Оценка травмобезопасности

[kalashnikovdm]

Пробуем учить слушателей - новичков в тренировках с отягощениями - делать анализ предлагаемых клиенту упражнений. Вариантов упражнений может быть несколько, но тренер обязан видеть какие-то отличия в каких-то параметрах. Одна из характеристик - травмоопасность упражнения.  Кроме соблюдения / несоблюдения правил безопасности (разминка, техника,

Comments

[my_fit_link]

тогда получится, что приседания - одно из самых травмоопасных? 3*2*3=18

[ivmarill]

Смотрите, зато видно, за счет чего можно снижать травмоопасность. При Вашем расчете - за счет снижения весов с предельных до просто значительных.
Еще эту формулу можно применять к реальному человеку, индивидуализировав риски конкретно для него. Тогда вторым пунктом оценивать качество приседания/возможности по освоению.
Например, для человека с плохой координацией, недостаточной растяжкой - риски уменьшаются с помощью минимизации поднимаемого веса. До идеальной отработки техники.
С одной стороны, игрушка с цифрами или обучалка, как вообще анализировать, что-как клиенту в зале дать - а с другой, кому-то как методический прием может больше подойти, чем оценка "на глазок".

[my_fit_link]

"Смотрите, зато видно, за счет чего можно снижать травмоопасность. При Вашем расчете - за счет снижения весов с предельных до просто значительных."

так и делаю, пока техника далека от идеальной :)

но в принципе, это только мат.модель не в полной мере отражающая реальность.

[kalashnikovdm]

Так и есть, спасибо