питание перед сном
Вот такая ситуация ... дети перед сном часто заглядывают в холлодильник ... стараются перекусить в 21 час... когда я им не даю что в слёзы , с моей бабушкой ругались из-за этого (иногда до драк доходило) ... она говорила, что детей надо кормить когда просят...
я сама только недавно перешла на новый режим... ложится не позже 22... вставать рано (летом в 4)... обязательный завтрак и не кушать после 18....
себя удаётся удержать от заглядывания в холодильник, а вот дети....
как быть , ведь пищевые привычки складываются в детстве и если ребёнок привыкнет есть перед сном, то что потом с этим делать...
я сама только недавно перешла на новый режим... ложится не позже 22... вставать рано (летом в 4)... обязательный завтрак и не кушать после 18....
себя удаётся удержать от заглядывания в холодильник, а вот дети....
как быть , ведь пищевые привычки складываются в детстве и если ребёнок привыкнет есть перед сном, то что потом с этим делать...