День 6
Сегодня 6 день, как я «в программе» «30 day squat challenge» и n-ный день, как я нарушаю все правила питания =(
Но не будем об этом. Я ещё верю в себя.
Зато я приседаю. Думаю - ну раз я нормально не ем, это же не значит, что надо перестать приседать.
Сегодня было 75 раз. Выдохлась на 50 (приседала не так быстро, как обычно). Через 2 минуты доделала остальные 25.
Ноги уже не болят, а вот дыхалки всё ещё не хватает.
Отлично её формирует бег.
В конце школы я могла задерживать дыхание секунд на 40. И этот показатель с возрастом не менялся.
Позапрошлым летом, когда я интенсивно бегала каждый день где-то месяц, как-то раз решила замерить дыхалку, результат был 1 минута 20 секунд! Поразился даже мой тогдашний парень завсегдатай турников и стадионов.
Вообще, до сих пор с восторгом вспоминаю себя в ту пору.
Помнится, у нашей компании в июле был др 4 года. Нам заранее сказали, что будет страйкбол (то же, что пейнтбол, только из полу-Калашникова и пластмассовыми пульками).
Я была немного шокирована этим ведь блин, у меня же никакой физподготовки! Я неповоротливый колобок.
Так вот, заранее узнав про такое дело, дней 20 бегала каждый день и делала разминку, перед игрой купила себе линзы (в очках стрелять ну вообще не фэншуйно).
И что же? В итоге я была признана одним из лучших игроков в страйк!
Не то что в этом году, когда я нефига не готовилась, а потом хоба-на - и на др компании лазертаг. И линзы не стала покупать. В общем, отнеслась к делу халатно, чем и поплатилась вылетала из игры очень быстро.
Но не будем об этом. Я ещё верю в себя.
Зато я приседаю. Думаю - ну раз я нормально не ем, это же не значит, что надо перестать приседать.
Сегодня было 75 раз. Выдохлась на 50 (приседала не так быстро, как обычно). Через 2 минуты доделала остальные 25.
Ноги уже не болят, а вот дыхалки всё ещё не хватает.
Отлично её формирует бег.
В конце школы я могла задерживать дыхание секунд на 40. И этот показатель с возрастом не менялся.
Позапрошлым летом, когда я интенсивно бегала каждый день где-то месяц, как-то раз решила замерить дыхалку, результат был 1 минута 20 секунд! Поразился даже мой тогдашний парень завсегдатай турников и стадионов.
Вообще, до сих пор с восторгом вспоминаю себя в ту пору.
Помнится, у нашей компании в июле был др 4 года. Нам заранее сказали, что будет страйкбол (то же, что пейнтбол, только из полу-Калашникова и пластмассовыми пульками).
Я была немного шокирована этим ведь блин, у меня же никакой физподготовки! Я неповоротливый колобок.
Так вот, заранее узнав про такое дело, дней 20 бегала каждый день и делала разминку, перед игрой купила себе линзы (в очках стрелять ну вообще не фэншуйно).
И что же? В итоге я была признана одним из лучших игроков в страйк!
Не то что в этом году, когда я нефига не готовилась, а потом хоба-на - и на др компании лазертаг. И линзы не стала покупать. В общем, отнеслась к делу халатно, чем и поплатилась вылетала из игры очень быстро.