Организация жизни
18:36 23.08.2018
Организация жизни
Рашида и я плохо переносим жару (я - лучше) и мало склонны к накапливанию денег (Рашида - больше). Так что последний шанс отправиться в хадж мы упустили лет этак десять назад. Следующий будет лет через пятнадцать-двадцать. Если доживём, ин ша’а Ллах. Поэтому месяц зу-ль-хиджжа для меня не столько месяц хаджа, и даже не столько месяц праздника (День жертвоприношения / ‘Ид-аль-адха / Курбан-байрам), сколько просто последний месяц года [хиджры], а значит, подведения итогов года уходящего и осознания намерений на год наступающий. В помощь себе я сформулировал сетку понятий, организующих мою жизнь.
Илюстрация: venimo/Shutterstock.com via Лайфхакер
Сферы жизни
Дом, религия, работа, проекты, общество (друзья, семья, организации, государство), физкультура, учёба, языки, удовольствия (путешествия, чтение etc.) - в таком порядке (и даже с нумерацией) они зафиксированы везде: это верхний уровень организации закладок в браузерах, блокнотов в Evernote, проектов в Toggl, папок на локальных и облачных дисках… Какими-то сферами управляю я, какие-то сферы управляют мной - то есть, понятное дело, всегда имеется и то, и другое - речь про соотношение: например, работа в некоторых случаях диктует мне сроки, однако временнáя организация полностью за мной, расписание же занятий на языковых курсах - данность, под которую я вынужден подстраивать свою схему языковой активности.
Календарь
Больше четырёх лет назад я осознал из девяти вышеуказанных сфер пять и постарался организовать их через систему разных календарных отсчётов. С тех пор эта система стала намного системнее. :)
Год. Начинается с неомении, ближайшей к осеннему равноденствию (идея на пересечении республиканского календаря и хиджры).
С точки зрения религии, начало года хиджры (1 мухаррама) - традиционный (и, в общем-то, удобный) момент для выплаты закята. Последние шесть лет (включая 2018 = 1439/1440) ближайшая к осеннему равноденствию неомения действительно начинала именно мухаррам. В 2019-м мой год начнёт сафар. Практически для меня разницы это не составит: уровня нисаба я не достигал в своей жизни никогда.
С точки зрения всех прочих сфер переход из года в год не имеет значения. Для некоторых сфер имеет значение деление года на 3 квадриместра и 12 месяцев.
Квадриместр. Единица отсчёта, организующая прежде всего физкультуру и языки. Отчасти, впрочем, все сферы; с этой генеральной точки зрения, первый квадриместр - постановка целей на год, определение средств их достижения, начало воплощения, второй квадриместр - контроль прогресса, корректировка, третий квадриместр - подведение итогов, шлифовка результатов, отдых.
Первый физкультурный квадриместр (мухаррам-раби‘-2 ≈ сентябрь-январь) - время роста. В Тольятти мне даже удавалось реализовать квадриместровый акцент на силу и выносливость с помощью совмещения скалолазания и борьбы (моё любимое дзюдо в один год, весьма интересное БЖЖ - в другой год); в Набережных Челнах секция ММА (проводящая и борцовские тренировки) есть буквально в нашем комплексе, но у них жутко неудобное для меня расписание.
Первый языковой квадриместр (те же мухаррам-раби‘-2, разумеется) - время глубокого погружения, время максимальной отдачи (бывает, что удаётся зацепить все языки, - как год назад; ой, нет: украинский год назад всё-таки оказался в пролёте, к сожалению). Это время построения точного недельного расписания активных занятий: уроки с преподавателем, разговорные клубы, самостоятельные структурированные занятия (что, очевидно, во многом зависит от образовательных учреждений). Пассивные занятия (чтение, просмотр фильмов, сериалов, роликов, передач) с недавних пор выведены в отдельное - и как раз квадриместровое - расписание: из 17 недель четыре отводятся под погружение в арабский, по три - на французский, татарский и испанский, две недели - на немецкий, по одной - на украинский и английский.
Второй физкультурный квадриместр (джумада-1-ша‘бан ≈ январь-май) - время рекомпозиции («сушки»). Акцент на снижение процента жира реализуется с помощью увеличения беговой (а с таянием - и велосипедной) нагрузки. В дополнение к этому отлично подходит ударная работа; в 1438 году мне это удалось: секция АРБ.
Второй языковой квадриместр - время закрепления. Образовательные учреждения обычно менее активны во втором учебном полугодии (так, в 1439-м у меня выпали немецкий, арабский и татарский; вынужден был заниматься самостоятельно) - это значит: больше свободы и больше самоконтроля.
Третий физкультурный квадриместр (рамадан-зу-ль-хиджжа ≈ май-сентябрь) - время гармонизации. Выносливостная нагрузка (велосипед, плавание) уводится в фон (ежеутренне + после силовых тренировок), расписание силовых становится очень простым (и общим): трёхдневный цикл по Р. Минвалееву, выровненный по месяцу хиджры (в результате пара-тройка мини-циклов оказываются не трёхдневными, а четырёх-).
Третий языковой квадриместр - время вольности. Активные занятия проводятся по прежнему расписанию, однако исключительно самостоятельно - и не всегда, а только когда хочется. Раз в три года этот квадриместр оказывается на месяц длиннее - и эти дополнительные недели выпадают даже из пассивного расписания. Вольница.
Месяц. Единица отсчёта, организующая только физкультуру и только в третьем квадриместре. Если кому интересно: тренировки 2, 5, 8, 11, 14, 17, 21, 24, 28 числа месяца [хиджры]; исламский пост (или водное/кофейное голодание с единственным - вечерним - приёмом пищи) - 4, 7, 10, 13, 16, 19, 23, 26, 30/1 числа месяца. (В рамадане, ясное дело, режим дня и тренировок особый.)
Неделя. Единица отсчёта, организующая дом (хозяйство), работу, проекты, общение, физкультуру, языки. Начинается в субботу (от фрилансерской недели я отказался).
Хозяйственная неделя предполагает расписание хозяйственных работ (с выходными в четверг и пятницу).
Рабочая неделя предполагает проведение консультаций в первый рабочий день (сб) и отчёт перед заказчиком - в последний (ср). И высокоэффективный труд в три дня между (вс-вт).
Проекты частично никак от меня не зависят (то есть как раз управляют мной), частично предполагают ежедневную работу, но большей частью всё-таки отнесены на четверг. В реальности, увы, я отнюдь не каждый четверг уделяю первую половину дня разбору информации и оформлению публикаций (по 45 минут на проект), но всё-таки кое-что делается.
Общение (в части, поддающейся регулированию) с некоторых пор сосредоточено на пятнице.
Физкультурная неделя включает в себя два дифференцированных расписания: моё дофаминовое и норадреналиновое Рашиды - с одной общей тренировкой (скалолазной).
Языковая неделя выстраивается в основном исходя из внешних факторов (расписания образовательных учреждений). Граничные условия - количество занятий: для языка под акцентом - три урока с преподавателем плюс одно самостоятельное занятие, для поддерживаемых языков уровня B - один-два урока с преподавателем плюс одно самостоятельное занятие, для поддерживаемых языков уровня C - одно самостоятельное либо разговорное (с преподавателем) занятие.
День. Единица локальной организации всех сфер жизни. Начинается с подъёма и заканчивается отбоем - то есть бытовой день (григорианский день - от 00:00 до 24:00 - вообще не имеет смысла по жизни, а день по хиджре - от заката до следующего заката - плохо стыкуется с окружающей средой).
Оригинальная публикация в блоге Слова и символы
rss2lj
Организация жизни
Рашида и я плохо переносим жару (я - лучше) и мало склонны к накапливанию денег (Рашида - больше). Так что последний шанс отправиться в хадж мы упустили лет этак десять назад. Следующий будет лет через пятнадцать-двадцать. Если доживём, ин ша’а Ллах. Поэтому месяц зу-ль-хиджжа для меня не столько месяц хаджа, и даже не столько месяц праздника (День жертвоприношения / ‘Ид-аль-адха / Курбан-байрам), сколько просто последний месяц года [хиджры], а значит, подведения итогов года уходящего и осознания намерений на год наступающий. В помощь себе я сформулировал сетку понятий, организующих мою жизнь.
Илюстрация: venimo/Shutterstock.com via Лайфхакер
Сферы жизни
Дом, религия, работа, проекты, общество (друзья, семья, организации, государство), физкультура, учёба, языки, удовольствия (путешествия, чтение etc.) - в таком порядке (и даже с нумерацией) они зафиксированы везде: это верхний уровень организации закладок в браузерах, блокнотов в Evernote, проектов в Toggl, папок на локальных и облачных дисках… Какими-то сферами управляю я, какие-то сферы управляют мной - то есть, понятное дело, всегда имеется и то, и другое - речь про соотношение: например, работа в некоторых случаях диктует мне сроки, однако временнáя организация полностью за мной, расписание же занятий на языковых курсах - данность, под которую я вынужден подстраивать свою схему языковой активности.
Календарь
Больше четырёх лет назад я осознал из девяти вышеуказанных сфер пять и постарался организовать их через систему разных календарных отсчётов. С тех пор эта система стала намного системнее. :)
Год. Начинается с неомении, ближайшей к осеннему равноденствию (идея на пересечении республиканского календаря и хиджры).
С точки зрения религии, начало года хиджры (1 мухаррама) - традиционный (и, в общем-то, удобный) момент для выплаты закята. Последние шесть лет (включая 2018 = 1439/1440) ближайшая к осеннему равноденствию неомения действительно начинала именно мухаррам. В 2019-м мой год начнёт сафар. Практически для меня разницы это не составит: уровня нисаба я не достигал в своей жизни никогда.
С точки зрения всех прочих сфер переход из года в год не имеет значения. Для некоторых сфер имеет значение деление года на 3 квадриместра и 12 месяцев.
Квадриместр. Единица отсчёта, организующая прежде всего физкультуру и языки. Отчасти, впрочем, все сферы; с этой генеральной точки зрения, первый квадриместр - постановка целей на год, определение средств их достижения, начало воплощения, второй квадриместр - контроль прогресса, корректировка, третий квадриместр - подведение итогов, шлифовка результатов, отдых.
Первый физкультурный квадриместр (мухаррам-раби‘-2 ≈ сентябрь-январь) - время роста. В Тольятти мне даже удавалось реализовать квадриместровый акцент на силу и выносливость с помощью совмещения скалолазания и борьбы (моё любимое дзюдо в один год, весьма интересное БЖЖ - в другой год); в Набережных Челнах секция ММА (проводящая и борцовские тренировки) есть буквально в нашем комплексе, но у них жутко неудобное для меня расписание.
Первый языковой квадриместр (те же мухаррам-раби‘-2, разумеется) - время глубокого погружения, время максимальной отдачи (бывает, что удаётся зацепить все языки, - как год назад; ой, нет: украинский год назад всё-таки оказался в пролёте, к сожалению). Это время построения точного недельного расписания активных занятий: уроки с преподавателем, разговорные клубы, самостоятельные структурированные занятия (что, очевидно, во многом зависит от образовательных учреждений). Пассивные занятия (чтение, просмотр фильмов, сериалов, роликов, передач) с недавних пор выведены в отдельное - и как раз квадриместровое - расписание: из 17 недель четыре отводятся под погружение в арабский, по три - на французский, татарский и испанский, две недели - на немецкий, по одной - на украинский и английский.
Второй физкультурный квадриместр (джумада-1-ша‘бан ≈ январь-май) - время рекомпозиции («сушки»). Акцент на снижение процента жира реализуется с помощью увеличения беговой (а с таянием - и велосипедной) нагрузки. В дополнение к этому отлично подходит ударная работа; в 1438 году мне это удалось: секция АРБ.
Второй языковой квадриместр - время закрепления. Образовательные учреждения обычно менее активны во втором учебном полугодии (так, в 1439-м у меня выпали немецкий, арабский и татарский; вынужден был заниматься самостоятельно) - это значит: больше свободы и больше самоконтроля.
Третий физкультурный квадриместр (рамадан-зу-ль-хиджжа ≈ май-сентябрь) - время гармонизации. Выносливостная нагрузка (велосипед, плавание) уводится в фон (ежеутренне + после силовых тренировок), расписание силовых становится очень простым (и общим): трёхдневный цикл по Р. Минвалееву, выровненный по месяцу хиджры (в результате пара-тройка мини-циклов оказываются не трёхдневными, а четырёх-).
Третий языковой квадриместр - время вольности. Активные занятия проводятся по прежнему расписанию, однако исключительно самостоятельно - и не всегда, а только когда хочется. Раз в три года этот квадриместр оказывается на месяц длиннее - и эти дополнительные недели выпадают даже из пассивного расписания. Вольница.
Месяц. Единица отсчёта, организующая только физкультуру и только в третьем квадриместре. Если кому интересно: тренировки 2, 5, 8, 11, 14, 17, 21, 24, 28 числа месяца [хиджры]; исламский пост (или водное/кофейное голодание с единственным - вечерним - приёмом пищи) - 4, 7, 10, 13, 16, 19, 23, 26, 30/1 числа месяца. (В рамадане, ясное дело, режим дня и тренировок особый.)
Неделя. Единица отсчёта, организующая дом (хозяйство), работу, проекты, общение, физкультуру, языки. Начинается в субботу (от фрилансерской недели я отказался).
Хозяйственная неделя предполагает расписание хозяйственных работ (с выходными в четверг и пятницу).
Рабочая неделя предполагает проведение консультаций в первый рабочий день (сб) и отчёт перед заказчиком - в последний (ср). И высокоэффективный труд в три дня между (вс-вт).
Проекты частично никак от меня не зависят (то есть как раз управляют мной), частично предполагают ежедневную работу, но большей частью всё-таки отнесены на четверг. В реальности, увы, я отнюдь не каждый четверг уделяю первую половину дня разбору информации и оформлению публикаций (по 45 минут на проект), но всё-таки кое-что делается.
Общение (в части, поддающейся регулированию) с некоторых пор сосредоточено на пятнице.
Физкультурная неделя включает в себя два дифференцированных расписания: моё дофаминовое и норадреналиновое Рашиды - с одной общей тренировкой (скалолазной).
Языковая неделя выстраивается в основном исходя из внешних факторов (расписания образовательных учреждений). Граничные условия - количество занятий: для языка под акцентом - три урока с преподавателем плюс одно самостоятельное занятие, для поддерживаемых языков уровня B - один-два урока с преподавателем плюс одно самостоятельное занятие, для поддерживаемых языков уровня C - одно самостоятельное либо разговорное (с преподавателем) занятие.
День. Единица локальной организации всех сфер жизни. Начинается с подъёма и заканчивается отбоем - то есть бытовой день (григорианский день - от 00:00 до 24:00 - вообще не имеет смысла по жизни, а день по хиджре - от заката до следующего заката - плохо стыкуется с окружающей средой).
Оригинальная публикация в блоге Слова и символы
rss2lj