. Если отбросить эмоции - легче, поверьте.
Опять же стоит направить это все на то,что бы проанализировать ситуации- а не сидеть и причитать - а им все- а они... неблагодарные...
Может ваши действия не оправдали возложенные на вас ожидания другого человека, и вместо того, что бы дуться и ругаться /обижаться сесть и спокойно выяснить чего ждали от вас .
5.Ответственность на все что делали- на ваших плечах- умейте признать что где-то действительно напортачили. Сначал скрепя зубами, потом будет проще.
6. Найдите что-то положительное - выйдите на позитив- даже если критика дана в грубой форме- можно найти что-то хорошее и в этом.
7.Благодарность- поблагодарите своего критика- это урок для вас.
8.Воспользуйтесь полученными знаниями из данной ситуации и работайте дальше, что бы исключить в дальнейшем такие ошибки. Не делайте все по -прежнему, встряхнитесь .
Критику получать всегда не приятно, но это ключ к развитию. Это как таблетка, вроде и горьковатая на вкус, но от нее станет только лучше.
А вы как относитесь к критике? Любите ее в свой адресс? Принимаете? Или любите критиковать?