В поисках идеальной программы. Часть 1

[kalashnikovdm]

Изучая «сухой остаток» обсуждений преимуществ тех или иных методик и подходов к тренировкам для гипертрофии, вижу, что все они сводятся к четырем вопросам:

1. Величина нагрузки на каждую мышечную группу
2. Величина нагрузки на весь организм
3. Частота тренировки каждой мышечной группы
4. Частота тренировки всего организма

Доводы, которые приводят адепты

Comments

[ext_438516]

Довольно любопытно, но как я понял - это что то вроде вступления. В любом случае очень интересно посмотреть на дальнейшее раскрытие данной темы.

[ext_486724]

согласна, что учитель учителю рознь!)