год 2012: планы
основные планы на этот год - определиться с работой, переехать и выйти замуж. желательно, именно в таком порядке. это серъёзные и объёмные проекты, которые, со всеми вытекающими последствиями, займут бОльшую часть года и частично закроют ещё с прошлого года оставшиеся незакрытыми вопросы.
год сознательно будет посвящён тому, что называется ёмким словом settling - обживание и остепенение. хочется уже, наконец, избавится от жизни на чемоданах - как в прямом, так и в переносном смыслах.
чек-лист на следующий год выглядит так:
здоровье
- достигнуть нормального BMI и оставаться в этих рамках до конца года
(судя по записям, этот год начался в том же весе, что и предыдущий. учитывая питание в Афганистане и предыдущий опыт, это очень хороший результат, но недостаточный! я пробовала Рецептыши, но, видимо, не очень точно. личный диетолог лучше.)
- продолжить работу над правильным питанием: к концу года бескомпромиссно отказаться от фаст-фуда, майонеза, сладких напитков, недомашней выпечки и суррогатов шоколада.
- пить больше воды
(3 литра в день - возможно, но не необходимо. хватит и двух)
- не лениться и продолжать готовить дома. по возможности, не покупать полуфабрикаты и готовые блюда (салаты, готовую курицу, сосиски)
- вернуться к ходьбе на уровне не менее 40 минут в день.
- освоить BodyRock (интервальный таймер уже куплен, осталось распаковать и использовать по назначению)
- вставать раньше (между 6 и 7) и не исключать выходные!
карьера и работа
- найти интересную и перспективную работу в области акушерства
- подготовиться и сдать Part I MRCOG
- к концу года дойти до уровня "одна профессиональная статья в день"
- ещё в октябре очень хочу съездить на FIGO World Congress в Риме. дорого, но до октября ещё достаточно времени.
самообразование и развитие
- поддерживать разговорный английский хотя-бы на достигнутом за прошлый год уровне
- больше читать: дочитать все имеющиеся книги, читать по 1 книге в неделю
- смотреть не менее двух TED роликов в неделю (46 роликов за 2011 год)
- улучшить навыки тайм-менеджмента
финансы
- увеличить доходы в три раза по сравнению с прошедшим годом
- раздать долги и кредиты и не влезть в новые
- разработать систему накопления
самочувствие и самоощущение
как очень точно сказала la_marmotte " быть больше девочкой, чем лесорубом"
- сменить причёску
- перестать идти спать с мокрыми волосами
- найти хорошего косметолога
- чаще наряжаться, носить украшения, больше носить юбки, платья, кружева и чулочки.
- купить комбинашку. и корсет.
- привести в порядок гардероб. это сложный вопрос, потому что по уму надо всё выкинуть, и закупать с ноля, что весьма накладно. но, хотя бы, начать идти к этой цели.
- разобрать косметичку, оставить только "свои" цвета и избавиться от остального.
быт и окружающее пространство
- продолжать изучать fly-систему
- избавиться от ненужных окружающих предметов
семья и отношения
- больше времени проводить в off-line
- улучшить отношения с родителями
- не бояться просить помощи
- не ругаться по пустякам, не злиться без причины и вообще меньше напрягаться
- непременно развиртуализироваться с simada!
отдых и путешествия. новые ощущения.
- пожить в другой стране. на востоке уже было. теперь - на запад.
- в течение года съездить отдохнуть не менее двух раз за пределы страны проживания
увлечения
- больше фотографировать и не лениться заниматься этими фотографиями.
- подружиться с мануальными настройками и raw форматом
- освоить lightroom
- осторожно попробовать стоки
- закончить разбирать и упорядочивать семейный фото-архив
- разобрать афганские фотографии и сделать фотокнигу
- определиться со скрапбукингом: либо заняться, либо выбросить заготовки без всякого сожалния
по сравнению с прошлым годом, пунктов поменьше. но учитывая первые три, скучать точно не придётся :)
год сознательно будет посвящён тому, что называется ёмким словом settling - обживание и остепенение. хочется уже, наконец, избавится от жизни на чемоданах - как в прямом, так и в переносном смыслах.
чек-лист на следующий год выглядит так:
здоровье
- достигнуть нормального BMI и оставаться в этих рамках до конца года
(судя по записям, этот год начался в том же весе, что и предыдущий. учитывая питание в Афганистане и предыдущий опыт, это очень хороший результат, но недостаточный! я пробовала Рецептыши, но, видимо, не очень точно. личный диетолог лучше.)
- продолжить работу над правильным питанием: к концу года бескомпромиссно отказаться от фаст-фуда, майонеза, сладких напитков, недомашней выпечки и суррогатов шоколада.
- пить больше воды
(3 литра в день - возможно, но не необходимо. хватит и двух)
- не лениться и продолжать готовить дома. по возможности, не покупать полуфабрикаты и готовые блюда (салаты, готовую курицу, сосиски)
- вернуться к ходьбе на уровне не менее 40 минут в день.
- освоить BodyRock (интервальный таймер уже куплен, осталось распаковать и использовать по назначению)
- вставать раньше (между 6 и 7) и не исключать выходные!
карьера и работа
- найти интересную и перспективную работу в области акушерства
- подготовиться и сдать Part I MRCOG
- к концу года дойти до уровня "одна профессиональная статья в день"
- ещё в октябре очень хочу съездить на FIGO World Congress в Риме. дорого, но до октября ещё достаточно времени.
самообразование и развитие
- поддерживать разговорный английский хотя-бы на достигнутом за прошлый год уровне
- больше читать: дочитать все имеющиеся книги, читать по 1 книге в неделю
- смотреть не менее двух TED роликов в неделю (46 роликов за 2011 год)
- улучшить навыки тайм-менеджмента
финансы
- увеличить доходы в три раза по сравнению с прошедшим годом
- раздать долги и кредиты и не влезть в новые
- разработать систему накопления
самочувствие и самоощущение
как очень точно сказала la_marmotte " быть больше девочкой, чем лесорубом"
- сменить причёску
- перестать идти спать с мокрыми волосами
- найти хорошего косметолога
- чаще наряжаться, носить украшения, больше носить юбки, платья, кружева и чулочки.
- купить комбинашку. и корсет.
- привести в порядок гардероб. это сложный вопрос, потому что по уму надо всё выкинуть, и закупать с ноля, что весьма накладно. но, хотя бы, начать идти к этой цели.
- разобрать косметичку, оставить только "свои" цвета и избавиться от остального.
быт и окружающее пространство
- продолжать изучать fly-систему
- избавиться от ненужных окружающих предметов
семья и отношения
- больше времени проводить в off-line
- улучшить отношения с родителями
- не бояться просить помощи
- не ругаться по пустякам, не злиться без причины и вообще меньше напрягаться
- непременно развиртуализироваться с simada!
отдых и путешествия. новые ощущения.
- пожить в другой стране. на востоке уже было. теперь - на запад.
- в течение года съездить отдохнуть не менее двух раз за пределы страны проживания
увлечения
- больше фотографировать и не лениться заниматься этими фотографиями.
- подружиться с мануальными настройками и raw форматом
- освоить lightroom
- осторожно попробовать стоки
- закончить разбирать и упорядочивать семейный фото-архив
- разобрать афганские фотографии и сделать фотокнигу
- определиться со скрапбукингом: либо заняться, либо выбросить заготовки без всякого сожалния
по сравнению с прошлым годом, пунктов поменьше. но учитывая первые три, скучать точно не придётся :)