Редактируя методичку

[kalashnikovdm]

Сижу, редактирую методичку "Упражнения с отягощениями". Елки-палки - издано в 2002 году! Вот время-то летит

Comments

[grademployment]

судя по тому, что люди делают в залах (говорю о том, что вижу), методичка практически на любую тему еще как актуальна.

[ext_835015]

Особенно юные особи весенне-осеннего наплыва. )

[grademployment]

ага. любимое упражнение - сгибание на бицепс в раме для приседа. перед зеркалом, а то ж ведь упустить всю красоту можно)

[ext_835015]

Ннееее, разгибания блока на трицепс. Вес отягощения 40 кг(предыдущий не снял), предполагаемый вес атлета около 50 кг. Та еще комедия! :D

[grademployment]

ну а пресс покачать? у нас завсегда любителей валом.

[ext_835015]

Ниже писал уже )) целый час качали + пищевая пленка

[grademployment]

ну и в мастерках прийти, чтобы жира больше сошло. или пояс надевать при становой в 40 кг