Пешие прогулки - не спорт?
Все те, кто проводит много времени за компьютером - особенно, если работает дома - с этим сталкивались.
Гиподинамия, у кого-то - лишний вес, у кого-то - невралгия, у кого-то - лёгкая форма агорафобии. Повышенная утомляемость… Времени на занятия физкультурой не хватает. Хорошо, если пару раз в неделю бассейн, тренажерный зал. В общем, в стремлении побольше успеть - о здоровье, увы, забываем.
Как быть?..
По-моему, только наивные люди полагают, что пешие прогулки - не спорт. Спорт, и ещё какой! Получасовой вечерний променад - уже кое-что. Кислородный десерт, разминка для мышц, необходимая смена обстановки, наконец. И противопоказаний никаких.
Скажете - банальности? А часто ли мы отрываемся от любимого интернета ради, казалось бы, бесцельной ходьбы? Я, честно говоря, нет. А необходимость, так сказать присутствует. Разве что с ребенком до детской площадки. Но разве это считается? Выводы - напрашиваются…
Со вторника приступила к сессии, учеба в историческом центре Питера, поэтому бегать от ближайшей остановки до института приходится немало. Но по каким местам! Марсово поле, Спас-на-Крови, Инженерный замок, Летний сад... По результатам месяца посмотрим, что изменится с самочувствием.
А вы каким спортом занимаетесь? Не ради наград и рекордов, а "для себя"?
PS: И еще один небольшой вопрос к знающим людям. Объясните, пожалуйста, принцип работы шагомера. Как он узнает, сколько я шагов сделала? Хочу установить себе приложение на смартфон, но не знаю, насколько показания таких устройств достоверны...
Гиподинамия, у кого-то - лишний вес, у кого-то - невралгия, у кого-то - лёгкая форма агорафобии. Повышенная утомляемость… Времени на занятия физкультурой не хватает. Хорошо, если пару раз в неделю бассейн, тренажерный зал. В общем, в стремлении побольше успеть - о здоровье, увы, забываем.
Как быть?..
По-моему, только наивные люди полагают, что пешие прогулки - не спорт. Спорт, и ещё какой! Получасовой вечерний променад - уже кое-что. Кислородный десерт, разминка для мышц, необходимая смена обстановки, наконец. И противопоказаний никаких.
Скажете - банальности? А часто ли мы отрываемся от любимого интернета ради, казалось бы, бесцельной ходьбы? Я, честно говоря, нет. А необходимость, так сказать присутствует. Разве что с ребенком до детской площадки. Но разве это считается? Выводы - напрашиваются…
Со вторника приступила к сессии, учеба в историческом центре Питера, поэтому бегать от ближайшей остановки до института приходится немало. Но по каким местам! Марсово поле, Спас-на-Крови, Инженерный замок, Летний сад... По результатам месяца посмотрим, что изменится с самочувствием.
А вы каким спортом занимаетесь? Не ради наград и рекордов, а "для себя"?
PS: И еще один небольшой вопрос к знающим людям. Объясните, пожалуйста, принцип работы шагомера. Как он узнает, сколько я шагов сделала? Хочу установить себе приложение на смартфон, но не знаю, насколько показания таких устройств достоверны...