опыты
фото by nobody_s_fool
сегодня я голодаю. тоесть вообще ничего не ем, не ела!.. и пью кефир, когда совсем не вмоготу...
скажу так, я редко себе что-то запрещаю. просто все должно быть в меру.
все прошло не так уж и плохо.. часов до 16 все было ок, потом ужасно разболелась голова..кружилась.
вот под конец дня мне немного уже подташнивает, но все ок...
просто мне было интересно - смогу ли я...
могу.
но дальше продолжать не буду..
завтра буду есть фрукты и овсянку..
и, конечно, песня дня... которая.. ну вы поняли, ммммммммм....
а вот еще полезности и полезные знания))
Идеальный Завтрак!
Французский: большая чашка некрепкого кофе с молоком и два круассана, с джемом и, например, ветчиной и зеленью.
Английский: непременная овсянка (которая, кстати, может быть очень вкусной, если сварить ее на воде с добавлением ароматных десертных трав и двух кусочков сахара), яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай.
Американский: апельсиновый сок, тосты, хлопья или мюсли с обезжиренным молоком, бутерброд с ореховым маслом.
Французский завтрак самый вкусный, английский - самый полезный, американский - самый быстрый.
Какой бы вариант вы не выбрали, можете смело добавить к нему йогурт, свежий помидор и другую легкую пищу, богатую углеводами и витаминами, необходимыми для работы мозга и придания вам сил.
Не пытайтесь по утрам потакать своим наклонностям гурмана. Да, завтрак должен быть вкусным, но если вы все же «съедаете его сами», постарайтесь его «заработать». Гимнастика или пробежка, контрастный душ - и вы с удовольствием съедите ненавистную овсянку, которая, кстати, существенно улучшает пищеварение и помогает коже стать чистой и упругой.
И вот еще: (наслаждайтесь **))
Яблоки:
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Останавливают понос
Улучшают работу легких
Смягчают суставы
Способствует выводу холестерина из организма
Пополняет железом организм, восстанавливает гемоглобин
Абрикосы:
Атакуют раковую опухоль
Контролируют кровяное давление
Сохраняют зрение
Предохраняют от болезни Альцгеймера
Замедляют процессы старения.
Пополняет организм калием,
Способствует хорошему пищеварению
Артишок
помогает пищеварению
Снижает содержание холестерина
Защищает ваше сердце
Стабилизирует содержание сахара в крови
Защищает от болезней печени
Авокадо.
Борются с диабетом
Снижает содержание холестерина в крови
Помогают в остановке параличей
Контролируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Бананы.
Защищают ваше сердце
Ослабляют кашель
Укрепляют кости
Контролируют кровяное давление
Прекращают понос
Бобы
предотвращают запоры
Помогают при геморроях
Снижают содержание холестерина
Атакуют раковую опухоль
Стабилизируют сахар в крови.
Свекла.
Контролирует кровяное давление.
Атакует раковую опухоль
Укрепляет кости
Защищает ваше сердце
Помогает в потере веса
Голубика.
Атакует раковую опухоль
Защищает ваше сердце
Стабилизирует содержание сахара в крови
Поддерживает память
Предотвращает запоры
Брокколи, спаржевая капуста.
Укрепляет кости
Сохраняет зрение
Атакует раковую опухоль
Защищает ваше сердце
Контролирует кровяное давление
Морковь.
Сохраняет зрение
Защищает ваше сердце
Предотвращает запоры
Атакует раковую опухоль
Способствует потере веса
Цветная капуста.
Предотвращает рак простаты
Атакует рак молочной железы
Укрепляет кости
Удаляет кровоподтеки
Предохраняет от сердечных болезней
Вишня
защищает ваше сердце
Атакует раковую опухоль
Прекращает бессонницу
Замедляет процесс старения
Предохраняет от болезни Альцгеймера
Каштаны.
Способствует потере веса
Защищает ваше сердце
Снижает содержание холестерина
Атакуют раковую опухоль
Контролируют кровяное давление
Чилийский перец.
Помогает пищеварению
Успокаивает боли в горле
Снимает свищи
Атакует раковую опухоль
Контролирует кровяное давление.
Рыба.
Защищает ваше сердце
Поддерживает память
Атакует раковую опухоль
Поддерживает иммунную систему.
Лен.
Помогает пищеварению
Борется с диабетом
Защищает ваше сердце
Улучшает психическое здоровье
Поддерживает иммунную систему
Чеснок.
Снижает содержание холестерина
Чистит сосуды от холестериновых бляшек
Делает сосуды эластичными, лечит атеросклероз сосудов
Контролирует кровяное давление
Атакует раковые опухоли
Убивает бактерии и грибки в организме.
Грейпфрут.
Защищает от инфарктов
Способствует потере веса
Помогает при параличах
Атакует рак простаты
Снижает холестерин в крови
Виноград.
Сохраняет зрение
Удаляет почечные камни
Атакует раковую опухоль
Усиливает течение крови в организме
Защищает ваше сердце
Зеленый чай.
Атакует раковую опухоль
Защищает ваше сердце
Помогает остановить параличи
Способствует потере веса
Убивает бактерии
Мед
исцеляет раны
помогает пищеварению
Предохраняет от язв, в том числе внутренних
Повышает энергию
Борется с аллергией в организме
Лимоны.
Атакуют раковую опухоль
( в том числе Лаймы) Защищаю сердечно-сосудистую систему
Контролирует кровяное давление
Разглаживают вашу кожу
Останавливают цингу
Манго.
Атакуют раковую опухоль
Поддерживает печень
Регулирует работу щитовидной железы
Помогает пищеварению
Предохраняет от болезни Альцгеймера.
Грибы.
Контролируют кровяное давление
Снижают содержание холестерина
Убивают бактерии
Атакуют раковую опухоль
Укрепляют кости
Овес.
Снижает содержание холестерина
Атакует раковую опухоль
Борется с диабетом
Предотвращает запоры
разглаживает кожу
Оливковое масло.
Защищает сердечно-сосудистую систему
Способствует потере веса
Атакует раковую опухоль
Борется с диабетом
Разглаживает кожу
Лук.
Снижает риск инфаркта
Атакует раковую опухоль
Убивает бактерии
Снижает содержание холестерина
Борется с грибком
Апельсины
Поддерживает иммунную систему
Атакует раковую опухоль
сегодня я голодаю. тоесть вообще ничего не ем, не ела!.. и пью кефир, когда совсем не вмоготу...
скажу так, я редко себе что-то запрещаю. просто все должно быть в меру.
все прошло не так уж и плохо.. часов до 16 все было ок, потом ужасно разболелась голова..кружилась.
вот под конец дня мне немного уже подташнивает, но все ок...
просто мне было интересно - смогу ли я...
могу.
но дальше продолжать не буду..
завтра буду есть фрукты и овсянку..
и, конечно, песня дня... которая.. ну вы поняли, ммммммммм....
а вот еще полезности и полезные знания))
Идеальный Завтрак!
Французский: большая чашка некрепкого кофе с молоком и два круассана, с джемом и, например, ветчиной и зеленью.
Английский: непременная овсянка (которая, кстати, может быть очень вкусной, если сварить ее на воде с добавлением ароматных десертных трав и двух кусочков сахара), яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай.
Американский: апельсиновый сок, тосты, хлопья или мюсли с обезжиренным молоком, бутерброд с ореховым маслом.
Французский завтрак самый вкусный, английский - самый полезный, американский - самый быстрый.
Какой бы вариант вы не выбрали, можете смело добавить к нему йогурт, свежий помидор и другую легкую пищу, богатую углеводами и витаминами, необходимыми для работы мозга и придания вам сил.
Не пытайтесь по утрам потакать своим наклонностям гурмана. Да, завтрак должен быть вкусным, но если вы все же «съедаете его сами», постарайтесь его «заработать». Гимнастика или пробежка, контрастный душ - и вы с удовольствием съедите ненавистную овсянку, которая, кстати, существенно улучшает пищеварение и помогает коже стать чистой и упругой.
И вот еще: (наслаждайтесь **))
Яблоки:
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Останавливают понос
Улучшают работу легких
Смягчают суставы
Способствует выводу холестерина из организма
Пополняет железом организм, восстанавливает гемоглобин
Абрикосы:
Атакуют раковую опухоль
Контролируют кровяное давление
Сохраняют зрение
Предохраняют от болезни Альцгеймера
Замедляют процессы старения.
Пополняет организм калием,
Способствует хорошему пищеварению
Артишок
помогает пищеварению
Снижает содержание холестерина
Защищает ваше сердце
Стабилизирует содержание сахара в крови
Защищает от болезней печени
Авокадо.
Борются с диабетом
Снижает содержание холестерина в крови
Помогают в остановке параличей
Контролируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Бананы.
Защищают ваше сердце
Ослабляют кашель
Укрепляют кости
Контролируют кровяное давление
Прекращают понос
Бобы
предотвращают запоры
Помогают при геморроях
Снижают содержание холестерина
Атакуют раковую опухоль
Стабилизируют сахар в крови.
Свекла.
Контролирует кровяное давление.
Атакует раковую опухоль
Укрепляет кости
Защищает ваше сердце
Помогает в потере веса
Голубика.
Атакует раковую опухоль
Защищает ваше сердце
Стабилизирует содержание сахара в крови
Поддерживает память
Предотвращает запоры
Брокколи, спаржевая капуста.
Укрепляет кости
Сохраняет зрение
Атакует раковую опухоль
Защищает ваше сердце
Контролирует кровяное давление
Морковь.
Сохраняет зрение
Защищает ваше сердце
Предотвращает запоры
Атакует раковую опухоль
Способствует потере веса
Цветная капуста.
Предотвращает рак простаты
Атакует рак молочной железы
Укрепляет кости
Удаляет кровоподтеки
Предохраняет от сердечных болезней
Вишня
защищает ваше сердце
Атакует раковую опухоль
Прекращает бессонницу
Замедляет процесс старения
Предохраняет от болезни Альцгеймера
Каштаны.
Способствует потере веса
Защищает ваше сердце
Снижает содержание холестерина
Атакуют раковую опухоль
Контролируют кровяное давление
Чилийский перец.
Помогает пищеварению
Успокаивает боли в горле
Снимает свищи
Атакует раковую опухоль
Контролирует кровяное давление.
Рыба.
Защищает ваше сердце
Поддерживает память
Атакует раковую опухоль
Поддерживает иммунную систему.
Лен.
Помогает пищеварению
Борется с диабетом
Защищает ваше сердце
Улучшает психическое здоровье
Поддерживает иммунную систему
Чеснок.
Снижает содержание холестерина
Чистит сосуды от холестериновых бляшек
Делает сосуды эластичными, лечит атеросклероз сосудов
Контролирует кровяное давление
Атакует раковые опухоли
Убивает бактерии и грибки в организме.
Грейпфрут.
Защищает от инфарктов
Способствует потере веса
Помогает при параличах
Атакует рак простаты
Снижает холестерин в крови
Виноград.
Сохраняет зрение
Удаляет почечные камни
Атакует раковую опухоль
Усиливает течение крови в организме
Защищает ваше сердце
Зеленый чай.
Атакует раковую опухоль
Защищает ваше сердце
Помогает остановить параличи
Способствует потере веса
Убивает бактерии
Мед
исцеляет раны
помогает пищеварению
Предохраняет от язв, в том числе внутренних
Повышает энергию
Борется с аллергией в организме
Лимоны.
Атакуют раковую опухоль
( в том числе Лаймы) Защищаю сердечно-сосудистую систему
Контролирует кровяное давление
Разглаживают вашу кожу
Останавливают цингу
Манго.
Атакуют раковую опухоль
Поддерживает печень
Регулирует работу щитовидной железы
Помогает пищеварению
Предохраняет от болезни Альцгеймера.
Грибы.
Контролируют кровяное давление
Снижают содержание холестерина
Убивают бактерии
Атакуют раковую опухоль
Укрепляют кости
Овес.
Снижает содержание холестерина
Атакует раковую опухоль
Борется с диабетом
Предотвращает запоры
разглаживает кожу
Оливковое масло.
Защищает сердечно-сосудистую систему
Способствует потере веса
Атакует раковую опухоль
Борется с диабетом
Разглаживает кожу
Лук.
Снижает риск инфаркта
Атакует раковую опухоль
Убивает бактерии
Снижает содержание холестерина
Борется с грибком
Апельсины
Поддерживает иммунную систему
Атакует раковую опухоль