Чувство вины. Часть 1.
Сегодня я хочу начать цикл постов о чувстве вины. Чувстве, которое отравляет жизнь очень многих родителей, лишая их возможности смотреть вперёд и менять свою жизнь. Они тратят свой ресурс на самоедство, на злость на других людей, на оправдание себя. Если мы узнаем больше о природе этого чувства, то нам будет проще изменить себя для того, чтобы начать что-то менять.
Итак, вина - это чувство. И как любое чувство, оно социально. Вина нам говорит о том, что то, что мы сделали - не приемлемо в данном обществе, что нужно действовать иначе. Звучит вроде не плохо, да? Только есть нюанс: общество изменилось, и понятие того, что именно "неприемлемо" - тоже стало другим.
Если давным-давно критерии были простыми: не убивай людей своего племени, не воруй у своих соседей, не порти деревья, с которых собирают плоды твои родственники; то и соблюдать эти заветы было просто. Посмотрим на то, что происходит сейчас:
"корми грудью как можно дольше" vs "не корми грудью дольше года"
"начинайте прикорм с трёх месяцев" vs "начинайте прикорм с полугода"
"нельзя гулять, пока ребёнок болен ОРВИ" vs "нужно гулять, когда ребёнок болен"
"нельзя отдавать ребёнка в детский сад" vs "нужно ребёнка социализировать в дошкольних заведениях"
Ну, дальше вы можете продолжить сами. Первой проблемой родителей в современном обществе является то, что критерии "правильности" размыты и часто противоречат друг-другу. Что бы вы ни сделали с ребёнком, всегда найдутся те, кто скажет, что вы виноваты и нужно было поступать иначе. А самое неприятно то, что именно это вы сами можете сказать себе: почему я сразу не поняла, что нужно было занять сторону вот этой группы людей, а не другой.
Теперь второе.
Критерии "правильного" родителя ширятся и растут в геометрической прогрессии.
*ребёнок должен быть здоров *ребёнок должен быть развит по годам *ребёнок должен быть развит не по годам (раннее развитие) *нужно много читать ребёнку *нужно посещать секции *нужно показывать пример того, как быть успешным в обществе человеком (родители на работе) *нужно быть всегда рядом с ребёнком, чтобы помочь ему (родители дома) *нужно, чтобы дома было чисто и уютно *нужно... *нужно... *нужно...
Это куча растёт и растёт. Если собрать все эти "нужно" воедино, то с этим не справится и несколько клонов родителей. А ведь есть ещё и собственные потребности, верно? А если они ещё и не вписываются в эту "кучу", то чувство вины вообще начинает грызть нещадно. "Каааак!", - говорит оно, - "ты ещё не сделала, всё, что положено настоящему родителю, а уже смеешь заниматься собственными потребностями!". Понимаете, да? Это не добавляет счастья родителям, которые, помимо всего прочего, для того, чтобы не чувствовать вину должны быть "счастливы" :)
И теперь нужно ответить себе на вопрос. Насколько проживание вины в таких случаях отвечает изначальной "задумке" природы?
Нифига не отвечает, скажу я вам.
Что же делать?
Я тут нашла для себя несколько важных моментов.
1. Мне прежде всего помогло то, что я привела в порядок те ценности, что ориентируются во "вне". Т.е. определиться, с правыми я или левыми, с желтыми или фиолетовыми. Это позволит всю эту кашу привести в более-менее удобоворимый вид.
2. Также помогла ориентация на внутренние ценности. То есть важно то, какими я вижу критерии "настоящего" родительства, а не какими их видит общество. Когда я начала формировать этот стержень, что чувство вины начало посещать меня всё реже и реже.
3. Формирование внутренних ценностей исходя из личных потребностей.
А тут я ещё больше разгребла эту кучу, делая её аккуратной и удобной для себя самой. Посмотрела на свою жизнь, заглянула внутрь себя, избавиласть от правил, которые уже не работают в наши дни. И чувство моей компетентности, как родителя помогло мне ощущать себя саму успешной, полноценной женщиной.
Эти все рекомендации помогли мне реже чувствовать вину. Быть может они помогут и вам.
Итак, вина - это чувство. И как любое чувство, оно социально. Вина нам говорит о том, что то, что мы сделали - не приемлемо в данном обществе, что нужно действовать иначе. Звучит вроде не плохо, да? Только есть нюанс: общество изменилось, и понятие того, что именно "неприемлемо" - тоже стало другим.
Если давным-давно критерии были простыми: не убивай людей своего племени, не воруй у своих соседей, не порти деревья, с которых собирают плоды твои родственники; то и соблюдать эти заветы было просто. Посмотрим на то, что происходит сейчас:
"корми грудью как можно дольше" vs "не корми грудью дольше года"
"начинайте прикорм с трёх месяцев" vs "начинайте прикорм с полугода"
"нельзя гулять, пока ребёнок болен ОРВИ" vs "нужно гулять, когда ребёнок болен"
"нельзя отдавать ребёнка в детский сад" vs "нужно ребёнка социализировать в дошкольних заведениях"
Ну, дальше вы можете продолжить сами. Первой проблемой родителей в современном обществе является то, что критерии "правильности" размыты и часто противоречат друг-другу. Что бы вы ни сделали с ребёнком, всегда найдутся те, кто скажет, что вы виноваты и нужно было поступать иначе. А самое неприятно то, что именно это вы сами можете сказать себе: почему я сразу не поняла, что нужно было занять сторону вот этой группы людей, а не другой.
Теперь второе.
Критерии "правильного" родителя ширятся и растут в геометрической прогрессии.
*ребёнок должен быть здоров *ребёнок должен быть развит по годам *ребёнок должен быть развит не по годам (раннее развитие) *нужно много читать ребёнку *нужно посещать секции *нужно показывать пример того, как быть успешным в обществе человеком (родители на работе) *нужно быть всегда рядом с ребёнком, чтобы помочь ему (родители дома) *нужно, чтобы дома было чисто и уютно *нужно... *нужно... *нужно...
Это куча растёт и растёт. Если собрать все эти "нужно" воедино, то с этим не справится и несколько клонов родителей. А ведь есть ещё и собственные потребности, верно? А если они ещё и не вписываются в эту "кучу", то чувство вины вообще начинает грызть нещадно. "Каааак!", - говорит оно, - "ты ещё не сделала, всё, что положено настоящему родителю, а уже смеешь заниматься собственными потребностями!". Понимаете, да? Это не добавляет счастья родителям, которые, помимо всего прочего, для того, чтобы не чувствовать вину должны быть "счастливы" :)
И теперь нужно ответить себе на вопрос. Насколько проживание вины в таких случаях отвечает изначальной "задумке" природы?
Нифига не отвечает, скажу я вам.
Что же делать?
Я тут нашла для себя несколько важных моментов.
1. Мне прежде всего помогло то, что я привела в порядок те ценности, что ориентируются во "вне". Т.е. определиться, с правыми я или левыми, с желтыми или фиолетовыми. Это позволит всю эту кашу привести в более-менее удобоворимый вид.
2. Также помогла ориентация на внутренние ценности. То есть важно то, какими я вижу критерии "настоящего" родительства, а не какими их видит общество. Когда я начала формировать этот стержень, что чувство вины начало посещать меня всё реже и реже.
3. Формирование внутренних ценностей исходя из личных потребностей.
А тут я ещё больше разгребла эту кучу, делая её аккуратной и удобной для себя самой. Посмотрела на свою жизнь, заглянула внутрь себя, избавиласть от правил, которые уже не работают в наши дни. И чувство моей компетентности, как родителя помогло мне ощущать себя саму успешной, полноценной женщиной.
Эти все рекомендации помогли мне реже чувствовать вину. Быть может они помогут и вам.