Про аппетит, запасы калорий и еду на ночь
Обычно в рассуждениях о тратах калорий или о их накоплении в виде жира события располагают в такой последовательности: сначала поел (т.е. энергию потребил), а затем энергию потратил. Или не потратил. Тогда она преобразуется в жир. Глядя на ситуацию таким образом, особенно в масштабе коротких временнЫх промежутков, можно ошибиться в кое-каких
( Read more... )
Когда человек ведет неправильный образ жизни, рано или поздно нарушается обмен веществ, по сути нарушенный обмен веществ и может стать причиной отсутствия реакции гипоталамуса на лептин? Т.е. например большинство дам, которые сидят на диетах, часто, что называется "срываются" и не могут остановиться - конечно, тут тоже имеет место своего рода "невроз", но по сути любые халатные диеты ведут к нарушению обмена веществ и потере контроля аппетита.
А вот небольшой вопросик: часто, когда между едой получаются большие перерывы, "с голодухи" всегда съедаешь намного больше - это потому что, пока питательные вещества заполнят депозиты, клетка крикнет "ну все, хорош" и мозг воспримет этот сигнал как "я сытый" мы успеваем съесть куда больше положенного. Сколько приблизительно по времени занимает восполнение запасов?
И еще, вы пишите, что "если все-таки, несмотря на сигналы, здоровый человек съедает больше, то его организм, обнаружив поступление дополнительных ресурсов, радостно решает их на что-нибудь потратить". Я всегда думала, что такие люди, которые как говорится едят все и никогда не толстеют, имеют просто такой обмен веществ, наследственность и т.д. Получается, что теоретически, каждый человек, с помощью определенных средств - питание, спорт, образ жизни..., может в конечном итоге прийти к такому же состоянию - кушать и сразу тратить. Или все-таки кроме этих средств есть другие факторы, которые в большей степени влияют на скорость и качество обмена веществ?
Reply
По поводу обмена веществ... очень не люблю этого выражения, потому, что толком никто не понимает, о чем конкретно идет речь... Т.е. какой обмен? Каких веществ? На какие? Почитайте http://kalashnikovdm.livejournal.com/51500.html
Если упростить объяснения, то хороший ОВ - это когда достаточное количество мускулов и нормально работает нервная и эндокринная система. Вернее так, когда работа нервной и эндокринной систем соответствует норме молодого возраста. Это зависит не только от возраста, но и от образа жизни и питания. Изменив последние можно в значительной степени поправить ситуацию.
Reply
Сейчас почитаю
Reply
Leave a comment