День 25
Я участвую в Марафоне женственностиhttp://marafon3.valyaeva.ru
Ежедневные показатели
- Инсайты
Сегодня я на тренингах и в делах. С мамой гуляли по рынку, но боже мой, как это сложно для меня. Я не могу общаться так долго с мамой и её подружкой. ОНи целый день ругаются между собой, обзяваются, спорят друг с другом. Тут в Индии я так привыкла к общению, котгда все друг другу открывают сердце, называют "любимая" и гладят по волосам. Девочки так общаются между собой, с детьми, и это нормально. Это здесь по всюду. Я тоже этому учусь. Любить девочек. А после общения и просто слушания мамы с подружкой у меня же через час начинает болеть голова и гнев поднимается, и я не знаю, как выразить его. Как объяснить, что нужно по-другому общаться. И со мной мама общается также. А я не могу так...
Люди, глядя на которых ты испытываешь дискомфорт, которые тебе не нравятся (особенно не осознаваемо) - всегда отражение, проекция кого-то или чего-то в твоей жизни: людей, качеств, ситуаций. То есть ты смотришь на человека и подсознательно переживаешь заново ситуацию,которая тебя травмировала. Поэтому медитативные парные практики нужно выполнять с человеком, с которым максимально не комфорто, который тебя "провоцирует", как говорят психологи. Тогда будет идти отработка и освобождение.
Отказать с любовью - это отказать не оправдываясь.
Твое тело свобоно и имеет большие возможности, его блокирует только твой ум, говоря "это мы не можем, это нам трудно, заче напрягаться и так вроде все хорошо. Иди лучше поспи")) - "Работаем с гардеробом"
Остановлюсь подробнее на пункте: запланировать список покупок. На весну.
- новое белье. Все старое я выброшу в ближайшие дни, а когда приеду куплю себе новое. Я в предвкушении)))
- платья весенние с длинным рукавом. У меня только одно, кажется, платье с длинным рукавом. Все остальные летние. Зато их - несметное количество теперь! Может быть, штук 25-30. Хочу купить 1-2 платья, которые вожно носить с колготками
- купить 1-2 юбки, которые можно носить с разными блузками
- босоножки
- закрытые туфли или полусапожки
Ну вот, а еще задачи
- провести ревизию дома и скомпоновать образы. Прям вот доставать одежду, расскладывать на диване и смотреть что, с чем и как нужно носить.
- раздать все маленькие или старые вещи
- выбрать вещи, которые нужно перешить и отдать их в ателье
- разобрать все сои аксессуары и разложиьт их удобно, чтобы я могла найти легко где и что лежит
Ежедневные показатели
- 1. Вчера я легла....
00:15
- 2. Сегодня я встала...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
о Боже! то ли под влиянием Кали-тренинга, то ли почему еще, но вся еда мне кажется такой вкусной!!! Уже второй день! Как будто мои вкусовые рецепторы прибавили на полную мощность и все теперь full power, как говорят у нас на Гоа)))
Апельсиновый сок - такой вкусный, Боже!
Макароны с овощами и сыром, чай, виноград, яблоко, банан
Свекольник, оливье, компот в русском кафе
Конфетки шоколадный, чай и может быть еще поем на ночь фруктов - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и майку,юбку и блузку. - 5. Что я сегодня сделала для себя?
Встала в 6.00 и на Кали-медитацию)) Вечером на Кали-медитацию. Посидела 15 минут около океана (мало конечно), походла утром по рынку - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Энергии очень много! Особенно когда никто не отбирает её...Как же важно спокойное общение, теплые слова, объятия и любовь - 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарю Вселенную за то, что направила меня на тренинг. Мне это очень нужно.
Я благодарю Вселенную за то, Что я сейчас все еще на Гоа
Я благодарю Патру за то, что делится с нами своими знаниями, за то что она така внимательная, открытая и включенная в процесс
Я благодарю свою партнершу по медитации сегодня - Дипу
Я благодарю Артема за то, что отпускает меня и ждет, когад я вернусь, слушает и не осуждает
Я благодарю всем участникам нашей группы за то, что учат меня свом примером
Я благодарю маму за то, что старается со мной общаться как мне комфортно
Я благодарю кафе за невероятно вкусный апельсиновый сок с утра
Я благодарю океан, солнце, природу и все, что меня окружает
Я благодарю себя за то, что продолжаю ходить на тренинг и все выполнять
Я благодарю себя за то, что стала внимательнее слушать свое тело
Я благодарю себя за то, что продолжаю участвовать в Марафоне, хотя у меня вообще нет времени вечером для писания отчетов - Мои цели
1. Замедлить свой ритм и темп жизни: свою речь сделать более медленной, плавной и мягкой, движение более грациозными, походку более женственной. Научиться медленно есть. Никуда не торопиться. Забыть слова "опаздываю", "ничего не успеваю". Уметь получать удовольствие от процесса жизни, жить в моменте.
Хм, энергия Кали пробивается через мое спокойствие, но я чувствую себя умиротворенно и готорю медленнее. - 2. Стать аккуратнее. Содержать свой дом в порядке и чистоте в любой ситуации, украшать пространство вокруг себя. Мыть посуду сразу, убирать вещи по своим местам, мыть полы и т.д.
Блин, я опять дома-то и не бываю теперь вообще - 3. Стать более женственной, развить в себе женские качества - мягкость, уступчивость, гибкость, отзывчивость, доброжелательность, тактичность. Просить, а не требовать. Не спорить, не лезть с советами и критикой. Научиться принимать людей такими, какие они есть. Накопить женскую силу и энергию, которая необходима мне для осуществления моих планов.
Учусь принимтаь людей такими, какими они есть и коплю женскую силу) - 4. Обрести спокойствие, перестать нервничать по пустякам, все контролировать. Довериться мужу в главных вопросах и спокойно заниматься своими женскими делами. Доверять Вселенной!
Я вообще все оставила на мужа, такое ощущение и с головой ушла в свои женские дела) - 5. Делать что-то хорошее и приятное для своего мужа каждый день, служить ему + делать что-то хорошее для других людей.
Приготовила завтрак, сходила с мамой на рынок, пообедать.
Купила Тане штаны и Кате Будду.