(Untitled)

[julia_morg]

Я сегодня побывал на четвертой тренировке. Оказалось, что за эту неделю ушел килограмм. Вот так заниматься я согласна! Хотя бы видно, что не впустую мучаю тельце

Comments

[bes_krilay]

вот вопрос питания меня вообще убивает... по хорошему надо не есть два часа до и два часа после тренировки. Мы приходим с работы в 6-40, идем в зал, где проводим с 7 до 8... и ужинать на ночь в десять вечера? тоже как бы ни разу не полезно...

[julia_morg]

Мне тренер сказала, что надо поесть как раз за два часа до тренировки и через час после. А еще сказала, что йогурт в 10 вечера фигуре не повредит, а жкт поможет. Так что у меня нет проблем с питанием. К 6 или 7 хожу на тренировку, соответственно в 8 или 9 ем. Не картошку фри и не гамбургеры, но чтобы наесться хватает и овощей-фруктов... В принципе нормально.

[bes_krilay]

Я только овощами не наедаюсь. Без мяса не могу. Сейчас вот запекаю шампиньоны с сыром, сварила куриные грудки и рис... Вообще самое страшное слово в нашей семье - брокколи. Здоровое питание нагоняет тоску и печаль.

[julia_morg]

брокколи и я терпеть не могу)
но от мяса на ужи отказаться оказалось легко. на обед да, не переживу) вообще делаю сейчас обычную еду, не диетическую. просто стараюсь поменьше ее уничтожать. хотя не всегда получается

[aristei]

Юль, не в тему твоего лытдыбра и капсом плюс матом, но
БЛЯДЬ КАК ЖЕ МНЕ ХОЧЕТСЯ УЕБАТЬ ОБ СТЕНУ АВТОРА А ПОТОМ САМОМУ ВЛЕТЕТЬ ТАК ЧТОБЫ МОЗГИ ПО СТЕНАМ И КИШКИ ПО ТРУБАМ когда девушки начинают говорить от лица мужского пола.
Среди представителей мужской части человечества (геев, метросексуалов и прочих либералов в расчет не берём) - исключений не видел.

[julia_morg]

ничем не могу помочь

[antanta_06]

ура ура урарара! :)))
рад за тебя!

[julia_morg]

а я-то как рад
хотя больные мышцы немного портят мне праздник, конечно)

[antanta_06]

ниче, болят - значит, существуют))

[jackkot]

Килограмм (для твоего веса) - обычное дневное колебание. Не думаю, что это "похудательный" эффект от спорта заметен.
"Муж печёт пирог" - это гуд:)