Рисуй
1. Устал - рисуй цветы.
2. Злой - рисуй линии.
3. Болит - лепи.
4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно - рисуй радугу.
6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Возмущен - рви бумагу на мелкие кусочки.
8. Чувствуешь беспокойство - складывай оригами.
9. Хочешь расслабиться - рисуй узоры.
10. Важно вспомнить - рисуй лабиринты.
11. Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины.
12. Чувствуешь отчаяние - рисуй дороги.
13. Надо что-то понять - нарисуй мандалы.
14. Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи.
15. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет.
16. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна.
17. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.
18. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях- сделай коллаж.
19. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками.
20. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги.
21. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.
22. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.