Лучшее враг хорошего - я столько всего не делаю, ссылаясь на то, что ц меня не хватит времени, чтобы сделать как надо, что в итоге получаю кучу накопленных дел, которые все равно приходится делать в цейтноте, а значит все равно "не так как надо")
"А как я общаюсь?"
Записывала наш разговор с Кариной после школы, но послушать вчера не успела.
Но, когда фокусируешься на чем-то даже без записиси можно сделать какие-то вывода, что например я не сдержанная, часто тороплю ее, договариваю за нее.
Торопление. Как будто мы постоянно куда-то опаздываем. Надо пересмотреть или дневной график или отношение к нему, а то самое частое, что я произношу "Давай побыстрее, а то... Лея проснется, бабушка уже скоро приедет, спать пора будет...")
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 00:00
2. Сегодня я встала... 06:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Завтрак: бутерброды с сыром, кусочек торта, чай с лимоном
Обед: ризотто мясное с грибами, кусочек торта, цикорий
Ужин: суп-лапша, яблочный крамбл, чай
Вода 1 литр
4. Что я сегодня носила в течение дня? Все как обычно.
Юбка, кофта, на прогулку - трикотажное платье.
5. Что я сегодня сделала для себя? Поспала днем
Не торопилась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 8
Днем бы неприятный для меня момент - какая-то мимолетная шутка выключила меня, я стала напрягаться, срочно думать что же сделать, злиться.
Хорошо, что надо было идти за Кариной - на свежем воздухе как-то все выветрилось.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Спасибо государству за сегодняшний внеплановый выходной для Марата)
Спасибо нам, что нам хорошо друг с другом, что уютно дома и что мы снова полны планов
Спасибо студентам Марата за то, что хорошо восприняли его лекцию
Спасибо девочкам за их хорошее поведение
Спасибо мне за вкусный ужин
Спасибо родителям за их заботу и внимание
Мои цели 1. Любить себя. Быть более независимой от мнения других людей, быть красивой, здоровой, радостной, уверенной. Снова много думала о том, что я много думаю)
2. Быть хорошей женой. Вдохновлять и поддерживать Марата в его работе, быть отзывчивой и внимательной, с удовольствием заботиться о нем. Тут я молодец сегодня)
3. Быть хорошей мамой. Любить девочек безусловно, уметь находить общий язык, заботиться, быть близкой им, давать поддержку. Старания мои не проходят даром - с Кариной у нас снова хороший период.
4. Вести семейный бюджет. Грамотно распределять финансовые потоки в новой обстановке, спланировать и организовать отдых на майские праздники. Не нагнетаю, а это уже полдела)