(no subject)
Сегодня слушала Вилин вебинар "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ ЗА 10 ДНЕЙ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ"
http://dancingcrow.ru/?page_id=862
Как всегда - интересно, полезно, доступно и с примерами.
Основное, что я вынесла, это то, что необходимо всегда прислушиваться к телу, ловить телесные реакции, ощущения и прочее.
Забавно, что практически сразу удалось применить это на практике.
Иду я значит на кухню, чайку попить перед сном - в голове две картинки: освежающая водичка с лимоном и чашечка ароматного липового чая. Ну, я по привычке спрашиваю голову - типа, что пить будем, получаю ответ - водичку с лимоном (что по-проще, разумеется). Еще раз представляю себе оба варианта и поочередно отслеживаю реакцию своего тела на них. Победил липовый чай ))
Теперь главное - регулярно с телом консультироваться ))
http://dancingcrow.ru/?page_id=862
Как всегда - интересно, полезно, доступно и с примерами.
Основное, что я вынесла, это то, что необходимо всегда прислушиваться к телу, ловить телесные реакции, ощущения и прочее.
Забавно, что практически сразу удалось применить это на практике.
Иду я значит на кухню, чайку попить перед сном - в голове две картинки: освежающая водичка с лимоном и чашечка ароматного липового чая. Ну, я по привычке спрашиваю голову - типа, что пить будем, получаю ответ - водичку с лимоном (что по-проще, разумеется). Еще раз представляю себе оба варианта и поочередно отслеживаю реакцию своего тела на них. Победил липовый чай ))
Теперь главное - регулярно с телом консультироваться ))