Бабушка на шаре, или Не дай себе усохнуть!:)
Совершенно чудесное видео на тему антистарения. Называется "Как не усыхать после 45 лет? Замедлить старение не выходя из дома." Некоторые упражнения я делаю с использованием своего любимого мячика - фитбола.:)
https://www.youtube.com/watch?v=MbAXtJ_3JR0
И вообще, после того, как я дошла до жизни такой, что моя пятая точка отказалась сидеть даже в огромном кресле на двух подушках (чтобы не так давило),я пересела на шар, вернее у меня их два разных размеров и я их использую поочерёдно. Даже вяжу на шаре.:)
И не просто сидеть, а сначала потихоньку, потом сильнее пританцовывать, подпрыгивать, делать различные скрутки или просто сидя вытягивать руки вверх или размахивать ими как нравится... и вдруг я стала снова стремительно сбрасывать вес. Тело становится послушнее день ото дня, ощущения радости, бодрости и молодости стали моими постоянными спутниками. Как можно оставаться в состоянии апатии, скуки и подавленности, если ты под весёлую ритмичную музыку скачешь, как кавалерист на лошади?:))) Ну или прытко танцуешь самбу, любуясь молодыми и красивыми?:) Даже болезни некуда прицепиться на таком скаку.:))
Но конечно же, начинать нужно потихоньку, нежно, с любовью к себе, а то можно такого себе наскакать на радостях... Слушать нужно себя и свои состояния и учитывать возможности тела и здоровья на момент здесь и сейчас.
https://www.youtube.com/watch?v=c3AZv9GHBqw
В итоге и другие дела делаются с таким же задором и быстрее, потому что снова хочется поскорее оседлать своих боевых коней.:))
Наверное многие из поколений 40-50-60 плюс в нашем далёком детстве читали рассказ Виктора Драгунского "Девочка на шаре"?
Помню, это был один из моих самых любимых рассказов.:) А теперь я сама - бабушка на шаре.:))) Смешно, но так классно!:)
https://www.youtube.com/watch?v=Vr-dPZ-iGRc
Так что, дорогие мои, если хотите убежать от старости, то быстренько седлайте коней фитбол!:)) Не взлетим, так попрыгаем!:))
А отличное самочувствие и состояние счастья - это побочные эффекты, они не заставят себя ждать. И вообще, недавно я открыла для себя совершенно неожиданную и очевидную вещь - если хочешь чего-то добиться, то делай это только из состояния счастья, внутреннего свечения и крылатости - тогда всё обязательно получится!:)
А счастье невозможно искусственно создать, как натянуть ежа на глобус - оно приходит само, если включить в себе внутреннего ребёнка под весёлую музыку, прыгая на шарике.:) И пусть весь мир подождёт.:)
Click to viewhttps://www.youtube.com/watch?v=MbAXtJ_3JR0
И вообще, после того, как я дошла до жизни такой, что моя пятая точка отказалась сидеть даже в огромном кресле на двух подушках (чтобы не так давило),я пересела на шар, вернее у меня их два разных размеров и я их использую поочерёдно. Даже вяжу на шаре.:)
И не просто сидеть, а сначала потихоньку, потом сильнее пританцовывать, подпрыгивать, делать различные скрутки или просто сидя вытягивать руки вверх или размахивать ими как нравится... и вдруг я стала снова стремительно сбрасывать вес. Тело становится послушнее день ото дня, ощущения радости, бодрости и молодости стали моими постоянными спутниками. Как можно оставаться в состоянии апатии, скуки и подавленности, если ты под весёлую ритмичную музыку скачешь, как кавалерист на лошади?:))) Ну или прытко танцуешь самбу, любуясь молодыми и красивыми?:) Даже болезни некуда прицепиться на таком скаку.:))
Но конечно же, начинать нужно потихоньку, нежно, с любовью к себе, а то можно такого себе наскакать на радостях... Слушать нужно себя и свои состояния и учитывать возможности тела и здоровья на момент здесь и сейчас.
https://www.youtube.com/watch?v=c3AZv9GHBqw
В итоге и другие дела делаются с таким же задором и быстрее, потому что снова хочется поскорее оседлать своих боевых коней.:))
Наверное многие из поколений 40-50-60 плюс в нашем далёком детстве читали рассказ Виктора Драгунского "Девочка на шаре"?
Помню, это был один из моих самых любимых рассказов.:) А теперь я сама - бабушка на шаре.:))) Смешно, но так классно!:)
https://www.youtube.com/watch?v=Vr-dPZ-iGRc
Так что, дорогие мои, если хотите убежать от старости, то быстренько седлайте коней фитбол!:)) Не взлетим, так попрыгаем!:))
А отличное самочувствие и состояние счастья - это побочные эффекты, они не заставят себя ждать. И вообще, недавно я открыла для себя совершенно неожиданную и очевидную вещь - если хочешь чего-то добиться, то делай это только из состояния счастья, внутреннего свечения и крылатости - тогда всё обязательно получится!:)
А счастье невозможно искусственно создать, как натянуть ежа на глобус - оно приходит само, если включить в себе внутреннего ребёнка под весёлую музыку, прыгая на шарике.:) И пусть весь мир подождёт.:)