Может бросить курить? Разбираемся как
Как видно из истории в ТГ, привычка курить была связана с идеей свободы и привлекательности тех актеров и моделей, которые пропагандировали курение.
Таким же образом может быть сформирована и любая другая привычка.
Вредная, но и полезная тоже.
Однако сейчас речь о привычке курить.
Привлекательные идеи, символы-клише и многократное повторение и вот, привычка сформирована.
Снятие морока или избавление себя от вредной привычки происходит аналогично, но по обратной схеме.
Вам нужно разорвать связи с идеями, за клише увидеть суть явления и перестать повторять привычку на автомате.
Но, предположим, вы совсем не женщина, а очень даже мужчина.
И вам идея свободы с сигаретой совсем не близка, в фото Мадонны с сигаретой вы не видите ничего красивого и волнующего.
А возможно, вы женщина, которую совсем не интересуют идеи свободы и независимости от мужчин.
Даже напротив, вы не прочь бы в эту самую зависимость, если мужчина достаточно успешен и обеспечен. Вот только никак с этим.
Вас привлекает идея стройности от курения или вы опасаетесь, что бросив, сразу наберете несколько кг, а они совсем не кстати.
Ок. Вы курите и вы так стройны, что тело безупречно или за этим все-таки стоит фитнес?
А если стройности нет, то курение не помогает?
А может вы начали курить еще на переменках, за школой?
А там были самые яркие представители, у вас там был круг своих - самых крутых и прогрессивных?
Ведь зашуганные одноклассники там не участвовали и тем самым усиливалось разделение между неформальными группами.
В общем, причин может быть много, они имеют схожие черты, но индивидуальны для каждого.
Но может быть, что вам просто нравится курить, и что с этим делать?
Об этом в следующий раз.
А у вас есть проблема с бросанием курить?
Если бросили, то как?
Приглашаю всех в свой Telegram.