Ща расскажу.:)) Ну, например, просыпаешься раненько утречком по прохладе (заснув накануне вместе с петухами:), берёшь из укромного уголка пылящиеся палки для скандинавской ходьбы - и в парк, присоединяешься к группкам здоровья, которые там уже с палкаме шастают по дорожкам.:) Там же находишь себе подружку для хождения по музеям/театрам (хотя я сама лично могу и предпочитаю ходить туда одна, только лень:)). Потом принимаешь контрастный душ, закаляешься, купаешься до зимы в море (если есть машина, если нет - в тралике по выходным). Бегаешь по утрам, ходишь в тренажёрку, регулярно посещаешь стоматолога в городской клинике. Не забываешь пользоваться молодильными кремами и прочими современными средствами, замедляющими старение кожи. Питаешься всякими полезностями строго по режиму и по калориям... Как-то так. Иного не дано.
Смотрю я на своего мужа, которому уже 62 (он старше меня), так он даже после своего инфаркта выглядит огурцом. Врач осмотрел и сказал, что даже рубцов не осталось после инфаркта. И это всё результат того, что я описала выше: ежедневная зарядка с гантелями (раньше была штанга, сейчас пока гантели тяжёлые), ежеутренние обливания холодной водой, морские купания круглый год (ему проще, он на машине, на работу мотается по Крыму, объекты себе выбирает возле моря - в Ялте, Алуште, по дороге купается, плавает по полчаса). Питается правильно и по часам, сам себе готовить научился, берёт с собой только домашнее на обед. И результат - я моложе по годам, а он по внешнему виду. Правда, ему проще - он пожизненно худой по конституции и у него есть воля, почти железная, козерожеская. Мужик сказал - мужик сделал. Мне в этом плане тяжелей. Я всегда предрасположена, мягкотела и добра.:)) К себе в первую очередь. Мучить себя? Не, не буду. Только ради кого-то, ради кого надо. Дети, например. Тут я железная леди.:) А если для себя... Да перетопчусь как-то и тем, что есть.:) Поэтому вот и ага.
Ты, Ларочка, описывая себя, описала прям меня :) Мне не интересно много сил прикладывать для поддержания здоровья и тонуса, только самое необходимое. И, на мой взгляд, здесь больше от конституции и от мотивации больше зависит, чем просто от упражнений и диет. Кто-то долго выглядит моложаво, не имея энергии (моя соседка), кто-то (как твой муж) получает удовольствие от того, чтобы поддерживать тело в тонусе, кто-то тратит кучу средств на фитнесы, дорогую медицину, путешествия, при этом боится минимального недомогания, разворачивая мысленно катастрофический сценарий немощной старости, а кто-то сколько-то проплюхает по жизни без дрессировки себя, потому что не видит в этом ни удовольствия, ни интереса. Пока я отношусь к последней категории. То есть все мы разные (хотя и есть типы),и эта разность проявляется во всех возрастных периодах. Вряд ли получится вдруг перепрыгнуть в другой типа только потому, что "надо". Как твой муж не сможет быть мягким, теплым, уютным, так и ты вряд ли (чисто ради себя)сможешь перепрыгнуть в категорию спортивных, озабоченных поддержанием своего тела в тонусе.
Эх, Маришик, аппетит, как говорится, приходит во время еды. Вон моя Настюшка тоже такой же совершенно не спортивный человечек, но весной, как увидела, что вся одежда, заказанная только той осенью, уже сильно впритык, так волю в кулак и в тренажёрку. Немного поныла, потом привыкла, сейчас втянулась и уже говорит, всё, теперь не брошу, уже прям очень хочется - похудела здорово, подтянула мышцы, подзагорела - ну совершенно другой вид. А это уже сам по себе мощный стимул. Плюс появляется мышечная радость, я это и по себе знаю и помню. Лиха беда начало, как говорится. Трудно себя выдернуть, залежалую и мягкотелую.:) А потом пойдёт и пойдёт уже по инерции почти что само. Но это опять только блаблабла.:) Говорить я умею красиво и убедительно.:)) Остаётся малость - делать.:)
Вот, про типы я совершенно согласна. Одним всё это легче даётся, а вот другим...
Да не все им легко дается, просто им легко дается то, что тебе трудно, но им также трудно дается то, что легко тебе. А пример с дочкой как раз и говорит о мотивации. У нее есть мотив - залезть в одежду, выглядеть привлекательно в глазах мужа, мужчин, это ощутимый стимул. Нельзя замотивироваться чужим мотивом, как бы здорово он ни работал у них. То есть либо ты придумываешь, что тебе приятного дадут усилия, либо... Но это и так ясно, тут чудес не бывает. Мне приятнее вести расслабленную жизнь.
Так что у каждого свой путь. Я уверена, попадись тебе компаньон или компаньонка, которые будут подпихивать под попу, ты с радостью будешь и ходить, и бегать, и даже пробовать всякое под хорошее настроение :)Очень легко рассказывать замотивированному человеку, что легко замотивироваться. В то же время ты права, что наш путь ведет к более быстрому и отчетливому старению, это надо понимать.
Ларочка, ты посмотри, какой мне прям сейчас пост прилетел в ленту! По-моему, как раз в тему нашего разговора! Получается, все дело в том, с какой стороны смотреть и что называть старостью. То, что сейчас, в наше бешенное время считается преждевременной старостью, в викторианской Англии было признаком хорошей жизни :) http://natali-gold.livejournal.com/536157.html
Прочла, спасибо ещё раз, Мариночка.:) Читала с наслаждением, по кусочкам, в перерывах между плесканием в бассейнике (у нас на этот час +36 в тени, днём было больше - только в воде и спасение), поеданием винограда и персиков... В общем, я поняла, что "счастливая тихая частная жизнь" - это как раз про меня.:)) Только надо ещё включить сюда пешие прогулки с палками по парку (как бы ещё просыпаться часов в шесть утра, пока нет жары?) и соблюдение режима дня. Остальное всё уже так и есть, если считать общение в ЖЖ "визитами и сплетнями", а так же ведение дневника в виртуале (пусть и не каждый день).
Смотрю я на своего мужа, которому уже 62 (он старше меня), так он даже после своего инфаркта выглядит огурцом. Врач осмотрел и сказал, что даже рубцов не осталось после инфаркта. И это всё результат того, что я описала выше: ежедневная зарядка с гантелями (раньше была штанга, сейчас пока гантели тяжёлые), ежеутренние обливания холодной водой, морские купания круглый год (ему проще, он на машине, на работу мотается по Крыму, объекты себе выбирает возле моря - в Ялте, Алуште, по дороге купается, плавает по полчаса). Питается правильно и по часам, сам себе готовить научился, берёт с собой только домашнее на обед. И результат - я моложе по годам, а он по внешнему виду. Правда, ему проще - он пожизненно худой по конституции и у него есть воля, почти железная, козерожеская. Мужик сказал - мужик сделал. Мне в этом плане тяжелей. Я всегда предрасположена, мягкотела и добра.:)) К себе в первую очередь. Мучить себя? Не, не буду. Только ради кого-то, ради кого надо. Дети, например. Тут я железная леди.:) А если для себя... Да перетопчусь как-то и тем, что есть.:) Поэтому вот и ага.
Reply
То есть все мы разные (хотя и есть типы),и эта разность проявляется во всех возрастных периодах. Вряд ли получится вдруг перепрыгнуть в другой типа только потому, что "надо". Как твой муж не сможет быть мягким, теплым, уютным, так и ты вряд ли (чисто ради себя)сможешь перепрыгнуть в категорию спортивных, озабоченных поддержанием своего тела в тонусе.
Reply
Вот, про типы я совершенно согласна. Одним всё это легче даётся, а вот другим...
Reply
А пример с дочкой как раз и говорит о мотивации. У нее есть мотив - залезть в одежду, выглядеть привлекательно в глазах мужа, мужчин, это ощутимый стимул. Нельзя замотивироваться чужим мотивом, как бы здорово он ни работал у них. То есть либо ты придумываешь, что тебе приятного дадут усилия, либо... Но это и так ясно, тут чудес не бывает. Мне приятнее вести расслабленную жизнь.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Так что, счастье есть, его не может не быть.:)
Reply
Leave a comment