Хроники ковида - день 12)
В субботу сдавали тест на антитела к ковиду. Те, которые показывают есть ли болезнь сейчас. Если значение выше единицы, это значит ковид. У меня 1,8. Так что это он. Я честно говоря рада. Уже устала от неопределенности. Теперь буду надеяться что хуже не станет и иммунитет продлится подольше.
Темпы два дня не было и уже начала чувствовать себя хорошо. Правда в пятницу проснулась через пол часа, после того как уснула и два часа не могла заснуть. Может дольше. Странная хрень. Но вроде при ковиде могут быть проблемы со сном. Или это не связано с ковидом?
Сегодня у меня низкое давление и сильно кружится голова. Уже бахнула элеуторококка и две чашки кофе. Но чего-то всё так же. Темпа 36,8 - вроде норм. Может не выспалась просто? Кислород 98. Если вы переболели ковид и у вас такое было - напишите пожалуйста.
А не выспалась я потому, что проснулась и не смогла спать дальше потому что муж ушел в польку и его долго не было. Оказалось, долго ждал под кабинетом. А в результате его отправили к помощнику доктора. Интерну видимо.
Результат флюры хороший. А вот теста пцр ещё нет. Оказалось, с нового года в польке проблему с компами, а результаты через комп приходят. И непонятно что когда. Но должны в любом случае позвонить. Ну и у него всё ещё есть темпа чуть выше 37.
В школу мелких не повели - ждали результатов теста. Поведем ли завтра хз. В любом случае у старшего небольшая темпа. Посоветуемся с педиатром.
Составила себе таблицу любви к себе) Список дел, которые я могу делать, чтобы выглядеть хорошо и хорошо себя чувствовать. Выглядит это так:
Утренняя медитация
Зарядка
Массаж апоневроза
Упражнения для подбородка
Маска для лица
Щипание кожи лица
Качание пресса
Гимнастика для глаз
Гимнастика для рук
Упражнения для шеи
Лежание на валике
Массаж ног
Глубокая медитация
Упражнения для лица
Масло для бровей
Массаж плеч
Умная книга
Упражнения и идеи для омоложения лица беру с канала https://www.youtube.com/c/OksanaLevinabeautyandhealthcoach/featured Те, которые делаю есть в моём втором посте так же как и медитации.
Масло для бровей использую которое усьмы. Это главный лайфхак прошлого года. Единственное средство, которое реально помогло вырастить густые бровушки. Можно наверное и на голове волосы им отращивать. Но у меня пока мотивации не хватает.
Умная книга это книга, которая не то чтобы легко читается, но которую я бы всё-таки хотела прочитать. Сейчас это "Создание арки персонажа" Кэти Мари Уэйланд. Дочитаю расскажу)
Что за лежание на валике, можно загуглить как "валик меланет". Оно мне нужно чтобы расслабить мышцы спины для того чтобы осанка была ровнее. И чтобы поясница не болела. Волшебная штука. Если неделю делаю не филоня, замечаю что горбиться становится не комфортно. А вот держать спину ровно очень даже. Правда если потом долго филонить и много сидеть за компом, эффект теряется.
Зарядку и пресс пока не делаю - буду ждать неделю после того, как симптомы болезни исчезнут. А из остального буду стараться сделать сколько смогу. Я не считаю что это список для того, чтобы гнобить себя за то, что я ничего не делаю. Я смотрю на него с позиции, что даже одно дело это уже хорошо и нужно себя похвалить. Могла же вообще ничего не делать.
А что вы делаете полезного для себя? В чем выражается ваша любовь к себе?
Темпы два дня не было и уже начала чувствовать себя хорошо. Правда в пятницу проснулась через пол часа, после того как уснула и два часа не могла заснуть. Может дольше. Странная хрень. Но вроде при ковиде могут быть проблемы со сном. Или это не связано с ковидом?
Сегодня у меня низкое давление и сильно кружится голова. Уже бахнула элеуторококка и две чашки кофе. Но чего-то всё так же. Темпа 36,8 - вроде норм. Может не выспалась просто? Кислород 98. Если вы переболели ковид и у вас такое было - напишите пожалуйста.
А не выспалась я потому, что проснулась и не смогла спать дальше потому что муж ушел в польку и его долго не было. Оказалось, долго ждал под кабинетом. А в результате его отправили к помощнику доктора. Интерну видимо.
Результат флюры хороший. А вот теста пцр ещё нет. Оказалось, с нового года в польке проблему с компами, а результаты через комп приходят. И непонятно что когда. Но должны в любом случае позвонить. Ну и у него всё ещё есть темпа чуть выше 37.
В школу мелких не повели - ждали результатов теста. Поведем ли завтра хз. В любом случае у старшего небольшая темпа. Посоветуемся с педиатром.
Составила себе таблицу любви к себе) Список дел, которые я могу делать, чтобы выглядеть хорошо и хорошо себя чувствовать. Выглядит это так:
Утренняя медитация
Зарядка
Массаж апоневроза
Упражнения для подбородка
Маска для лица
Щипание кожи лица
Качание пресса
Гимнастика для глаз
Гимнастика для рук
Упражнения для шеи
Лежание на валике
Массаж ног
Глубокая медитация
Упражнения для лица
Масло для бровей
Массаж плеч
Умная книга
Упражнения и идеи для омоложения лица беру с канала https://www.youtube.com/c/OksanaLevinabeautyandhealthcoach/featured Те, которые делаю есть в моём втором посте так же как и медитации.
Масло для бровей использую которое усьмы. Это главный лайфхак прошлого года. Единственное средство, которое реально помогло вырастить густые бровушки. Можно наверное и на голове волосы им отращивать. Но у меня пока мотивации не хватает.
Умная книга это книга, которая не то чтобы легко читается, но которую я бы всё-таки хотела прочитать. Сейчас это "Создание арки персонажа" Кэти Мари Уэйланд. Дочитаю расскажу)
Что за лежание на валике, можно загуглить как "валик меланет". Оно мне нужно чтобы расслабить мышцы спины для того чтобы осанка была ровнее. И чтобы поясница не болела. Волшебная штука. Если неделю делаю не филоня, замечаю что горбиться становится не комфортно. А вот держать спину ровно очень даже. Правда если потом долго филонить и много сидеть за компом, эффект теряется.
Зарядку и пресс пока не делаю - буду ждать неделю после того, как симптомы болезни исчезнут. А из остального буду стараться сделать сколько смогу. Я не считаю что это список для того, чтобы гнобить себя за то, что я ничего не делаю. Я смотрю на него с позиции, что даже одно дело это уже хорошо и нужно себя похвалить. Могла же вообще ничего не делать.
А что вы делаете полезного для себя? В чем выражается ваша любовь к себе?