Создай себя сам или как начинается путь
В самом начале пути, любому "стройнеющему" и пытающемуся привести тело в приличные формы человеку говорят, что надо (и это самое важное) перестроить сознание. Вот так раз и все, захотеть , значит, сильно. А в итоге лишь немногие "могут". И у меня было так долго, хотя в сущности у меня сильных проблем с телом не было.
И что дальше? А дальше вот что. Разумные пути исследования приводят к простой цепочке:
1) осознать свое реальное (объективное и относительное) состояние вашего тела.
В частности, тетя Миро именно этим и занимается. Те кто не в состоянии понять что с ними не так, но кому кажется что где-то не так дружной толпой идут к ней и показывают себя (иногда даже не показывая) и получают тот самый пинок "жирная/жирный".
На мой взгляд ничуть не хуже работают свои фотографии с пляжа, сделанные "Другом" не на показ, это когда живот не успел втянуть и банка пива рядом (хорошо, что у меня такого не было).
2) Питание. Почему-то тут все не так просто. Теории ладошка, калорийность с чередованием дней, разгрузки и прочие-прочие... Но почему-то никто не пишет, вернее как-то вскользь о том, что еды нам надо очень мало. Мы можем существовать в своем неактивном режиме на одном яблоке в день. И это не смерть и не анорексия. Вот что странно, мы редко осознаем насколько реально нам мало надо еды, насколько много уходит .. в общем "не в коня корм"... Поверьте, много.. много даже полезного просто "выходит", потому что это лишнее.
3)Тут нет первооткрывателей. СПОРТ! и не важно в сущности какой и как. Кто-то в тренажерном зале, кто-то бегом, плаваньем или как еще. Главное регулярность.
4) этап - ваша личная система. Подстроенное под ваше тело организованное расписание и клад жизни.
Только так, дорогие, только так.
В сущности можно быть и вегетарианцем и мясоедом , есть майонез или пить только воду. Можно все и при этом быть стройным и иметь хороший мышечный каркас.
И что дальше? А дальше вот что. Разумные пути исследования приводят к простой цепочке:
1) осознать свое реальное (объективное и относительное) состояние вашего тела.
В частности, тетя Миро именно этим и занимается. Те кто не в состоянии понять что с ними не так, но кому кажется что где-то не так дружной толпой идут к ней и показывают себя (иногда даже не показывая) и получают тот самый пинок "жирная/жирный".
На мой взгляд ничуть не хуже работают свои фотографии с пляжа, сделанные "Другом" не на показ, это когда живот не успел втянуть и банка пива рядом (хорошо, что у меня такого не было).
2) Питание. Почему-то тут все не так просто. Теории ладошка, калорийность с чередованием дней, разгрузки и прочие-прочие... Но почему-то никто не пишет, вернее как-то вскользь о том, что еды нам надо очень мало. Мы можем существовать в своем неактивном режиме на одном яблоке в день. И это не смерть и не анорексия. Вот что странно, мы редко осознаем насколько реально нам мало надо еды, насколько много уходит .. в общем "не в коня корм"... Поверьте, много.. много даже полезного просто "выходит", потому что это лишнее.
3)Тут нет первооткрывателей. СПОРТ! и не важно в сущности какой и как. Кто-то в тренажерном зале, кто-то бегом, плаваньем или как еще. Главное регулярность.
4) этап - ваша личная система. Подстроенное под ваше тело организованное расписание и клад жизни.
Только так, дорогие, только так.
В сущности можно быть и вегетарианцем и мясоедом , есть майонез или пить только воду. Можно все и при этом быть стройным и иметь хороший мышечный каркас.