(no subject)
Однако, я не пропала. Сначала я сдавала сессию, потом в попытке прийти в себя загремела на больничный. Все не зря, на этом свете, ой, не зря.
Наверное, все началось задолго до мая. Я и сама уже поняла, что слишком устала от такого марафона. Наверное, это был мне сигнал, что надо взять паузу. Остановиться, передохнуть. Работа, подработка, сессия, спорт - видимо, темп взяла хороший. Поэтому и случилось со мной не что иное как перелом. Ага, ноги. Маааленький такой аккуратненький переломчик. По бытовому - трещина. Т-т-т, без смещения. Скорость передвижения упала сразу же в разы. Появилось время для подумать. Хотя нет, не правильно. Думаю я всегда. Мыслей в моей голове хоть вагонами вывози. Появилась возможность осознать себя во времени и пространстве. Почувствовать себя здесь и сейчас.
Установка "здесь и сейчас" - она сама по себе ничья. Но хочу сказать спасибо человеку, который долго пытается мне ее привить. И когда в очередной раз она всплыла в моем мозгу (среди лавины других мыслей), я вдруг задумалась. А каково мне здесь и сейчас? - А как мне может быть, если я сижу на диване, читаю книгу, сытая и у родителей под крылом? Конечно, только хорошо. Ок.
Через некоторое время я опять спросила себя, каково мне прямо тут в тот момент времени? Опять хорошо. И представляя умозрительно те или иные мгновения своей жизни мне вдруг показалось, что хорошо и спокойно может быть в любой момент. Вот практически в любой. НО при одном условии: что в этот самый момент я не занята мыслями, вызывающими ту самую тревогу, не дающую жить спокойно. А вызывают ее что? - мысли о прошлом (все ли я сделала так, как надо? а что обо мне подумали? а если бы я сделала по-другому... и тд. и тп., а также воспоминания и пр. с их подробным анализом) либо мысли о будущем (волнение от неизвестности, ожидания, как будет? какое решение принять? как меня оценят? и тд.). То есть мысленно мы не находимся в то мгновение в положении "здесь и сейчас", а проигрываем прошлое или пытаемся предугадать будущее. Но мы не можем исправить сделанного, а тем более предвидеть грядущее. Так стоит ли волноваться об этом и держать это на постоянном контроле? А ведь если вернуться в настоящий момент, то окажется, что беспокоиться и не о чем. Ведь где бы мы ни находились, прошлое уже ушло, а будущее формируется нашими действиями в "здесь и сейчас", а иногда и вовсе творится не нами.
Истина простая, но принять ее как данность мало. Это должен быть навык, чтобы научиться осознавать себя в некоей точке времени-пространства и научиться останавливать себя от пустых мыслей, не то чтобы не несущих пользы, но отнимающих определенную часть моего времени и моей энергии.
Кстати сказать, в момент увлеченности любимым занятием, мы забываем про все тревоги. Уходим в процесс и не замечаем ничего вокруг. Вот оно то самое, ценное время, когда мы полностью находимся в настоящем моменте: наблюдаем за процессом, руководим им, творим, воплощаем, отдаемся ему полностью. Кому вышивка, кому кулинария, а кому стройка или спорт. Главное, я - "здесь и сейчас", я существую. И я принимаю свое прошлое и перестаю за него беспокоиться. И я беру ответственность за мои поступки в настоящем и принимаю неотвратимость будущего.
Эх, красиво наговорила. Но мне так хорошо и спокойно, что йошкин кот...
_____________________
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. /по утверждению источника - японская пословица/
Наверное, все началось задолго до мая. Я и сама уже поняла, что слишком устала от такого марафона. Наверное, это был мне сигнал, что надо взять паузу. Остановиться, передохнуть. Работа, подработка, сессия, спорт - видимо, темп взяла хороший. Поэтому и случилось со мной не что иное как перелом. Ага, ноги. Маааленький такой аккуратненький переломчик. По бытовому - трещина. Т-т-т, без смещения. Скорость передвижения упала сразу же в разы. Появилось время для подумать. Хотя нет, не правильно. Думаю я всегда. Мыслей в моей голове хоть вагонами вывози. Появилась возможность осознать себя во времени и пространстве. Почувствовать себя здесь и сейчас.
Установка "здесь и сейчас" - она сама по себе ничья. Но хочу сказать спасибо человеку, который долго пытается мне ее привить. И когда в очередной раз она всплыла в моем мозгу (среди лавины других мыслей), я вдруг задумалась. А каково мне здесь и сейчас? - А как мне может быть, если я сижу на диване, читаю книгу, сытая и у родителей под крылом? Конечно, только хорошо. Ок.
Через некоторое время я опять спросила себя, каково мне прямо тут в тот момент времени? Опять хорошо. И представляя умозрительно те или иные мгновения своей жизни мне вдруг показалось, что хорошо и спокойно может быть в любой момент. Вот практически в любой. НО при одном условии: что в этот самый момент я не занята мыслями, вызывающими ту самую тревогу, не дающую жить спокойно. А вызывают ее что? - мысли о прошлом (все ли я сделала так, как надо? а что обо мне подумали? а если бы я сделала по-другому... и тд. и тп., а также воспоминания и пр. с их подробным анализом) либо мысли о будущем (волнение от неизвестности, ожидания, как будет? какое решение принять? как меня оценят? и тд.). То есть мысленно мы не находимся в то мгновение в положении "здесь и сейчас", а проигрываем прошлое или пытаемся предугадать будущее. Но мы не можем исправить сделанного, а тем более предвидеть грядущее. Так стоит ли волноваться об этом и держать это на постоянном контроле? А ведь если вернуться в настоящий момент, то окажется, что беспокоиться и не о чем. Ведь где бы мы ни находились, прошлое уже ушло, а будущее формируется нашими действиями в "здесь и сейчас", а иногда и вовсе творится не нами.
Истина простая, но принять ее как данность мало. Это должен быть навык, чтобы научиться осознавать себя в некоей точке времени-пространства и научиться останавливать себя от пустых мыслей, не то чтобы не несущих пользы, но отнимающих определенную часть моего времени и моей энергии.
Кстати сказать, в момент увлеченности любимым занятием, мы забываем про все тревоги. Уходим в процесс и не замечаем ничего вокруг. Вот оно то самое, ценное время, когда мы полностью находимся в настоящем моменте: наблюдаем за процессом, руководим им, творим, воплощаем, отдаемся ему полностью. Кому вышивка, кому кулинария, а кому стройка или спорт. Главное, я - "здесь и сейчас", я существую. И я принимаю свое прошлое и перестаю за него беспокоиться. И я беру ответственность за мои поступки в настоящем и принимаю неотвратимость будущего.
Эх, красиво наговорила. Но мне так хорошо и спокойно, что йошкин кот...
_____________________
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. /по утверждению источника - японская пословица/