Ложные метафоры счастья
Ложные метафоры счастья
19.11.2013 · от Алексей Улановский · в позитивная психология
Распространенные взгляды на счастье в картинках, соотнесенные с тем, что мы знаем о нем из современных психологических исследований и концепций.
1) Счастье как вершина горы. Нечто, к чему нужно стремиться, что необходимо достичь. Сама идея «стремления к счастью» - лучшая иллюстрация этой метафоры. Одним из ее следствий является представление о том, что счастье - это нечто внешнее, что это объект, а не самоощущение. Чтобы избежать двусмысленности и неопределенности в психологии сегодня используется в качестве более строгого термин: «субъективное благополучие».
2) Счастье как запрятанный клад. Его надо искать и найти. Эта метафора также содержит в себе идею «потерянного рая» - чего-то прекрасного, чем мы обладали (в детстве, предыдущих отношениях, на предыдущей работе) и что утратили. В этой связи, как полагают психологи, более предпочтительной метафоре потери-нахождения является метафора выстраивания или выращивания. Другими словами, лучше относиться к счастью как к цветку, который мы культивируем и растим.
3) Счастье как ветер перемен. Мы ждем его и надеемся, что вместе с изменениями обстоятельств жизни, придет долгожданное изменение в нашем переживании. Многочисленные исследования в области позитивной психологии показывают, что это неоправданные ожидания. В список того, что не меняет стабильного ощущения счастья входит, например: продвижение по службе, собственное жилье, больше денег, больше времени, красивая фигура, здоровье, выигрыш любимой команды, победа предпочитаемого кандидата в президенты на выборах и т.д.
4) Счастье как удача. Если Вы баловень судьбы - Вы более счастливы. Этот миф развеивает, в частности, известное исследование Филиппа Брикмана, показывающее как быстро мы адаптируемся к большим удачам и неудачам в своей жизни. Люди, выигравшие лотерею, и люди, прикованные к коляске после автокатастрофы - в конце концов, возвращаются к исходному уровню счастья-несчастья. (У первых это занимает в среднем месяц, у вторых - около года.)
5) Счастье как лакомство. Быть счастливым - значит жить максимально полной удовольствиями жизнью. Культ наслаждения и ярких эмоций - одна из самых древних, соблазнительных и убедительных философий жизни. О ее односторонности и уязвимости говорили мыслители прошлого. Сейчас на это указывают исследования: количество и острота удовольствий не способствует повышению уровня счастья. Наша гонка за ними часто является попыткой заполнить внутреннюю пустоту, вызванную отсутствием важной составляющей счастья: смысла.
6) Счастье как наследство. Если у нас было несчастное детство или юность, мы не скопили или обанкротили свой психологический капитал - не стоит ждать счастья в будущем. Это представление имеет весомые психологические основания - мы совсем не всегда способны сами вытащить себя из пережевывания неудач прошлого. Для этого исторически сформировался целый институт - психотерапии. В то же время, прошлое не предопределяет однозначно наше будущее, векторы развития и ощущение счастья. И важно это всегда помнить.
7) Счастье как непрерывное блаженство. Образ, который достался нам из литературы, кинематографа и древних сказаний о людях, которые испытали драму, внутреннее преображение и затем стали счастливыми. Это представление не дает нам возможности понять, что ни один человек не испытывает, не может и не должен испытывать одинакового счастья постоянно. Ни пробужденные гуру, ни живущие в гармонии с собой психотерапевты, ни мудрые авторы книг по счастью не счастливы навсегда и повсюду - о чем и сами говорят.
8) Счастье как монета. Либо решка, либо орел; вы либо счастливы, либо нет - третьего не дано. Это одна из фундаментальных ошибок нашего отношения к счастью: категоричный, «черно-белый» подход. Правда в том, что всегда есть градация, шкала. Не случайно в исследованиях счастья, как и в практике коучинга используются обычно шкалирующие вопросы, типа «Насколько Вы счастливы?», а не загоняющий в угол вопрос: «Ты счастлив или нет?».
9) Счастье как единственный выход из лабиринта. Есть один путь, один способ прийти к счастью. Идея, которую мы впитали от ортодоксальных и метафизических учений. Исследования подтверждают то, что далеко не любой образ жизни способствует долговременному приросту счастья. В то же время есть принципиальное множество образов жизни и проверенных практик, способствующих долговременному переживанию счастья.
10) Счастье как откровение. Существует нечто, что мы еще не знаем, но что важно осознать и жизнь с этого момента начнет меняться. Это то, за чем мы обращаемся к психотерапии и духовным практикам. Однако счастье не в меньшей мере связано с осознанием каких-то истин и пониманием чего-то про собственную жизнь, чем с активным действием и образом жизни. Счастье - это, в конечном счете, то, что мы делаем и как мы живем.
Улановский Алексей, сотрудник лаборатории позитивной психологии и качества жизни ВШЭ, доцент кафедры психоанализа и бизнес-консультирования ВШЭ (Материалы анализа бытовых представлений о счастье)
Отсюда: http://positivepathway.wordpress.com/2013/11/19/metaphor/
19.11.2013 · от Алексей Улановский · в позитивная психология
Распространенные взгляды на счастье в картинках, соотнесенные с тем, что мы знаем о нем из современных психологических исследований и концепций.
1) Счастье как вершина горы. Нечто, к чему нужно стремиться, что необходимо достичь. Сама идея «стремления к счастью» - лучшая иллюстрация этой метафоры. Одним из ее следствий является представление о том, что счастье - это нечто внешнее, что это объект, а не самоощущение. Чтобы избежать двусмысленности и неопределенности в психологии сегодня используется в качестве более строгого термин: «субъективное благополучие».
2) Счастье как запрятанный клад. Его надо искать и найти. Эта метафора также содержит в себе идею «потерянного рая» - чего-то прекрасного, чем мы обладали (в детстве, предыдущих отношениях, на предыдущей работе) и что утратили. В этой связи, как полагают психологи, более предпочтительной метафоре потери-нахождения является метафора выстраивания или выращивания. Другими словами, лучше относиться к счастью как к цветку, который мы культивируем и растим.
3) Счастье как ветер перемен. Мы ждем его и надеемся, что вместе с изменениями обстоятельств жизни, придет долгожданное изменение в нашем переживании. Многочисленные исследования в области позитивной психологии показывают, что это неоправданные ожидания. В список того, что не меняет стабильного ощущения счастья входит, например: продвижение по службе, собственное жилье, больше денег, больше времени, красивая фигура, здоровье, выигрыш любимой команды, победа предпочитаемого кандидата в президенты на выборах и т.д.
4) Счастье как удача. Если Вы баловень судьбы - Вы более счастливы. Этот миф развеивает, в частности, известное исследование Филиппа Брикмана, показывающее как быстро мы адаптируемся к большим удачам и неудачам в своей жизни. Люди, выигравшие лотерею, и люди, прикованные к коляске после автокатастрофы - в конце концов, возвращаются к исходному уровню счастья-несчастья. (У первых это занимает в среднем месяц, у вторых - около года.)
5) Счастье как лакомство. Быть счастливым - значит жить максимально полной удовольствиями жизнью. Культ наслаждения и ярких эмоций - одна из самых древних, соблазнительных и убедительных философий жизни. О ее односторонности и уязвимости говорили мыслители прошлого. Сейчас на это указывают исследования: количество и острота удовольствий не способствует повышению уровня счастья. Наша гонка за ними часто является попыткой заполнить внутреннюю пустоту, вызванную отсутствием важной составляющей счастья: смысла.
6) Счастье как наследство. Если у нас было несчастное детство или юность, мы не скопили или обанкротили свой психологический капитал - не стоит ждать счастья в будущем. Это представление имеет весомые психологические основания - мы совсем не всегда способны сами вытащить себя из пережевывания неудач прошлого. Для этого исторически сформировался целый институт - психотерапии. В то же время, прошлое не предопределяет однозначно наше будущее, векторы развития и ощущение счастья. И важно это всегда помнить.
7) Счастье как непрерывное блаженство. Образ, который достался нам из литературы, кинематографа и древних сказаний о людях, которые испытали драму, внутреннее преображение и затем стали счастливыми. Это представление не дает нам возможности понять, что ни один человек не испытывает, не может и не должен испытывать одинакового счастья постоянно. Ни пробужденные гуру, ни живущие в гармонии с собой психотерапевты, ни мудрые авторы книг по счастью не счастливы навсегда и повсюду - о чем и сами говорят.
8) Счастье как монета. Либо решка, либо орел; вы либо счастливы, либо нет - третьего не дано. Это одна из фундаментальных ошибок нашего отношения к счастью: категоричный, «черно-белый» подход. Правда в том, что всегда есть градация, шкала. Не случайно в исследованиях счастья, как и в практике коучинга используются обычно шкалирующие вопросы, типа «Насколько Вы счастливы?», а не загоняющий в угол вопрос: «Ты счастлив или нет?».
9) Счастье как единственный выход из лабиринта. Есть один путь, один способ прийти к счастью. Идея, которую мы впитали от ортодоксальных и метафизических учений. Исследования подтверждают то, что далеко не любой образ жизни способствует долговременному приросту счастья. В то же время есть принципиальное множество образов жизни и проверенных практик, способствующих долговременному переживанию счастья.
10) Счастье как откровение. Существует нечто, что мы еще не знаем, но что важно осознать и жизнь с этого момента начнет меняться. Это то, за чем мы обращаемся к психотерапии и духовным практикам. Однако счастье не в меньшей мере связано с осознанием каких-то истин и пониманием чего-то про собственную жизнь, чем с активным действием и образом жизни. Счастье - это, в конечном счете, то, что мы делаем и как мы живем.
Улановский Алексей, сотрудник лаборатории позитивной психологии и качества жизни ВШЭ, доцент кафедры психоанализа и бизнес-консультирования ВШЭ (Материалы анализа бытовых представлений о счастье)
Отсюда: http://positivepathway.wordpress.com/2013/11/19/metaphor/