Оксисайз-интенсив // День 10 // Прорабатываем спину и бедра
Мы все ближе к заветной цели. И продолжая избавляться от лишних килограммов, осваиваем сегодня новые упражнения для спины и бедер. И, конечно, по-прежнему правильно питаемся и проводим процедуры, которые помогут похудеть красиво.
Фитнес // Программа тренировок на 10 день
В нашей программе сегодня два новых упражнения. Оба хороши и для похудения, и для здоровья суставов (вторая цель нашего «Оксисайз-интенсива»). «Отведение ноги в сторону из положения стоя на четвереньках уменьшает объем бедер, прорабатывает зону галифе и является хорошей профилактикой заболеваний тазобедренных суставов, - говорит Антонина Кравец, ведущий инструктор и основатель Центра красоты и стройности “Бодифлекс и оксисайз”. - “Замок” помогает избавиться от жировых отложений на спине, защищает от проблем с плечевыми суставами и остеохондроза в грудном отделе позвоночника». Читать дальше
Фитнес // Программа тренировок на 10 день
В нашей программе сегодня два новых упражнения. Оба хороши и для похудения, и для здоровья суставов (вторая цель нашего «Оксисайз-интенсива»). «Отведение ноги в сторону из положения стоя на четвереньках уменьшает объем бедер, прорабатывает зону галифе и является хорошей профилактикой заболеваний тазобедренных суставов, - говорит Антонина Кравец, ведущий инструктор и основатель Центра красоты и стройности “Бодифлекс и оксисайз”. - “Замок” помогает избавиться от жировых отложений на спине, защищает от проблем с плечевыми суставами и остеохондроза в грудном отделе позвоночника». Читать дальше