#Минусдвадцатьнадвоих/неделя 2-3
Как бы хотела я похвастаться тем, что я не досчиталась пары-тройки килограммов за эти пару недель.
Но нет, не могу порадовать себя и вас своими достижениями. Потому что эти две недели были архисложными.
1. Сначала все шло хорошо. Я даже какой-то азарт начала испытывать от процесса - записываю, что съела, деловито читаю этикетки на продуктах, смотрю на часы. Появилось новое ощущение вкуса. Обычные продукты стали вдруг приторно сладкими или дико солеными - прямо вот такое острое ощущение. Я даже пугалась того, насколько большая разница чувствуется. Я реально просчитывала что съесть в каждый прием пищи, старалась не делать больших перерывов как раньше, и научила себя постоянно помнить о еде. Именно это и было моей целью.
2. Физическая нагрузка. Со спортзалом пока напряженка, но я танцевала с Федей на плечах, делала простейшие упражнения типа отжиманий на коленках, приседаний и качала пресс. Федя был в восторге - он вообще классный компаньон, с ним весело заниматься. Иногда он, конечно, сбивает планы, но тут уж ничего не попишешь, малыш все-таки.
3. Потом Федя заболел, и был жуткий стресс с вызовом скорой, врачами, лечениями и невысыпаниями. И тут меня накрыло. Я поняла в чем моя слабость - когда все идет не так, как нужно, когда нет предсказуемости. Я сама не заметила, как начала есть сладкое, кексики-пирожные - причем вот прямо реально заедать все эти неприятности (Федя уснул - пошла на кухню пожевать). Это сейчас выглядит смешно - вроде как причинно-следственные связи четкие, все видно. Но нет. В те моменты я даже не включала мозг вообще. А потом случилось несколько неприятных ситуаций на работе - и тут тоже обнаружилась "пробоина" - все, что касается не технических вопросов, а сложностей взаимоотношений с людьми, каких-то переживаний из-за недопониманий - меня подкашивает "на раз-два". Вобщем, я совсем перестала контролировать тему еды: просто есть еда - я ее ем. Знатная "сектантка" Катя Зыкова давно мне внушала, глядя, как я набрасываюсь на печеньки, поговорив о чем-то неприятном по телефону: "у тебя компульсивное переедание, Каааа-тяяяя!" (а я все думала, что умнее самой себя)
Таня, заподозрив неладное, пыталась вежливо, но настойчиво, вернуть меня в чувство: " але, дорогуша, что ела, где пост, отчитайся, как дела". А я же "очень занята", потому что и правда присесть некогда (у нас в "Матрешках" одновременно несколько проектов в работе), но самое главное - мне стыдно сказать, что я "сорвалась".
Только Оля меня как-то возвращала на землю, потому что она-то как раз честно фигачит не срывается - она реально делает все, о чем мы договорились и у нее есть результаты. А у меня нет. И вообще я как-будто не помню даже про это. Я для Тани непростой клиент - из разряда тех, кто сам себя "перехитрил".
А потом, чтоб у ж наверняка, еще и ПМС со мной случился и все, казалось, я собрала все весомые причины для того, чтобы забыть про свои похудательные резолюции.
Тане я, конечно, сдалась. Таня сказала: "как сорвалась, так и восстановишься, легкий белковый ужин и продолжаем!" И я вроде как снова в строю.
Вывод какой: плюсы этих двух недель очевидны - я четко зафиксировала причину - стресс, непредсказуемость и разные переживательные моменты с людьми. Все это меня заставляет "уходить" в еду: съел кексик - вроде счастье. Самое интересное, что счастье от кексика совсем не чувствуется. Может, поэтому я так отчаянно пыталась его поймать, съедая сладости одну за другой. Но, кажется мозг понял, что его ввели в заблуждение и теперь он настороже.
Итак, подведем итоги: прогресса в килограммах и сантиметрах почти нет - всего 1,7 кг с начала проекта. Но есть прогресс в голове. А это, знаете ли, уже неплохо. Два дня я в рабочем режиме. Ем по часам, не пропускаю приемы пищи. Пью воду. Вечером ем что-то совсем легкое.
По поводу разных факторов "срыва" - думаю, могу ли я их предупредить, предугадать или напирать на силу воли и чувство долга? Пока не знаю.
Несмотря на то что я толстая ни на что, я продолжаю любоваться нашими фотками, по-моему, мы постарались на славу:
Style: Ира Злобина
MUAH: Маша Сурикова
Photographer: Катя Лобова
Idea&Production: #Matrёshki
Как вы избегаете срывов, как не попасть в ловушки, которые ведут к пончикам тому, что забываешь все на свете? Рассказывайте, рассказывайте!
Но нет, не могу порадовать себя и вас своими достижениями. Потому что эти две недели были архисложными.
1. Сначала все шло хорошо. Я даже какой-то азарт начала испытывать от процесса - записываю, что съела, деловито читаю этикетки на продуктах, смотрю на часы. Появилось новое ощущение вкуса. Обычные продукты стали вдруг приторно сладкими или дико солеными - прямо вот такое острое ощущение. Я даже пугалась того, насколько большая разница чувствуется. Я реально просчитывала что съесть в каждый прием пищи, старалась не делать больших перерывов как раньше, и научила себя постоянно помнить о еде. Именно это и было моей целью.
2. Физическая нагрузка. Со спортзалом пока напряженка, но я танцевала с Федей на плечах, делала простейшие упражнения типа отжиманий на коленках, приседаний и качала пресс. Федя был в восторге - он вообще классный компаньон, с ним весело заниматься. Иногда он, конечно, сбивает планы, но тут уж ничего не попишешь, малыш все-таки.
3. Потом Федя заболел, и был жуткий стресс с вызовом скорой, врачами, лечениями и невысыпаниями. И тут меня накрыло. Я поняла в чем моя слабость - когда все идет не так, как нужно, когда нет предсказуемости. Я сама не заметила, как начала есть сладкое, кексики-пирожные - причем вот прямо реально заедать все эти неприятности (Федя уснул - пошла на кухню пожевать). Это сейчас выглядит смешно - вроде как причинно-следственные связи четкие, все видно. Но нет. В те моменты я даже не включала мозг вообще. А потом случилось несколько неприятных ситуаций на работе - и тут тоже обнаружилась "пробоина" - все, что касается не технических вопросов, а сложностей взаимоотношений с людьми, каких-то переживаний из-за недопониманий - меня подкашивает "на раз-два". Вобщем, я совсем перестала контролировать тему еды: просто есть еда - я ее ем. Знатная "сектантка" Катя Зыкова давно мне внушала, глядя, как я набрасываюсь на печеньки, поговорив о чем-то неприятном по телефону: "у тебя компульсивное переедание, Каааа-тяяяя!" (а я все думала, что умнее самой себя)
Таня, заподозрив неладное, пыталась вежливо, но настойчиво, вернуть меня в чувство: " але, дорогуша, что ела, где пост, отчитайся, как дела". А я же "очень занята", потому что и правда присесть некогда (у нас в "Матрешках" одновременно несколько проектов в работе), но самое главное - мне стыдно сказать, что я "сорвалась".
Только Оля меня как-то возвращала на землю, потому что она-то как раз честно фигачит не срывается - она реально делает все, о чем мы договорились и у нее есть результаты. А у меня нет. И вообще я как-будто не помню даже про это. Я для Тани непростой клиент - из разряда тех, кто сам себя "перехитрил".
А потом, чтоб у ж наверняка, еще и ПМС со мной случился и все, казалось, я собрала все весомые причины для того, чтобы забыть про свои похудательные резолюции.
Тане я, конечно, сдалась. Таня сказала: "как сорвалась, так и восстановишься, легкий белковый ужин и продолжаем!" И я вроде как снова в строю.
Вывод какой: плюсы этих двух недель очевидны - я четко зафиксировала причину - стресс, непредсказуемость и разные переживательные моменты с людьми. Все это меня заставляет "уходить" в еду: съел кексик - вроде счастье. Самое интересное, что счастье от кексика совсем не чувствуется. Может, поэтому я так отчаянно пыталась его поймать, съедая сладости одну за другой. Но, кажется мозг понял, что его ввели в заблуждение и теперь он настороже.
Итак, подведем итоги: прогресса в килограммах и сантиметрах почти нет - всего 1,7 кг с начала проекта. Но есть прогресс в голове. А это, знаете ли, уже неплохо. Два дня я в рабочем режиме. Ем по часам, не пропускаю приемы пищи. Пью воду. Вечером ем что-то совсем легкое.
По поводу разных факторов "срыва" - думаю, могу ли я их предупредить, предугадать или напирать на силу воли и чувство долга? Пока не знаю.
Несмотря на то что я толстая ни на что, я продолжаю любоваться нашими фотками, по-моему, мы постарались на славу:
Style: Ира Злобина
MUAH: Маша Сурикова
Photographer: Катя Лобова
Idea&Production: #Matrёshki
Как вы избегаете срывов, как не попасть в ловушки, которые ведут к пончикам тому, что забываешь все на свете? Рассказывайте, рассказывайте!