Марафон Женственности (день 6)
http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты
Главный инсайт - мысль просто приятно резанула : как правильно защатить свою точку зрения по женски (все выходные думала над этой задачей)? А все просто : берем любовь и спокойствие из сердца самого, смотрим в глаза человеку с добром и любовью говорим свою точку зрения. Мягко, тихо говорим, по женски...вспомнилась кстати из фильма "Морозка" Аленушка кажется ее звали, так вот она говорила таким хрустальным голоском в ситуации, когда было тяжело. Чем не пример для подражания? Буду тренироваться, буду пробовать!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пшеная каша с тыквой, колбаска, салат: перец, лук и фета, чай, кофе, бублик, семечки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кофточка, леггинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
тако впечателние , что ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
4,5,6 , заметила, что существенно повышается настроение, когда читаю отчеты девочек, читаю страничку марафона ВК, столько тепла...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу, что жива и здорова.Спасибо мамочке за заботу.Спасибо Леше, что умеет улыбаться несмотря ни на что. Спасибо Господу, что у меня есть уютное гнездышко. Спасибо Марафону, что он есть. Спасибо девочкам Марафона за тепло. Спасибо мне, что нахожу в себе силы.
Мои цели
1. Делать выпечку и новые блюда раз в неделю.
Кашка пшеная с тыквой - очень вкусно!
2. Стараться выглядеть всегда женственно, красиво (прическа, макияж, одежда): как на улице, на работе, так и дома.
ничего
3. Постоянно заботиться об уюте дома (чистота, запах вкусной еды, выпечки, делать интересные штучки для дома, живые цветы)
Запах вкусной еды сегодня будет, иду запекать карпа!
4. Не спорить с мужем! Подмечать хорошее, хвалить, благодарить. Перестать высказывать претензии. Следить за голосом, интонацией.Развить в себе внутреннее состояние уважения, всепрощения и понимания. Стать МУДРЕЕ! Когда будет трудно сдержаться - молиться про себя.
не получилось(
5. Хочу ходить всегда прямо, не сутулиться, грациозно двигаться.
В фокусе этот момент не держала,выходной очень расслабил.
Инсайты
Главный инсайт - мысль просто приятно резанула : как правильно защатить свою точку зрения по женски (все выходные думала над этой задачей)? А все просто : берем любовь и спокойствие из сердца самого, смотрим в глаза человеку с добром и любовью говорим свою точку зрения. Мягко, тихо говорим, по женски...вспомнилась кстати из фильма "Морозка" Аленушка кажется ее звали, так вот она говорила таким хрустальным голоском в ситуации, когда было тяжело. Чем не пример для подражания? Буду тренироваться, буду пробовать!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пшеная каша с тыквой, колбаска, салат: перец, лук и фета, чай, кофе, бублик, семечки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кофточка, леггинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
тако впечателние , что ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
4,5,6 , заметила, что существенно повышается настроение, когда читаю отчеты девочек, читаю страничку марафона ВК, столько тепла...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу, что жива и здорова.Спасибо мамочке за заботу.Спасибо Леше, что умеет улыбаться несмотря ни на что. Спасибо Господу, что у меня есть уютное гнездышко. Спасибо Марафону, что он есть. Спасибо девочкам Марафона за тепло. Спасибо мне, что нахожу в себе силы.
Мои цели
1. Делать выпечку и новые блюда раз в неделю.
Кашка пшеная с тыквой - очень вкусно!
2. Стараться выглядеть всегда женственно, красиво (прическа, макияж, одежда): как на улице, на работе, так и дома.
ничего
3. Постоянно заботиться об уюте дома (чистота, запах вкусной еды, выпечки, делать интересные штучки для дома, живые цветы)
Запах вкусной еды сегодня будет, иду запекать карпа!
4. Не спорить с мужем! Подмечать хорошее, хвалить, благодарить. Перестать высказывать претензии. Следить за голосом, интонацией.Развить в себе внутреннее состояние уважения, всепрощения и понимания. Стать МУДРЕЕ! Когда будет трудно сдержаться - молиться про себя.
не получилось(
5. Хочу ходить всегда прямо, не сутулиться, грациозно двигаться.
В фокусе этот момент не держала,выходной очень расслабил.