Как улучшить качество жизни?
Алексей Дунаев, он же достопочтенный danuvius:
«Как улучшить качество жизни? (Из личного опыта.) Выпуск 1: вода
Запускаю серию записей "внеформатных" для данного ЖЖ. В надежде, что кому-то они чем-то помогут. Поскольку я потратил много времени, чтобы "въехать" во все эти нюансы.
1) По возможности, переехать из мегаполиса в более экологически безопасную местность (увы, в Подмосковье проблематично) - однако это мало кто может себе позволить.
2) Вода. Принципиальный момент, поскольку ч-к состоит из примерно 90% жидкости.
2-1. В мегаполисе лучше всего поставить фильтр с обратным осмосом. Резервуар там небольшой (примерно 1,5 л.), но для бытовых нужд хватает.
2-2. Если есть возможность брать воду из источника (вне мегаполисов) - соблюдайте следующие процедуры:
а) найдите источник, где почти нулевая жесткость воды (желательны анализы воды силами местной администрации или добровольцев). Если такового источника нет - поставить умягчитель водопроводной воды (обмен через смолу с последующей нейтрализацией поваренной солью) или использовать кувшин с картриджем;
б) купите серебризатор воды "Невотон". Стоит ок. 3500. Хватает на 20 л. концентрата серебряной воды (1 чайная ложка на 2 л. воды). Это не поднимет pH воды, но удалит все микробы. 1 литр хранится в хол-ке 3 месяца. Для организма серебряная вода безопасна даже при более высоких концентрациях, чем заложено в Невотоне; вопреки фобиям, полезные бактерии серебро не убивает.
в) в дополнение (или как замена) серебризатору - купите бытовой озонатор. Озонация 3 литров воды в течение 15 минут приводит к обеззараживанию воды и к доведению ее до отличного pH (что надо для ощелачивания организма, имеющего тенденцию закисливаться) - 7,5 (сейчас водопроводная вода у меня из подземного артезианского источника глубиной 200 м. идет с pH 6,9 - я купил прибор и замерил). Рекомендуемый уровень pH - от 7 до 7,5. [Ощелачивание организма достигается также через употребление а) чайной ложки соды, растворенной в кипятке, натощак, при приемлемой для пития температуре, б) водном настое лимона (с добавлением меда), в) зеленого чая, заваривать при темп. около 85 градусов, ни в коем случае не кипятком.]
Кроме того, озонация воздуха убьет все микробы в вашей квартире. Запускать только при отсутствии людей и при проветривании.
Если Вы покупаете воду в магазине - обратите внимание на: общую минерализацию; жесткость (не более 1%, как в Шишкин лес); обработку воды ионизацией и ультрафиолетом (серебризация слишком дорога для промышленного произв-ва). Большинство продаваемой воды не соответствует этим критериям. Кроме того, свои свойства обработанная вода (помимо серебрения - оно длительно) сохраняет лишь 2-3 дня, после этого срока ее необходимо кипятить (или обрабатывать озоном). Конечно же, лучше пить некипяченую (безопасную) воду.
Популярные фильмы про "память воды" и т.п. - по мнению экспертов, фейки. Так что Кашпировских, "святую воду из водопровода" и проч. - в корзину. Но написанное здесь - чистая правда, испробованная на себе и подтвержденная мед. анализами.
Я лично (последний год) беру воду из источника, проверяемого ежегодно на хим- и бак-анализ (требуется из-за преступных действий московской мафии по сливу отходов в регионы моск. области), серебрю ее, потом озонирую перед употреблением, сохраняя в кувшине с серебряными предметами не более 2-3 дней. Результаты налицо».
отсюда
"Выпуск 2: воздух
Эта проблема касается в основном жителей мегаполисов.
I. Есть масса очистителей воздуха - но какой выбрать?
Один мой знакомый лет 10 назад купил крутой японский агрегат - очищает, ионизирует, озонирует и т.д. Но там надо менять фильтры примерно раз в полгода - а это около 7000 нынче.
Я после длительного мониторинга остановился на японце Акиро. Там нет озонации (но мне это и не надо, поскольку есть спецаппарат), зато есть увлажнение воздуха (расход - 1 литр воды в сутки, но у меня большие потолки; особенно важно для растений в зимний период). Версия 12 (и выше) имеет фильтры долговечные - их можно пылесосить и мыть, хватает на 5 лет без замен!
Фильтры: 1) водяной увлажнения, 2) грубой очистки (шерсть животных), 3-4) два фильтра тонкой очистки, плюс убиватель микробов ультрафиолетом и ионизатор. Ночной режим - малошумный. Управление очень простое и интуитивно понятное. Рассчитан на 150 кв. метров (лучше разделить этот показатель надвое).
У прочих производителей вам придется тратить примерно 4-5 тысяч руб. раз в полгода на смену фильтров.
Гарантия на японца - 5 лет!
Iб. Ионизация воздуха нейтрализует вредное воздействие бытовой электротехники (компы, СВЧ и проч.). У вышеозначенного японца ионизация, скорее всего, недостаточна для всего помещения. Посему рекомендую купить современный вариант люстры Чижевского (несмотря на всю критику о "псевдоначуности" - такая лампа, н-р, висела в кабинете Лосева) или солевую лампу (нагревается от лампочки накаливания 15 ватт или более) - однако последняя эффективно действует (как "соляная пещера") на небольшом радиусе, обычно до 1 метра, и ставится как ночник у изголовья. Масса соли (гималайской) напрямую влияет на площадь действия.
II. Выбор пылесоса. Я остановился на Дайсоне (обычном, не вертикальном) - после испробования поделюсь впечатлениями.
Совокупность воздухоочистителя и правильного пылесоса сделает воздух в вашей квартире идеальным. (Кондиционеры не рассматриваю - они важны лишь летом; кроме того, не люблю сложные установки с пробиванием стен или воздухоотводом через окна.)"
отсюда
"Выпуск 3: биорезонансная диагностика и терапия
Вы можете погуглить. Я дам только сводку своего (и не только, но многих знакомых) десятилетнего опыта.
Суть метода, разработанного для советских космонавтов, проста. Каждый организм, бактерии и органы чел. тела имеют свои частоты. Если они вступают в резонанс с программой, записанной на компе, - то имеются в организме, возможна локализация по месту заболевания. Это диагностика. Лечние основано на том, что генерируются антиимпульсы (с противоположной амплитудой), подавляющие паразитарные частоты. (Объяснение мое чисто "от чайника", сразу прошу извинений у профи.)
Эта диагностика не отменяет стандартные анализы (крови, мочи, узи, флюорографию, кардиограмму и проч.), которые дают более наглядную картину. Однако биорезонансная диагностика примерно за полтора-два часа выявляет всю картину состояния организма (общий потенциал, вирусы, наличие рака, паразитов, болезни конкретных органов...). Дальше Ваше дело, как лечиться и какие допанализы сделать. Я лично предпочел радикальный метод - купить аппарат для генерирования нужных частот вместо записывания их на сахарные горошинки (на мой взгляд, не очень эффективно). Врач группирует и записывает частоты на устройство, Вам остается только найти время на аппарат (и освоить его). Таким образом я вылечил пародонтоз, песок в почках и проч. Самое тягомотное - это болезни кожи, типа папиллом и грибков. Но там и химия не помогает.
Основное кредо подобной терапии -- не навредить. В отличие от химии, никакого риска. Дополнительно применяются американские БАДы (стопроцентно, н-р, излечивают от глистов, имеющихся у всех посадских [отсутствие канализации в большей части города], не выявляемых обычными анализами. Гарантирую - они есть у всех, кто пил из "источников" Сергиева Посада). Правда, они недешевые.
Наша медицина вовсю гнобит биорезонанс как нетрадиционную (примерно как гомеопатию). Однако это и понятно: 1) это отмена всех химических лекарств (моя знакомая вылечила так даже рак, правда, на ранней стадии, - хотя официально запрещено лечить биорезонансом рак), 2) это индивидуальный и потому дорогой подход, неприменимый для массового лечения. Повторю - я много читал всякого про этот метод, но пишу исключительно по апробированному опыту. Главное - не нарваться на халтурщиков и псевдоврачей.
В комплексе с такой терапией очень помогают: а) голод, б) внутривенная озонотерапия".
отсюда
"Выпуск 4: диета и спорт
Сей выпуск станет, наверное, заключительным ;) Он касается самого главного - активного образа жизни.
1) Едва ли не самый важный момент - то, что, как и сколько мы едим. По крайней мере двое сотрудников (нынешних или бывших) ИМП, имеющие аки в ЖЖ, сильно похудели, ограничив себя в пище, - это М. Бернацкий и особенно А. Терентьев (тот вообще фанатично высчитывал калории, как сам описал в ЖЖ). Правда, на лицо они подурнели, на мой взгляд - но кило сброили ого-го сколько. Я пока до такого экстрима не дошел, к сожалению ;(
2) Фитнес, вернее - ходьба/бег. Можно купить абонемент - и тогда стимулом станут потраченные деньги. Можно купить спецобувь и бегать, если обстановка благоволит. Можно купить беговую дорожку, как в конце концов сделал я. Говорят, достаточно 3 раза в неделю по 10 000 шагов. Но по моему опыту - не менее 45 минут - одного часа занятий на дорожке (с бегом или интенсивной ходьбой "в горку") каждый день. Сжигание калорий и прочие эффекты проявляются после получаса тренировок (до получаса - общий оздоровительный эффект). Даже при несоблюдении диеты за месяц элементарно похудеть на 10 кг.
Пишу это в основном для филологов, у которых малоподвижный образ жизни, особенно для Любжина ;)))
Рецепты эти просты - но требуют немалой силы воли и мотивации. Я стремлюсь, но пока недостаточно..."
отсюда
«Как улучшить качество жизни? (Из личного опыта.) Выпуск 1: вода
Запускаю серию записей "внеформатных" для данного ЖЖ. В надежде, что кому-то они чем-то помогут. Поскольку я потратил много времени, чтобы "въехать" во все эти нюансы.
1) По возможности, переехать из мегаполиса в более экологически безопасную местность (увы, в Подмосковье проблематично) - однако это мало кто может себе позволить.
2) Вода. Принципиальный момент, поскольку ч-к состоит из примерно 90% жидкости.
2-1. В мегаполисе лучше всего поставить фильтр с обратным осмосом. Резервуар там небольшой (примерно 1,5 л.), но для бытовых нужд хватает.
2-2. Если есть возможность брать воду из источника (вне мегаполисов) - соблюдайте следующие процедуры:
а) найдите источник, где почти нулевая жесткость воды (желательны анализы воды силами местной администрации или добровольцев). Если такового источника нет - поставить умягчитель водопроводной воды (обмен через смолу с последующей нейтрализацией поваренной солью) или использовать кувшин с картриджем;
б) купите серебризатор воды "Невотон". Стоит ок. 3500. Хватает на 20 л. концентрата серебряной воды (1 чайная ложка на 2 л. воды). Это не поднимет pH воды, но удалит все микробы. 1 литр хранится в хол-ке 3 месяца. Для организма серебряная вода безопасна даже при более высоких концентрациях, чем заложено в Невотоне; вопреки фобиям, полезные бактерии серебро не убивает.
в) в дополнение (или как замена) серебризатору - купите бытовой озонатор. Озонация 3 литров воды в течение 15 минут приводит к обеззараживанию воды и к доведению ее до отличного pH (что надо для ощелачивания организма, имеющего тенденцию закисливаться) - 7,5 (сейчас водопроводная вода у меня из подземного артезианского источника глубиной 200 м. идет с pH 6,9 - я купил прибор и замерил). Рекомендуемый уровень pH - от 7 до 7,5. [Ощелачивание организма достигается также через употребление а) чайной ложки соды, растворенной в кипятке, натощак, при приемлемой для пития температуре, б) водном настое лимона (с добавлением меда), в) зеленого чая, заваривать при темп. около 85 градусов, ни в коем случае не кипятком.]
Кроме того, озонация воздуха убьет все микробы в вашей квартире. Запускать только при отсутствии людей и при проветривании.
Если Вы покупаете воду в магазине - обратите внимание на: общую минерализацию; жесткость (не более 1%, как в Шишкин лес); обработку воды ионизацией и ультрафиолетом (серебризация слишком дорога для промышленного произв-ва). Большинство продаваемой воды не соответствует этим критериям. Кроме того, свои свойства обработанная вода (помимо серебрения - оно длительно) сохраняет лишь 2-3 дня, после этого срока ее необходимо кипятить (или обрабатывать озоном). Конечно же, лучше пить некипяченую (безопасную) воду.
Популярные фильмы про "память воды" и т.п. - по мнению экспертов, фейки. Так что Кашпировских, "святую воду из водопровода" и проч. - в корзину. Но написанное здесь - чистая правда, испробованная на себе и подтвержденная мед. анализами.
Я лично (последний год) беру воду из источника, проверяемого ежегодно на хим- и бак-анализ (требуется из-за преступных действий московской мафии по сливу отходов в регионы моск. области), серебрю ее, потом озонирую перед употреблением, сохраняя в кувшине с серебряными предметами не более 2-3 дней. Результаты налицо».
отсюда
"Выпуск 2: воздух
Эта проблема касается в основном жителей мегаполисов.
I. Есть масса очистителей воздуха - но какой выбрать?
Один мой знакомый лет 10 назад купил крутой японский агрегат - очищает, ионизирует, озонирует и т.д. Но там надо менять фильтры примерно раз в полгода - а это около 7000 нынче.
Я после длительного мониторинга остановился на японце Акиро. Там нет озонации (но мне это и не надо, поскольку есть спецаппарат), зато есть увлажнение воздуха (расход - 1 литр воды в сутки, но у меня большие потолки; особенно важно для растений в зимний период). Версия 12 (и выше) имеет фильтры долговечные - их можно пылесосить и мыть, хватает на 5 лет без замен!
Фильтры: 1) водяной увлажнения, 2) грубой очистки (шерсть животных), 3-4) два фильтра тонкой очистки, плюс убиватель микробов ультрафиолетом и ионизатор. Ночной режим - малошумный. Управление очень простое и интуитивно понятное. Рассчитан на 150 кв. метров (лучше разделить этот показатель надвое).
У прочих производителей вам придется тратить примерно 4-5 тысяч руб. раз в полгода на смену фильтров.
Гарантия на японца - 5 лет!
Iб. Ионизация воздуха нейтрализует вредное воздействие бытовой электротехники (компы, СВЧ и проч.). У вышеозначенного японца ионизация, скорее всего, недостаточна для всего помещения. Посему рекомендую купить современный вариант люстры Чижевского (несмотря на всю критику о "псевдоначуности" - такая лампа, н-р, висела в кабинете Лосева) или солевую лампу (нагревается от лампочки накаливания 15 ватт или более) - однако последняя эффективно действует (как "соляная пещера") на небольшом радиусе, обычно до 1 метра, и ставится как ночник у изголовья. Масса соли (гималайской) напрямую влияет на площадь действия.
II. Выбор пылесоса. Я остановился на Дайсоне (обычном, не вертикальном) - после испробования поделюсь впечатлениями.
Совокупность воздухоочистителя и правильного пылесоса сделает воздух в вашей квартире идеальным. (Кондиционеры не рассматриваю - они важны лишь летом; кроме того, не люблю сложные установки с пробиванием стен или воздухоотводом через окна.)"
отсюда
"Выпуск 3: биорезонансная диагностика и терапия
Вы можете погуглить. Я дам только сводку своего (и не только, но многих знакомых) десятилетнего опыта.
Суть метода, разработанного для советских космонавтов, проста. Каждый организм, бактерии и органы чел. тела имеют свои частоты. Если они вступают в резонанс с программой, записанной на компе, - то имеются в организме, возможна локализация по месту заболевания. Это диагностика. Лечние основано на том, что генерируются антиимпульсы (с противоположной амплитудой), подавляющие паразитарные частоты. (Объяснение мое чисто "от чайника", сразу прошу извинений у профи.)
Эта диагностика не отменяет стандартные анализы (крови, мочи, узи, флюорографию, кардиограмму и проч.), которые дают более наглядную картину. Однако биорезонансная диагностика примерно за полтора-два часа выявляет всю картину состояния организма (общий потенциал, вирусы, наличие рака, паразитов, болезни конкретных органов...). Дальше Ваше дело, как лечиться и какие допанализы сделать. Я лично предпочел радикальный метод - купить аппарат для генерирования нужных частот вместо записывания их на сахарные горошинки (на мой взгляд, не очень эффективно). Врач группирует и записывает частоты на устройство, Вам остается только найти время на аппарат (и освоить его). Таким образом я вылечил пародонтоз, песок в почках и проч. Самое тягомотное - это болезни кожи, типа папиллом и грибков. Но там и химия не помогает.
Основное кредо подобной терапии -- не навредить. В отличие от химии, никакого риска. Дополнительно применяются американские БАДы (стопроцентно, н-р, излечивают от глистов, имеющихся у всех посадских [отсутствие канализации в большей части города], не выявляемых обычными анализами. Гарантирую - они есть у всех, кто пил из "источников" Сергиева Посада). Правда, они недешевые.
Наша медицина вовсю гнобит биорезонанс как нетрадиционную (примерно как гомеопатию). Однако это и понятно: 1) это отмена всех химических лекарств (моя знакомая вылечила так даже рак, правда, на ранней стадии, - хотя официально запрещено лечить биорезонансом рак), 2) это индивидуальный и потому дорогой подход, неприменимый для массового лечения. Повторю - я много читал всякого про этот метод, но пишу исключительно по апробированному опыту. Главное - не нарваться на халтурщиков и псевдоврачей.
В комплексе с такой терапией очень помогают: а) голод, б) внутривенная озонотерапия".
отсюда
"Выпуск 4: диета и спорт
Сей выпуск станет, наверное, заключительным ;) Он касается самого главного - активного образа жизни.
1) Едва ли не самый важный момент - то, что, как и сколько мы едим. По крайней мере двое сотрудников (нынешних или бывших) ИМП, имеющие аки в ЖЖ, сильно похудели, ограничив себя в пище, - это М. Бернацкий и особенно А. Терентьев (тот вообще фанатично высчитывал калории, как сам описал в ЖЖ). Правда, на лицо они подурнели, на мой взгляд - но кило сброили ого-го сколько. Я пока до такого экстрима не дошел, к сожалению ;(
2) Фитнес, вернее - ходьба/бег. Можно купить абонемент - и тогда стимулом станут потраченные деньги. Можно купить спецобувь и бегать, если обстановка благоволит. Можно купить беговую дорожку, как в конце концов сделал я. Говорят, достаточно 3 раза в неделю по 10 000 шагов. Но по моему опыту - не менее 45 минут - одного часа занятий на дорожке (с бегом или интенсивной ходьбой "в горку") каждый день. Сжигание калорий и прочие эффекты проявляются после получаса тренировок (до получаса - общий оздоровительный эффект). Даже при несоблюдении диеты за месяц элементарно похудеть на 10 кг.
Пишу это в основном для филологов, у которых малоподвижный образ жизни, особенно для Любжина ;)))
Рецепты эти просты - но требуют немалой силы воли и мотивации. Я стремлюсь, но пока недостаточно..."
отсюда