Ох, детокс...
Да, я тоже попробовала эти модные соки холодного отжима. И скажу честно, я не смогла продержаться на них целый день. Да что там целый день, едва смогла вытерпеть до обеда. В наборе было 8 бутылок. Мое утро началось с самой калорийной, на ней значилось 80 ккал (спирулина, хлорелла, банан, яблоко, зелень, лимон, мёд). Уже после первой бутылки я немного нехорошо себя почувствовала. Появилась сильная слабость и ужасно захотелось есть.
В буклете, который я получила вместе с соками, было написано следующее:
Довольно странные рекомендации. Потому что воду нужно пить ОБЯЗАТЕЛЬНО, если вы не хотите обезвоживания и проблем с ЖКТ. Позже я посчитала калорийность всех 8-ми бутылок, получилось около 400 ккал. Это очень мало для нормальной жизнедеятельности. И чтобы не упасть в обморок на работе, лучше такую программу пропить дома в выходной, лежа в кровати. После третьей бутылки стала кружиться голова и я решила прекратить эксперимент. Пообедала и до конца дня уже запивала еду этими соками. Скорее всего, детокс мне не подошел ещё и из-за моего быстрого обмена веществ. У меня никогда не было проблем с лишним весом и долгое время я мечтала лишь набрать его.
Не буду спорить насчет полезности, безусловно, в этих соках содержится много полезных веществ, витаминов. Но вот по поводу вывода токсинов...Это очень спорный вопрос. Я придерживаюсь мнения, что в нашем организме НЕ НАКАПЛИВАЮТСЯ токсины. Почки, легкие, печень, кожа и кишечник постоянно выводят всё лишнее из организма. А если с этим не справляются ваши органы, то соки детокс вам уж точно не помогут. Токсины - это яд биологического происхождения, следовательно, это отравление организма, а мы все знаем, что бывает при отравлении. И на мой взгляд, при употреблении соков детокс, скорее срабатывает эффект плацебо.
Лично мне было бы проще продержаться целый день на воде с минимальными перекусами, потому что во многих бутылках в составе был имбирь и сельдерей. Их вкусы хороши в минимальных количествах, а в течение дня такой привкус начинает надоедать.
Моё мнение: если до этого вы питались нездоровой пищей и не занимались спортом, то соки детокс не дадут вам ничего, кроме хорошей порции витаминов. Очищение такими соками - понятие весьма условное и даже опасное, если у вас проблемы с ЖКТ, почками или сахарный диабет.
На деньги, которые стоит однодневная детокс-программа, можно купить свежих овощей и фруктов на целую неделю, с неменьшей пользой для организма. Употреблять каждый день свежие овощи богатые клетчаткой, ходить в баню - это тоже детокс.
За предоставленные соки спасибо компании oxdetox.by