10 вещей, которые не стоит говорить людям в депрессии
Никогда и ни за что.
Человек в депрессии - очень восприимчивое и ранимое существо. Иногда одно неправильно сказанное слово может ухудшить его и без того нелегкое состояние. Эта статья - крик души всех прошедших ад депрессии. Просто не надо, не надо так с нами говорить!
AdMe.ru советует прислушаться к этим советам и быть более чуткими с вашими близкими, которые переживают эту нелегкую болезнь.
«Да ладно, у некоторых проблемы похуже, чем у тебя»
Чувак, тот факт, что у кого-то проблем больше, не заставит мои проблемы исчезнуть!
Лучше скажи мне: «Мне так жаль, что тебе плохо. Чем тебе помочь?»
"Поверь, завтра тебе станет лучше"
Депрессия - это не то, что проходит за одну ночь!
Скажи так: «Справляйся с этим шаг за шагом, а я буду рядом с тобой, чтобы помочь».
"Жизнь не справедлива"
И как это поможет мне чувствовать себя лучше? Такими словами ты только усугубляешь ситуацию, принижая мои переживания.
Скажи: «Мне так жаль, что тебе приходится проходить через это. Вместе мы справимся».
"Ты просто должен смириться с этим"
Человек, у которого депрессия, УЖЕ пытается мириться с ней. Каждый день. Так, как может. Советуя ему такое, ты как будто говоришь, что он плохо справляется.
Лучше скажи: «Тебе не надо справляться с трудностями одному. Я помогу тебе».
"Жизнь продолжается"
Ну да, безусловно, жизнь продолжается. Но услышав такое, первым делом я думаю, что со своей депрессией я мешаю тебе жить.
Просто скажи мне: «В твоей жизни есть много вещей, ради которых стоит жить. Давай вместе заново откроем их».
"Я знаю, каково тебе. У меня однажды тоже была депрессия"
Не все одинаково хорошо справляются с трудностями. Пора бы это понять уже. Опять же, подобная брошенная фраза как будто умаляет силу моих страданий. Депрессия - это «немного» сложнее, чем плохое настроение или плохой день.
Лучше так: «Я даже представить не могу, через что ты проходишь, но я изо всех сил стараюсь тебя понять».
"Тебе не кажется, что ты ведешь себя как эгоист"
Скорее всего, человек с депрессией и так каждую минуту критикует себя, так что не подливай масла в огонь. И запомни: депрессия - это не выбор. Никто по собственному желанию не оказывается там.
Мне хочется услышать это: «Мне тебя не хватает. Чем тебе помочь?»
"Сходи повеселись, пропусти стаканчик и забудь об этом"
Сколько можно повторять: депрессия - это не просто плохой день. Это как тысяча плохих дней подряд без шанса на свет в конце туннеля.
Такой вариант лучше: «Мне бы хотелось проводить больше времени с тобой. Может выпьем кофе и поболтаем по душам?»
"Друг- ты унылое г*****но"
Человек в депрессии каждую минуту борется сам с собой, пытаясь вылезти из трясины негатива. Меньше всего сейчас он хочет услышать, что он раздражает кого-то.
Лучше скажи так: «Не люблю видеть тебя таким грустным. Давай как-нибудь исправим это"
"Из-за чего тебе вообще расстраиваться?"
Депрессия не всегда вызвана каким-то очень плохим проишествием. Иногда она просто случается. Это не значит, что это несерьезно.
Надо сказать: «Прости, что не сразу понял, что тебе так плохо. Не волнуйся, я рядом"
"Перестань себя жалеть"
Депрессия и «жалеть себя» - это две большие разницы. Хотя часто они идут рука об руку.
Скажи мне: «Я вижу, как тебе сложно приходится. Что я могу сделать, чтобы помочь?»
"Тебе нужно начать бегать"
В депрессии очень сложно вообще что-то начать.
Лучше скажи: «Мне нужна компания для прогулок. Пойдем погуляем вместе».
"Ты сильный, ты справишься"
Депрессия кого угодно сделает слабым и беспомощным.
Просто скажи: «Я верю в тебя и верю, что ты справишься. Ты не один, я буду рядом».
И еще, не забывайте пожалуйста, что депрессия - это серьезное заболевание, если ваш близкий человек страдает этим недугом, позаботьтесь о том, чтобы он обратился к врачу, и будьте рядом с ним в этот момент.
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-veschej-kotorye-ne-stoit-govorit-lyudyam-v-depressii-746160/ © AdMe.ru