тренировки | jv_ru

Тренировки онлайн

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Oct 08, 2014 12:35

Обзор самых лучших гаджетов для тренировок

http://www.jv.ru/news/item/id/31234

профилактика, здоровый образ жизни, тренировки, Личный опыт, фитнес, здоровье, живи!

Leave a comment

Тренировка в воде: как заниматься в бассейне, море, реке

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jul 24, 2014 09:51

Вода не только камень точит, но и с фигурой творит чудеса. Тренировки в воде помогают быстро похудеть, укрепить мышцы, и подходят даже тем, у кого есть проблемы с позвоночником. Как выстроить занятие в море, бассейне или реке, мы узнали у инструкторов по плаванию и аквааэробике.

( Read more... )

тренировки, фитнес, плавание, похудение

Leave a comment

Упражнения табата: интервальная тренировка для похудения

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jul 15, 2014 11:35

Раз в несколько лет в мире фитнеса происходит революция: появляется новый вид тренировки или новая методика, которая ураганом проносится по свету и завоевывает миллионы поклонников. Степ-аэробика, пилатес, функциональный тренинг - это все звенья одной «революционной» цепи. Сюда же можно отнести и табата-тренинг (или tabata protocol) - интервальную ( Read more... )

тренировки, упражнения, фитбол, похудение

Leave a comment

Пляжная тренировка для женщин: силовые упражнения с мячом (ФОТО)

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jul 07, 2014 09:02

Что вы обычно делаете на пляже? Просто нежитесь в шезлонге, потягивая коктейль? Читаете книжку в тени зонтика? А ведь пляжный отдых отнюдь не значит пассивный. На берегу моря или реки можно провести полноценную тренировку, например, выполнить комплекс упражнений с мячом.

( Read more... )

тренировки, фитнес, фотокомплекс, упражнения

Leave a comment

Как похудеть в бедрах и ягодицах: комплекс упражнений для дома (ФОТО)

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jul 01, 2014 10:10

Так уж устроен женский организм, что жиром у нас прежде всего зарастают бедра и ягодицы. Ими недовольна едва ли не каждая девушка. Какие упражнения помогут похудеть в бедрах и ягодицах, нам показал инструктор «ЖИВИ!» Алексей Василенко.

( Read more... )

ягодицы, тренировки, фитнес, похудение

Leave a comment

5 лучших тренировок для улицы

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jun 26, 2014 10:37

Летом хочется проводить на улице как можно больше времени. Резонно и фитнесом на свежем воздухе заниматься. Рекомендуем вам пять лучших тренировок для улицы!

( Read more... )

тренировки, фитнес, упражнения

Leave a comment

Изометрические упражнения для красивого тела (ФОТО)

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jun 23, 2014 09:32

Чтобы укрепить мышцы, порой не обязательно «тягать» железо, по 50 раз поднимая бодибар или делая 100 приседаний со штангой. Тело можно проработать… вообще не двигаясь! Вам помогут изометрические упражнения, собранные в этом комплексе.

( Read more... )

тренировки, фотокомплекс, упражнения

Leave a comment

Кардиотренировки: 10 самых распространенных ошибок

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jun 17, 2014 09:00

Кардиотренировки считаются лучшим способом похудеть. Но не всегда оправдывают возложенные на них надежды. Чаще всего - из-за ошибок, которые допускаем мы сами.

( Read more... )

кардио, тренировки, фитнес, советы

Leave a comment

Как сделать прогулку на велосипеде максимально комфортной?

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jun 05, 2014 08:06

Велопрогулки - это и для здоровья польза, и удовольствие, и похудеть они помогают хорошо. Одно «но»: в седле нам бывает не всегда комфортно. Как этого избежать и сделать прогулку на велосипеде максимально приятной?

( Read more... )

тренировки, советы

Leave a comment

Прыжковые тренировки: похудение со скакалкой

jv_ru wrote in jv_ru_wellness Jun 01, 2014 08:10

Похудеть, развить выносливость, ловкость и скорость - все это возможно, тренируясь с обычной скакалкой. Нужно лишь уметь с ней обращаться. Мы узнали у тренеров, как прыжковые тренировки влияют на наше здоровье и фигуру и как можно со скакалкой похудеть.

( Read more... )

тренировки, фитнес, похудение

Leave a comment